Hogyan lehet szép
Ősszel a testünknek támogatást kell nyújtania ahhoz, hogy megfelelően felkészüljön a téli hideg, hideg esőzésekre és hóviharokra.
Biztos vagyok benne, sokan közületek ismerik a helyzetet, amikor az arcbőr kezd „lázadó” - borított pattanások és a pattanások, főleg az orr területén, kifejtve, mutat túl nagy pórusokat. Különösen ezek a megnyilvánulások érezhetők kora ősszel. Az arc bőrének (hát, mellkas és váll) nyugtatásához szükség van az ilyen tökéletlenségek leküzdésére mind külső, mind külsőleg.
Ha a bőr és a haj állapot régóta aggódik, ki kell zárnia a gyomor-bél traktus és a hormonális rendellenességek betegségeit. Vegye le a méregtelenítő intézkedéseket, nevezetesen - a máj és a belek tisztítására (általában évente egyszer ajánlott), ellenőrizze a veséket és a hormonális hátteret. Ezután kezdje el megszüntetni a bőrrel kapcsolatos problémákat kívülről.
A test takarítása során, mint komplex méretekben meg kell látogatnia a fürdőket és a szaunákat (ha nincs ellenjavallat erre), akkor ellenkezõ zuhanyzókat és csomagolókat.
De a legtöbbünk az első héten feladja. Az okok különbözőek - elveszett, nem volt ideje, és így tovább, ígéretes magam, hogy „ez a jövő hétfőn - pontosan addig, amíg nincs időm.” Annak érdekében, hogy ne veszítsem el a morálomat, javaslom a szépség naplóját. Minden egyes elemre, ahol részletesebben fogunk élni, vegyük fontolóra a különböző bőrtípusokra vonatkozó eljárásokat. Mi lehet könnyebb? Mi kijavítjuk magunkat, kinyomtatjuk, lefagyunk a fürdőszobában (mert itt még gyönyörűbbé és magabiztosabbá válunk a megjelenésünkben), és - menjünk előre!
Tehát a naplónk.
Négy hetes eljárásra tervezték. Hosszabb ideig kiterjesztheti, de négy hét elég ahhoz, hogy megszerezzük és megszilárdítsuk az eredményt. A második hét elején már észreveszi az eredményt - az arc bőrén nyugodtabb lesz, a pórusok elkezdenek tisztulni, a bőr hámlása csökken. A test bőrét (és a "problémás" zónákra koncentráljuk) kicsit meghúzni fogunk. Természetesen az eljárások során kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kell fenntartani. És mivel szeretünk valami újat kezdeni hétfőn, a visszaszámlálás ettől a naptól fog tartani.
A problémánk a zsíros / kombinált bőr.
A mitesszerek, a fekete foltok és a táguló pórusok megjelenésének megszüntetése érdekében kék agyagot használunk. Miért kék? Mivel híres a vitaminok és mikroelemek gazdagságáról, valamint a szárítási tulajdonságokról.
A recept meglehetősen egyszerű - az agyag vízzel keverve és a tejföl konzisztenciájához vezet. Наносится равномерно по лицу, исключая зону вокруг глаз – на эту область нанесите свой любимый питательный крем, во время процедуры глина будет стягиваться и может затронуть и нанести вред коже в области вокруг глаз. Tartsa a maszkot addig, amíg az agyag teljesen megszárad. Ha tudod, tartsd pár percig a maszkot az arc bőrének problémás területeiről. Ezután nedvesítse meg a tenyereket meleg vízben és érintse meg az arcot. Így az agyag enyhülni fog, és könnyebb lesz a mosás, anélkül, hogy károsíthatja az arc bőrt. Ezt követően szokásos krémet alkalmazunk.
Ha száraz bőröd van. Vékony réteg agyagot és tartsuk szárazra. Ezután azonnal mossa le és alkalmazzon tápláló krémet. A bőr sima lesz, bársonyos. Fekete pontok minden egyes eljárással egyre inkább elmenekülnek, és az agyag gyulladásgátló gyógyító tulajdonságainak köszönhetően megszáradnak az aknák és a pattanások.
By the way, ha kialakult egy pattanás, vagy forraljuk sör, majd nagyanyja receptek, alkalmazni keveréke kék agyag az ilyen helyeken, és körülbelül egy órát. Ezután öblítse le. Rendszerint a gyulladás gyorsan elkezdődik.
Most forduljunk a hajhoz.
A hajhullás megelőzésére és a gyengített és törött végek pótlásaként a bőre tinktúráját és a kozmetikai olajok maszkját készítjük. Hosszú hosszú haj esetén nagyon fontos a vágott haj problémája, még a minimális kémiai és fizikai hatásokkal is, a tippek nem teljesen táplálkoznak, és a samponok és a balzsamok rövid távú hatást fejtenek ki.
A szerkentyűket szigorúan a gyökerekre szánják, és a tinktúra lemosását a fejbőrön nem ajánlott.
A tippeket a haj sokkal nehezebb. Első kíméletlenül lőni keresztmetszeti végén. És hetente egyszer tesszük (megkerülve a hajhagymák - ez okozza a szennyezés olaj szőrtüszők és vezethet hajhullás) teljes hosszában a keverék forró olaj: kókusz, mandula, búzacsíra olaj. Csak kókuszolaj lehet korlátozni, hanem felgyorsítja a feltöltési haj teljes hosszában, a másik jobb használni. Tartása az éjszaka alatt a kupakot. Majd mossa le. Hair válik élénk és engedelmes. A teljes hossza a tippeket a haj rendszeres tankolás megosztja kevesebb és több egészséges, vastag és hosszú.
Alább leereszkedünk - és itt találkozunk a nők, sőt néhány ember örök ellensége - a cellulitisz. Sajnos még a karcsú lányok is gyakran szenvednek ellene. Ha kivonjuk a probléma hormonális rendellenességek és az elhízás, lehetséges, hogy megszabaduljon a cellulit, de ez a harc hosszú lesz, nem várnak csodát egy pár hétig.
Mint említettük, a szauna és a kád kombinációja a máj tisztításával együtt enyhíti a toxinokat és a toxinokat. Tehát ez befolyásolja a bőr rugalmasságának állapotát a pápa, combok, kezek esetén. A szaunába hetente két-három alkalommal, egy-másfél órára megyünk. Kötelező a testápoló, a csomagolás és a testmozgás használata.
Ha nem megy az edzőterembe, és otthon, hogy a vonat sokáig nem lehetséges, próbálja elindítani a kis - guggolás, edzés „vákuum a gyomorban” és a ringató a sajtó és a póz „bar”. Ez utóbbit meglehetősen gyorsan végezzük, de befolyásolja testünk teljes izomcsoportját. Fokozatosan adjunk hozzá terhelést vagy új gyakorlatokat. Az eredmény a hónap végére örömmel fog lenni!
Tovább a komplexumban, a salak eltávolítása és a bőr tónusának javítása érdekében a cellulit eltávolítása fürdőkbe kerül.
A fürdőszobák elkészítéséhez 200-300 gramm tengeri sót kell használni (próbáld meg kiválasztani a tengeren fekvő városokban előállított sót). Adjuk hozzá a fürdőszobába, ahol már ismerjük a kék színt (ebben az esetben a kék lehet cserélni fekete agyag), három-négy evőkanálnyi mennyiségben. És 15 percig pihenünk. Ebben az időben alkalmazhat egy agyagmaszkot az arcodra.
Ezután lezárjuk.
Receptek maszkokat a csomagolások - a sok. Használhat készen álló professzionális és félig professzionális eszközöket, és bízhat a maszkok receptjeivel, amelyek széles körben elterjedtek és jó véleményeket kaptak. A legfontosabb dolog a választás - jelenléte olyan összetevők, mint a koffein, narancs olaj, kivonatok fucus és a tengeri moszat. Mindegyik elég egyszerű - maszkot helyezünk a problémás zónákra, lezárjuk egy filmet, meleg nadrágot vagy meleg öltözködést viselünk. Tartsa az órát. Ebben az időben csak fekhetsz le. És teheti a házimunkát. A film fogja a maszkot, és nem hagyja áramlani.
A leghíresebb receptekre összpontosítunk.
1) Zsíros finom kávét vízzel a tejföl konzisztenciájához, és adjunk hozzá néhány csepp narancsszínű olajat. Keverjük össze, töltsünk egy órát a film alatt.
2) A szárított hínár (gyógyszertárban értékesített) meleg vízzel öntjük, 20-30 percig a duzzadásra hagyjuk, a felesleges vizet leeresztjük. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál kék agyagot és alkalmazzuk. Cover egy film, hagyja egy órát.
3) A japán konyha elkészítéséhez használt hagyományos algák (algák) a nedves bőrre kerülnek, melyet mindig élelmiszerfilm borít. Tartsa az órát.
A bőr az ilyen eljárások frissítése után nyomelemeket, vitaminokat telít, nedvesít, megszabadul a salaktól, és simává válik.
Tehát olyan tervet vettünk figyelembe, amellyel megyünk a feladatok elvégzéséhez (erősítjük a hajat, megszüntetjük a bőr és a cellulitisz tökéletlenségét). Ezenkívül garantáljuk, hogy megszabaduljon néhány extra fonttól. Ne próbálja elveszíteni "akár tíz fontot hetente", jobb lassan haladni a céljához, de lassan. És akkor a mérlegek megmutatják a kedvelt számokat!
Ebben a hónapban inni a bőrre, hajra és körmére. Mindaz, ami megfelel neked, vagy az orvosok tanácsára. Egyél kiegyensúlyozott. Példa a kiegyensúlyozott étrendre, hiányosságokra és előnyökre, amelyeket később megvizsgálunk.
Íme, amit kaptunk: