Az egészséges szív egy egészséges gyerek
Az egyik legveszélyesebb betegség azok, amelyek a szív- és érrendszerre hatnak. Ez annak köszönhető, hogy rendkívüli fontossággal bír a szervezet működésében. Ennek eredményeképpen az egészséges szív sok éven át egészséges élet.
Hogyan tartsuk meg a szívünket?
Sokkal könnyebb megakadályozni a betegségek kialakulását, mint később kezelni őket. Ez a kijelentés különösen fontos a kardiovaszkuláris rendszert érintő betegségek szempontjából. Az a tény, hogy a túlnyomó többségük krónikus, és nem adja át a teljes körű kezelést. Ennek eredményeképpen megkönnyíti az egészséges szív megőrzését, és nem próbál visszaállítani tevékenységét. A kardiovaszkuláris rendszer károsodásának megakadályozása érdekében:
- a racionális munkamód és a pihenés fenntartása;
- egyenesen eszik;
- a stressz elkerülése;
- a kábítószer-megelőzést;
- kövesse az orvos összes ajánlását.
A racionális munka és pihenés
Most megbízhatóan tudjuk, hogy egészséges szív maradhat elég hosszú ideig csak akkor, ha valaki megfigyeli a helyes napi rutinokat. Ugyanakkor nem szabad túlzott stresszt adni testének, folyamatosan feldolgozva. Nem kevésbé veszélyes a mozgás hiánya. A hypodinamy azt a tényt fogja eredményezni, hogy az egészséges ember szíve elkezd csökkenti izomtömegét és elveszíti a tónust. Ennek megakadályozása érdekében a lehető legrövidebb időt kell fordítani a megfelelő fizikai gyakorlatokra. A szív, a gyors sétálás a legértékesebb, valamint a könnyű futás. Természetesen nem kell túl sok törzset adni a testednek, különösen egy szakadatlan embernek. Az a tény, hogy még egy egészséges szív is szenved a túlzott terhelés.
Nagyon fontos megfigyelni a helyes alvási rendet. Ehhez ajánlott egyszerre feküdni és felkelni. Az alvás időtartamát egy felnőtt személynek napi 7-8 órában kell tartania. Alváshiány esetén nem csak az idegi, hanem a szív- és érrendszer is szenved.
Megfelelő táplálkozás
Ami az állati zsírokat illeti, ezek többnyire hozzájárulnak a test koleszterinszintjének emelkedéséhez. Ennek következtében a lerakódást az atheroszklerotikus plakkok alakítják ki az edények falán. A jövőben ezek a formációk, amint nőnek, képesek megfelelően szűkíteni a véráramlást egyes területein, és veszélyes betegségek kialakulásához vezethetnek.
Ha asztali sóról beszélünk, akkor a kardiológusok szerint az egyén napi étrendjének összege nem haladhatja meg a 3 gramm értéket. Körülbelül annyit tartalmaz a hagyományos termékek, anélkül, hogy kívülről. Túl nagy mennyiségű asztali só vezet, hogy az emberi testben a folyadék megmarad. Ennek eredményeképpen a véráram túlcsordul, és még egy teljesen egészséges szív és véredény is túlzottan torzítja a normális munkát.
Nagyon fontos, hogy elegendő tengeri halat, különösen zsíros halat fogyasztson. Ebben a tekintetben a lazac és a pisztráng jó. Az a tény, hogy sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Segítenek a vér koleszterinszintjének csökkentésében.
Zöldek, zöldségek és gyümölcsök kell képezniük egy egészséges ember étrendjét. A szív munkájához nagyon jó azok az élelmiszerek, amelyek elegendő mennyiségű káliumot tartalmaznak. A lényeg az, hogy ez az elem szükséges a cardiomyocyták normál működéséhez.
A stressz veszélyeiről
Eddig megbízhatóan ismert, hogy az erős érzelmek, mind pozitívak, mind negatívak, kárt okozhatnak a szív- és érrendszerben. Természetesen ilyen stresszekkel az egészséges szív sok nehézség nélkül képes megbirkózni, de ha gyakran előfordulnak, akkor problémái lehetnek. Ha egy személynek szív- és érrendszeri betegségei vannak nélkülük, akkor célszerű elkerülni többé-kevésbé súlyos stresszhelyzeteket. Káruk abban rejlik, hogy hozzájárulnak az adrenalin túlzott felszabadulásához. Ez okozza a koszorúerek szűkülését. Ha ezeknek a hajóknak a lumenje már csökkent, akkor a szív vérellátása elégtelen lesz. Az eredmény lehet sürgető, nyomó vagy égő természetű mellkasi fájdalmak.
Gyógyszeres profilaxis
A viszonylag egészséges szív 50 év alatt, de akár 60 év alatt is. Ebben az esetben a kardiológusok javasolják mindazokat, akik már elérik a 45 éves kort, és profilaktikus céljuk az "Aspirin" gyógyszer bevétele. Ez azért szükséges, mert megakadályozza a thrombogenezist. 45 év elteltével a vérrögök spontán képződésének veszélye fokozódik. Ez a legsúlyosabb következményekhez vezethet.
Korban a cardiomyocyták metabolizmusa fokozatosan romlik. Prevenciós célból történő javítása érdekében rendszeresen vegye be a "Tiotriazolin" gyógyszert. Ezt egy hónapon belül kell megtenni. Mielőtt elkezdené alkalmazni ezt a gyógyszert, javasoljuk, hogy forduljon orvosához.
Az ajánlások betartása
A mai napig minden olyan személynek, akinek már van cardiovascularis betegsége, ésszerű kezelést kell kapnia. Mint a gyakorlat azt mutatja, még akkor is, ha orvosa előírta, a betegek mindössze 30% -a követi az orvos összes ajánlását. Ennek eredményeképpen a folyamatos gyógyszerterápia hatása jelentősen csökken. Mindez a cardiovascularis rendszer fokozatos romlásához vezet.
Az egészséges szív egy egészséges gyermek és boldog szülők
Napjainkig a gyermekorvosok óvatosnak tartják a szív- és érrendszeri betegségeket a fiatal betegeknél. Az a tény, hogy a szívproblémák korai felismerése és a jó minőségű gyógyszerek racionális terápiájának kijelölése rendkívül fontos. Sajnos most a gyerekek egyre több különböző szívhibát mutatnak. Időben történő felderítése és kezelése lehetővé teszi a gyermek számára, hogy teljes életet éljen az idős korban. Természetesen a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy gyermekeik egészséges szívvel rendelkezzenek. Ehhez a gyermeknek lehetőséget kell biztosítania arra, hogy elegendő, de kis mennyiségben enni minőségi ételeket, és biztosítsa az aktív életmód vezetését. Az a tény, hogy a gyermekkori elhízás az egyik legfőbb oka a súlyos szívproblémák kialakulásának a jövőben.
Kivel konzultálhatsz?
A kardiovaszkuláris rendszert érintő betegségek diagnózisában és kezelésében résztvevő fő orvos kardiológus. A keskeny szakemberek között talán a legkeresettebb. Ezt a kardiovaszkuláris patológiák bőséges kórokozója okozza az emberi populációban. A kardiológus tanácsadása előtt célszerű elektrokardiográfiát és ultrahangvizsgálatot végezni a szívben. Szükség esetén a szakorvos további vizsgálatra bízhatja a pácienst.
Segít a problémák megoldásában a szív lehetséges a terapeuta, valamint egy általános orvos. Ezek a szakemberek természetesen nem rendelkeznek ilyen széles körű ismeretekkel a szív- és érrendszeri rendellenességekről, de az összes probléma, kivéve a nagyon nehéz eseteket, biztosan megbirkózni fognak.
Mikor kell jelentkeznem?
Néha még egy teljesen egészséges szív is fáj. Azonban ezek az érzések nem tarthatnak sokáig. Ha a személy rendszeresen olyan fájdalmak a szív vagy a mellkasban, légszomj kezd megjelenni után kisebb fizikai aktivitás, duzzadt alsó végtagok, akkor biztos, hogy szakorvoshoz kell fordulni. Ugyanakkor, mivel itt már nem csak egy kardiológus, bár természetesen előnyös, hogy látogassa meg az orvos. Annak megállapítására, diagnózis és racionális kezelési módszer és a terapeuta, valamint a háziorvos.
A kardiográfiáról
Ez a leggyakoribb módszer a szív aktivitásának tanulmányozására. Köszönet illeti, képes megmutatni az elektromágneses impulzusokat, amelyek részt vesznek a szív megkötésében. Az egészséges szív cardiogramja mindig megfelel az orvos szemének. Ha bármilyen patológiát észlel, azonnal elrendeli az első kezelést. A nyomon követés után be lehet fejezni.
10 legvadabb, őrült párt szerte a világon Ha szeretne egy kis időt, akkor látogasson el az egyik csodálatos fesztiválra, amely világszerte ismert.
