Egészséges fogak - hogyan tartsuk meg egészséges fogainkat
Ma a hófehér mosoly az egyik legfontosabb tulajdonsága a vonzerőnek. A mosolygó ember egészséges fogait a kommunikáció felé nyitottnak tartják, barátságosak és jóindulatúak.
De a fogak nem csak esztétikai funkciót töltenek be. Egészségük közvetlenül kapcsolódik a test egészségének egészéhez. Ez a kapcsolat kétirányú: a fogak állapota egyaránt a betegségek és okaik mutatója.
A káros mikroorganizmusok az ínyek véredényébe, majd nagy vérkeringési körbe migrálhatnak. Ez az artériák gyulladását és megvastagodását, a véráramlás problémáját okozza. A szívbetegség, beleértve a szívizominfarktust is, több mint felével nő.
A fogak megsemmisítése és kitermelése az élelmiszer legrosszabb rágását eredményezi, és ez közvetlen út az emésztési problémákhoz. A nem megfelelően zúzott élelmiszer irritálja a gyomor-bél traktusokat, rontja az enzimek működését.
Az elégtelen szájápolási hatás a káros baktériumok sokszorozódását és a csökkent immunitásukat okozza. Ennek eredményeképpen a fertőzés könnyen behatol a felső légzőrendszerbe, az angina, a sinusitisz kialakulása, majd a bronchitis és a tüdőgyulladás.
A fogak és az ínyfertőzések a károsodott hasnyálmirigy-működéshez és az anyagcserével kapcsolatos problémákhoz vezetnek.
Így a fogászati egészség garantálja az egész szervezet egészségét.
A fogászati egészség megelőzése
Hogyan tartsuk egészséges és gyönyörű fogainkat az idős korban? Néhány egyszerű szabályt be kell tartani.
Látogatás a fogorvoshoz
A fogorvos megelőző vizsgálata során évente többször kell eljönni. Ahogy a gyakorlat azt mutatja, az újonnan megjelenő fogak és ínyek problémáinak megjelenése körülbelül 6 hónapig tart. Más szavakkal, a szájüreg folyamatos megfigyelése csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát.
A fogak rendszeres fogmosása
Az élelmiszerek és a kellemetlen plakk maradványai folyamatosan felhalmozódnak a szájban. Mindez okozza a baktériumok létfontosságú aktivitása miatt kialakuló betegségeket. A baktériumok tejsavat termelnek, amely zománcot rongál, és kellemetlen szagot vált ki a szájából.
A kellemetlen következmények elkerülése érdekében reggel és este kell tisztítani a fogait paszta és ecsettel. A fogmosás legjobb ideje fél órával étkezés után. Az étkezés során a zománc a sav hatásának köszönhetően lágyabbá válik, és ha fogait azonnal megcsiszolja, akkor károsíthatja. 30 perc múlva megint megkeményedik.
És az utolsó. A fogak oldalai még a modern fogkefék számára sem hozzáférhetőek. Ezek a helyek a fertőzések közé kerülnek, mivel nagyszámú baktérium gyűlik össze ott. A fogak közötti fogszuvasodás csak orvos által látható, a kezelés meglehetősen nehézkes. A fogselyem vagy fogselyem segít a helyzet javításában. Olyan vékonyak, hogy még keskeny réseken is átmennek, és eltávolítják a szennyeződéseket. Használjon fogselymet a fogkefe előtt.
Minden étkezés után ajánlott fogselyem használatát és öblíteni forralt vízzel. Ezek az egyszerű eljárások nyilvános helyeken is elvégezhetők.
Ecset és beillesztés kiválasztása
A fogkrém kiválasztása számos egyedi tényezőtől függ: életkora, fogíny és fogak érzékenysége, fogszuvasodás és kalkulus jelenléte, fogászati struktúrák.
A legjobb megoldás megtalálása érdekében konzultáljon egy szakemberrel. A vizsgálat után beszélni fog a pasztához szükséges összetevőkről.
Az egész családnak szánt fogkrémek azonban nem jelentenek semmilyen különleges előnyt, csakúgy, mint kárt okoznak.
Szájápolás
A szájüreg nem csak a fogakat és az ínyt, hanem az arcokat, a szájpadlást, a mandulákat és a nyelvet is tartalmazza. Ezek a helyek a patogén baktériumok számára is kényelmesek. Szükséges minden olyan helyet törölni, amikhez hozzájuthat.
Az arc és a nyelv tisztításához speciális keféket állítanak elő. És egyes gyártók ilyen kefét hoznak a fogkefe hátulján, ami nagyon kényelmes, ha használják, helyet takarít meg a fürdőszobában és a pénzben. A nyelv tisztításához egy teáskanál is használható.
Ebben az eljárásban az öblítés is tartozik. Például a gyógynövények levesei, speciális öblítés, elixírek. Mindegyikük küzd a baktériumok szaporodásával, megakadályozza a betegségek kialakulását. Használhat öntözőszerszámokat is - eszközök az öblítéshez és a szájüreg masszírozásához irányított folyadékáramokkal.
Az egészségügyi előírásoknak és a munkaterhelésnek való megfelelés
- használja a kefét;
- használjon tiszta ételeket (ne igyál egy bögréből, még egy nagyon közeli hozzátartozónak sem);
- a szájhigiénés minden tétel legyen tiszta és száraz helyen kell tárolni;
- rendszeresen, 3 havonta, cserélje ki a fogkefét.
A fogak egészségének megőrzése érdekében ellenőrizni kell a terhelésüket. Hasznos friss zöldséget és gyümölcsöt rágni: sárgarépa, alma, retek. De az anyacsavar héja helyrehozhatatlan károkat okozhat - túlzott mechanikai hatás elpusztítja a fogakat. A sérülés oka lehet téves szokás: snack szálak, nyitó palackok, a kupak rágása a fogantyúról, csiszolás és így tovább. Mindez hozzájárul a zománc elvékonyodásához, és bizonyos esetekben a fog hasításához.
A rossz szokások közül különösen fontos a dohányzás. Csökkenti a nyálát és késlelteti a káros baktériumok szájüregi késleltetését. A cigarettafüst összetétele rontja a vérkeringést a szájüregben, ami az íny gyulladásához, majd a krónikus periodontitishez vezet. A dohány káros összetevői megakadályozzák a terápiás intézkedéseket, megakadályozzák a gyógyulást.
Megfelelő táplálkozás
A fogak egészségének leginkább káros hatása a cukor és a sav kombinációja. Ebben a környezetben a baktériumok a legaktívabbak. Minél több a cukorkák, a szeszes italok, a cukor tartalmú italok étrendjében, annál gyorsabban alakul ki fogászati plakk. Egy másik mínusz édes finomított ételek a lágyság. A puha termékek használata megvédi a szükséges fiziológiai terhelést, és gyorsan romlik.
- szénsavas italok, savanyú gyümölcslevek;
- karamell, nyalókák és egyéb édességek;
- édességek;
- erős tea és kávé.
Tartson távol gyakoribb ételektől és különösen állandó rágástól (diófélék, pattogatott kukorica és mások). A fogzománc regenerálódik az ételek közötti szünetek között. A túl forró vagy hideg élelmiszerek használata nem kevésbé káros, minél élesebb a hőmérséklet egy alkalmazásban. Ez elősegíti a zománcon lévő mikrotörzsek kialakulását.
Hasznos termékek, amelyekben magas a fluoridtartalom, valamint a kalcium.
- hal;
- tej és sajt;
- mandula és dió;
- bab és szójabab;
- zöldségek, különösen zöld;
- mazsola;
- hajdina és kenyér teljes kiőrlésű lisztből.
A gyümölcsök mérsékelt fogyasztása, beleértve a savanyúságot is, előnyös lesz az egészségre, mivel fontos forrásuk van a C-vitaminnak. Ismeretes, hogy hiánya skorbut okoz. A B12-vitamint és a vasat húsban tartalmazzák. Ezek hiánya a nyálkahártya elvékonyodásához és a fekélyek kialakulásához vezet.
A fogak helyes terhelését és jó vérellátását rostokat tartalmazó termékek biztosítják. Ezek közé tartoznak a hús, friss zöldségek és gyümölcsök. Szerkezete masszírozza az ínyeket és tisztítja a fogakat. Ez különösen fontos azoknak a kisgyerekeknek, akik még nem elsajátították az ecset teljes körű használatát.
A fogászati egészség valóság, nem mítosz
Mindezen egyszerű szabályok betartásával az egészséges fogak és ínyek hosszú ideig tarthatók. Emellett a test maga is aktívan részt vesz ebben a fellendülésben! A fogorvosok újabb tanulmányai bizonyítják, hogy a fogakat vissza lehet állítani. Csak kedvező feltételeket kell teremteni ehhez: tisztaság fenntartása, egészségügyi normák betartása, megfelelő táplálkozás betartása és dohányzás.
(Még nincs értékelés)