Elég egy receptet egy párért
Érdemes megjegyezni, hogy a fene igen sok hasznos anyagban gazdag. Ebben a halak felbecsülhetetlen és E-vitamin, a B csoport, mikro- és makrocellák, fluor, kalcium, magnézium, vas, jód, stb Rendszeres használata összehangolja a vércukorszintet, serkenti az anyagcserét, és a méreganyagok a szervezetből. Ez a legértékesebb hal egy igazi áldás szerelmeseinek halételeket. A fő előny az, metionin, amely megakadályozza, ateroszklerózis és hozzájárul annak megelőzésére.
Ebben az áttekintésben elmondom neked az egészséges táplálékra vonatkozó étrendi recepteket - egy pár sündisznó. Ez az alacsony kalóriatartalmú edény tökéletesen diverzifikálja otthoni napi menüjét. Ezzel a módszerrel a kutya maximálisan megtartja hasznos tulajdonságait, vitaminokat és ásványi anyagokat.- A 100 g-os kalóriatartalom 85 kcal.
- Adagok száma - 2
- Főzési idő - 20 perc
- Arthritis és arthrosis ízületi artériája - Artreid
- Bioliposaktor Belly a has és a comb súlycsökkenéséhez
- Hogyan növelhető a mellrész nagysága az Upsize krémet 2 méretben otthon
Pörkölt szürke tőkehal:
1. Általában a szürke tőkehalat fagyasztva értékesítik, ezért előzetesen teljesen le kell fagyasztani. A maximális előnyök fenntartása érdekében helyezze először, először a hűtőszekrény alsó polcán, majd szobahőmérsékleten teljesen felengedje. Ezután mossa meg a halat, tisztítsa meg a hasüreg belsejét a fekete fóliából, vágja le a bordákat és a farkát. Öblítse le és szárítsa meg papírtörölközővel.
Lemon mosás, száraz és vágott vékony fél gyűrű.
2. A halak szövetében készítsen keresztirányú rést, amelyben egy szelet citrom. A halat sóval sózzuk meg, és ha szükséges, megszórjuk minden fűszerrel és fűszernövényekkel.
3. Ezután építsen gőzstruktúrát. Helyezze a halat egy szitára, amelyet egy forraló vízre helyezett. Ebben az esetben győződjön meg arról, hogy a forró víz nem érinti a tartályt a szürke tőkehalat. Zárja le a halat fedéllel, és főzzön párra forró víz után legfeljebb 15 percig. A halak egy párhoz nagyon gyorsan készülnek, úgyhogy ne tégy túlzásba.
Ha nincs szitán, akkor dobja be a fazékot, amelyre a halat rakod.
4. A kész halat az asztalra főzni, miután forró állapotban főzött. Érdemes megjegyezni, hogy a halak egy párnak nincs gyönyörű és ínycsiklandó kéregük, de leginkább a test számára hasznos.
