Az emberi test típusai (ectomorph, mesomorph, endomorph) a férfiak és a nők körében

Minden emberi lény állnak különböző módon, mindegyik saját szomatikus, azaz a természet egy test - valaki boldogtalan túlsúlyos valaki éppen ellenkezőleg, azt akarja, hogy visszaszerezze, gyűjteni a hiányzó kilogrammonként, de valaki anélkül, hogy külön erőfeszítést, többek sportos megjelenés . Gyakran ugyanazt az erőfeszítést megteszik, ha a különböző kiegészítésekkel rendelkező emberek teljesen más eredményeket érnek el. Miért történik ez? Arról szól, hogy genetikai hajlama van ennek a karakternek az alakjára.

A fizikai főbb típusokat olyan paraméterek határozzák meg, mint a csontváz kialakulása, az izmok jelenléte, a zsírrétegek, amelyek genetikai szinten egy személyben rejlenek.

Háromféle fizikum létezik:

• Ektomorf (asthenic)
• mezomorf (normosztén)
• endomorf (hypersthén)

Ez felosztás somatotypes William Sheldon be - egy amerikai orvos, pszichológus. A nevek „ektomorf”, „mezomorf”, „endomorf” származik a neve csíralemezek, ezek jelzik, illetve a belső, középső, külső levél. Ezen elmélet szerint, a ectoderma felelős a növekedés a köröm, haj, agy fejlődését, a kialakulása az idegrendszer. Az endoderma befolyásolja a belső szervek és a testrendszerek kialakulását. A mezoderm hatással van a csontváz, az izmok és az edények növekedésére.

Az emberi test típusának meghatározása W. Sheldon módszerével a külső legjelentősebb jelek összehasonlítására korlátozódik.

Az a kritérium, amellyel William Sheldon az embereket három típusba osztotta:

• Az Ectomorph - vékony, vékony csontozatú, elég törékenynek tűnik, a belső szervek rosszul fejlettek.
• Mesomorf - erős idegrendszer, jól kialakult izmok jellemzik, minden külső szervnek megfelelő arányai vannak.
• Endomorf - túlságosan nagy mennyiségű zsírréteg van, ami túlsúlyos, ezért a belső szervek túlméretesek.

Határozza meg a karakter sziluett lehet számos jellemző:

• Az ektomorfok megrekedhetetlen energiával, valamint magas fokú aktivitással rendelkeznek. Azonban nem nevezhetők durva vagy erősnek.

• sovány alak
• a gerincváll keskeny
• hosszú karok, lábak
• Hosszú vékony nyakuk van
• Az izmok nem jól alakulnak
• csontváz csontos, törékeny
• ízületek kicsi

A nők nagyon magasak (átlag felett), lapos mellkas és fenék. A férfiak vékony végtagjai, hosszú, kissé kiálló izmai, keskeny mellkas.

Az ilyen emberek általában nem tesznek erőfeszítést a harmónia fenntartása érdekében, megpróbálják megszerezni a hiányzó kilogrammokat, felszívni az izmokat, ami nem olyan könnyű számukra a gyorsabb anyagcserét figyelembe véve.

• A mesomorfok boldog tulajdonosai a jól arányos alaknak.

• arányosan fejlett izom-csontrendszeri
• közepes méretű ízületek
• helyesen elosztott zsírréteg

• Az endomorfok természetesen hajlékonyak, erősek, de hajlamosak a fáradtság fellángolására. Ezt az alcsoportot sajnos megkülönbözteti a túlzott mennyiségű zsír jelenléte, és néha az elhízás is.

• széles csontváz
• nagy csípő
• széles derék
• teljesség

A hypersstenikus alakú nőket széles, kiterjedt mellek jellemzik, alacsony státuszt, rövidített végtagokat, gyakran túlságosan buja formáktól szenvednek. Ennek a csoportnak a férfiak vastag, rövid nyakúak, erősek, csontjai, rövid, de széles mellkasuk, az izomszövet puha, gyakran vastagok. A férfi ilyen képviselői vaskosnak nevezhetők. Nagyon nagy az elhízás kockázata.

Anyagcsere nagyon lassú, ezért ezek az emberek gondjai fogyás, fizikai aktivitás, ennek következtében azok nem eléggé hatékony a munka sokkal több, mint mások, és az eredményeket értek el hosszabb ideig.