Gyermeke egészségének tavasszal
Végül eljött a régóta várt tavasz. A nap ragyog, patakok futnak, és így tovább. Már régóta vártuk ezeket a változásokat. Azonban furcsa módon, de a tavasz kezdetén nőtt a bántalmazott mamák várakozása a gyerekekkel a klinikákon, és orvosok megbeszélésére nőtt.
Mi a baj? Miért gyengék a gyerekek, gyorsan fáradtak, elveszítik az étvágyukat? Nagyon egyszerű, a vitaminok hiánya érezhetővé válik. Mint ismeretes, tavasszal az időjárás instabilabb, a légköri nyomás drasztikusan változik, és a levegő páratartalma ingadozik. Ne is segíts az első napfényben, amit mindannyian türelmetlenül vártunk. Egészen egészséges gyermekek tavasszal panaszkodnak a nem túl jó egészségi állapotra. A szervezet tavasszal leginkább gyengül, a krónikus betegségek súlyosbodnak. Hogyan védhetjük gyermekünket tavasszal? Mit kell tenni annak érdekében, hogy segítsük a gyermek szervezetét a fertőzésekkel szemben?
Először is, különös figyelmet kell fordítani gyermekünk étrendjére. Másodszor, alaposabban figyelemmel kell kísérnie a napi rendszer betartását, amennyit csak lehet a friss levegőbe tölteni. Beszéljünk erről részletesebben.
A csecsemőt tavasszal táplálja.
Néhány gyakorlati tanácsadás a gyermekorvosoktól:
1. A gyermek reggelének egy pohár narancs vagy grapefruit juice-val kell kezdenie. Kívánatos, frissen préselt. Elkészítésének módja egyszerű: a narancs vagy grapefruit sajtolásával fele fogyasszon fel, majd felhígítsa vízzel. Hígítsuk fel a gyümölcslevet, hogy ne irritáljuk a gyomornyálkahártyát. Az Orange és a grapefruit nagyon gazdag C-vitaminnal. A C-vitamin erősítheti a gyermek immunitását. Mint mindenki tudja, nagy mennyiségű vitamint talál a citromban. Ezért a szelet citrommal kell a bébi étrendben is lennie. De ne felejtsük el, hogy sok csecsemő allergiás a citrusfélékre. Ha gyermeke szerepel a számában, akkor segít a csipkebogyó infúziójában. Hagyományosan az orosz snack - savanyú káposzta több mint egy citromot tartalmaz C-vitamint. Ezért ne felejtsük el hozzáadni a gyermek menüjéhez.
2. Alvás előtt a gyermeknek egy teáskanál mézet kell kapnia. Drágám nemcsak erősíti a gyermek immunitását, hanem sokkal nyugodtabban és erőteljesebben alszik.
3. Nagyon gyakran a tavaszi időszakban a hemoglobin vérszintje csökken a gyermekeknél, vagyis anémia kezdődik. Ezért válnak a gyerekek lassúak, álmosak, gyorsan elfáradnak. Add hozzá a diót, a gránátalma levét, a zöld almát a diétához. A gyermeket fekete vagy vörös kaviárral fújja. A vasban, vasban gazdag vas emeli a hemoglobin szintjét a vérben, olyan élelmiszereket, mint a máj és a hús. Sok vas és zöldség. Különösen a spenót, saláta, petrezselyem, zöldhagyma.
4. Tavasszal a gyermek menüjének tartalmaznia kell a tenger gyümölcseit is. Mint tudják, a tenger gyümölcsei igen gazdag jódban. A jód egyszerűen létfontosságú a növekvő testhez.
Tavaszi stimulánsok.
Mi a tavaszi stimuláns? Sajnos nem minden szülő tudja, mi a tét, és milyen előnyökkel jár a tavaszi stimulánsok a gyermek számára. Tehát a tavaszi stimulánsokat a gabonakultúrák palántájának nevezik. A modern orvostudomány csak az utóbbi években felhívta a figyelmet a biológiai érték növelésére. Kár! Az ősök már tudtak a gabonafélék csírázásának előnyeiről. Még a 17. század népi gyógynövényeiben is említést tettek a "búzamoly" előnyeiről. Mint kiderült, őszünk tavasszal csíráztatta a búzát, hogy megerősítse a "belső és test erejét". Őkből készültek zselé, főtt zabkása és még hozzá a fülhöz. Ma a tudósok bebizonyították, hogy a csírázott szemek aktiválhatják a zsírok, fehérjék és szénhidrátok felosztásának folyamatát. De ez nem minden. Például a búzacsíra tartalmaz hatalmas mennyiségű B-, E- és C-vitamint, melynek használatával növekedési stimulánsok és természetes antioxidánsok koncentrációja nő. Ezért a gabonafélék kakaóit a hatóanyagok igen értékes szállítójaként tekintik. Terhes nőknek, gyermekeknek ajánlottak, ők az űrhajósok, a geológusok és a sarki felfedezők táplálékába tartoznak.
A gabona csírázása otthon.
Hogyan csírázni a gabonát otthon? Nagyon egyszerűen kiderül. Meg kell öblíteni a gabona búzát, rozst, kukoricát, majd eloszlatni két réteg szövet. Pamut ruhával előmelegített meleg vízzel. Az anyag felső rétege rendszeresen nedvesíteni kell. Két nap múlva zöld csírák jelennek meg. Nem szabad kihagyni a pillanatot, mivel a csírák nem haladhatják meg az egy millimétert. Vannak ezek a hajtások, amire szükséged van "élő" vagy gyümölcsös. Mi van, ha a gyerek nem szereti ezt az ételt? - kérdezed. Rendben van. Szárítsa meg a csírázott gabonát, és csiszolja egy kávédarálóban. Az így kapott lisztet salátákhoz, ízesítőkhöz, mártásokhoz adják. A kapott maláta lisztet porok és csókok készítéséhez használhatja. Egy pohár forrásban lévő tejet öntsük a lisztet, adjunk hozzá egy kanál mézet és egy kis vajat. Kap egy finom és nagyon hasznos zabkását. Felejteni fogod, hogy gyermeke gyakran beteg. Hidd el nekem, értékesebb, mint egy termék egy gyermek számára tavasszal - csak ne találja meg.
