Leves diéta testsúlycsökkentéshez
Például egy naphoz ilyen menüt készíthet:
- Reggeli: zabpehely mazsolával, fekete kávé.
- Második reggeli: alacsony zsírtartalmú kefir.
- Ebéd: borsólevél.
- Vacsora: borsólevél.
Egy ilyen leves súlycsökkentő rendszert sokan szerettek. Nem kell kimerülni az éhségtől, állandó kényelmetlenséget érezni a gyomorban. A leves kiderül, hogy nagyon finom, ezért szeretik sokan. A bírálatok azt is írják, hogy előkészíthet egy első ételt pürével: szeleteljük a főtt összetevőket egy keverőben, és adjunk hozzájuk egy kis kanál alacsony zsírtartalmú tejfölt.
A leves borsó diéta eredményei a testsúlycsökkenéshez heti 3-5 kg veszteséget jelentenek.
Leves hatékony táplálékot a gomba levesre
A gombákat külön kell főzni
Egy másik diétás leves, ahol finom ételeket fogyaszthat és hatékonyan fogyaszthatja, egy gomba leves használata. Tíz napig, ha elolvassa a véleményeket, 5 kg-os súly nélkül fogyhat.
A recept a leves diéta csodatevéséhez a következőképpen történik. A gombák külön forrázódnak. A hagyma hagymát és sárgarépát forral, a babérlevelet és a zöldeket ízlés szerint hozzáadja. A babérlevél eltávolításra kerül, az elkészített gomba a zöldség kivágásába kerül. Adjunk hozzá egy kanál alacsony zsírtartalmú tejfölt. A Blender burgonyapürét készít.
Egy napost háromszor eszik egy gomba levest.
Egy második reggelivel és egy délutáni teával alacsony zsírtartalmú túrót, gyümölcsöt, italt kefirt vagy joghurtot fogyaszthat. A gombás leves diéta felvetései is inspirálóak. De az orvosok ébresztik a riasztást: a gombák túl nagyok a napi fogyasztásra ilyen mennyiségben.
Vannak más receptek a levesek, hogy lehet enni fogyni. Ha az étkezési táplálkozás a kívánt eredményhez vezetett, emlékezned kell arra, hogy a jövőben az asztalra tegye az első ételeket.
És ki emlékszik a bonni levesre? A tavasz vége - itt az ideje, hogy lefogy. Kétfajta leves káposzta közepén - színes és fehér, két hagyma - hagyma és zöld, sárgarépa, paradicsom, fokhagyma, zöldségek (több).
Ez a probléma ma már nem aggódott, de volt idő, amikor megtanultam, hogyan kell főzni a leves levest, a kiemelt feladatok közé kerültek. Néhány nap maradt edzésre, így kiderült, mint a receptben. A legfontosabb dolog nem az volt, hogy megemésztse, hogy megmentsen egy maximális vitamint.
Könnyen követtem a diétát egy Bon-levesen. Szeretem a karfiolt, mert rengeteg jód van benne. Még inkább vonzódott az a lehetőség, hogy a levest különböző krumplitípusokkal szolgáljak fel: curry, kömény, gyömbér, koriander, koriander.
A leves étrendet gyakran használják nyáron. Reggelire egy kis túrót 5% -ot veszek fel, ebédre - leves borsóból vagy babból, az esti - zöldséglevesből. Télen egy kicsit megváltoznak: reggel hozzá zabpehely mazsolával, aszalt sárgabarack, sütőtök, ebéd - baromfi vagy hal (egy kicsit), zöldségleves, és este így csak egy könnyű leves. Télen 1 szelet kenyeret adok a levesekhez. Az első héten az étrend azonnal megjelenik enyhíteni étel gyorsan felszívódik, a belek tisztítják, nincs éhség. Ha nehéz elkezdeni az étrendet, akkor csak enyhén enni levest, majd megszokni. Diéta után is minden nap enni a különböző levesek, adjunk hozzá az élelmiszer Adygei sajt (kalcium forrás), marha, csirke, tengeri hal és saláta, dió és egy kicsit gyümölcs. A táplálék könnyen tartható, nem éhes, jól tisztított, fokozatos fogyás.
Szülés után sok extra fontot szereztem, és nem sikerült fogyni. Aztán megtudtam a diétát és a szó szerint felfedezett levest. Mint egy gyerek nem szeretem őket egyáltalán, de most folyamatosan kísérletezik, és próbál új recepteket, a lényeg, hogy a levesek nem túl magas kalóriatartalmú, és mivel a nagy mennyiségű víz őket, akkor nagyon gyorsan kell tölteni, és nem szert extra kiló. Egy hónapig már 5 kg-ot dobott ki, és biztos benne, hogy ez csak a kezdet
Az elmúlt néhány hónapban intenzíven beírtam az extra fontokat. Háromat gyűjtöttem össze. Aztán a női fórumon találkoztam egy ajánlással a leves diétával. Számomra négy kicsi gyerek és a leves ennek megfelelően mindannyian szeret és eszik. Csak a múlt héten hús nélkül főztek, egyszerű vízen. És ez segített nekem! Túl sok kilogramm egy hétig maradt, és a speciális anyagköltségek nélkül, és mindenféle étrendben rejlő problémák nélkül. Különösen kedvelt gomba leves és borsó. A gomba általában szuper, mivel a gombák mindig népszerűek mindenkivel.
Nem vagyok a diéták rajongója, de néha étellel kapcsolatban. Zsírégető levesem volt káposzta leveszel és zellerrel. Káposzta, sárgarépa, sok hagyma, paradicsom és zeller. Még a levest is kedveltem, de a hét végére nehéz volt belemenni magamba. Ráadásul a zeller különleges szaga és íze megölte nekem a vágyat, hogy ünnepeljék ezt a levest. De közel két hétig tartottam, ráadásul a hatás nagyon jó volt - 5-6 kg-ot veszítettem el, ami erre volt szükségem. Hosszú ideig nem feszegettem. De most már nem tudom elviselni a zeller szagát. És határozottan nem fogok enni ilyen levest. De megtudtam, hogy fogyaszthat a borsó és a gomba leves, és ez egy másik kérdés. Határozottan megpróbálom, az új év éppen a sarkon van, akkor biztosan leírom az eredményeket.
Imádom a leveseket, képes enni, legalább 3-szor egy nap, és ebben a cikkben, hogy ez is dietichno természetesen a leves nem mindig egyszerű vizes vagy csak zöldséget, főzök és a csirke és a hús levest, de a leves mindig a második kisülés után, aztán kiderül, könnyű, és nem olyan gazdag, és a nyári szenvedély - egy hash a szérum, ebéd közben legalább 2 adag enni és gombaleves friss gombát maguk kedvére, és borsó a változatosság kedvéért, akkor főzni, bár a borsó több vagyok Szeretem a zöldet közvetlenül a poharatól.