A karikáról és
Én is vásároltam egy keretet, de ismerősöm ragaszkodott hozzá, hogy eladom őket, és más típust vásárolok (más országban vásároltam). Adtam nekik őket. Az új nem vásárolt. Aztán hallottam a visszajelzéseket, hogy nem tudsz a pattanásokkal. hogy káros, hogy rugdossa a belső szervek (belek pattog - így és hasmenés, nem tudom.) Általában - egy fitness edző, amellyel beszélni róla - tanácsolja nehéz, de sima karika, azaz mi volt az anyám közben fogyás - ideális esetben, mint ő, így - a szokásos fém karika töltött homok és a tenger itt van egy elég vékony, karcsú csavart szalag egy órán keresztül minden nap a kedvenc TV-sorozat! Szerintem ez a legjobb lehetőség. De nem vagyok orvos, nem tudom a pontos választ. Saját legnagyobb súlya 19 kg-mal több, mint most, lefogyott, kivéve a termékek (az első 8 kg), tojás diéta (további 7 időpontjában) már számolni kalória - ez a legintelligensebb és logikai, és akár morozhnoe skhest (mint én tegnap például). Sok szerencsét neked!
Köszönöm!
Körülbelül sima lesz szükség arra, hogy gondolkodjunk, ha ugyanúgy merek változtatni. A bél valószínű pattog természetesen annál is inkább, annak ellenére, hogy nagyon tisztességes súly hasizmok alatt vannak ott Zhirkov valami még mindig ott van, és erős (4 évben legalább néhány jó szolgálatot concelebrated súlyemelő ifjúkorában).
A kalóriák számítanak - ez így van, tiszteletteljesed neked, nem tudok továbbmenni, készek túlsúlyosak maradni, de annyira nem szeretem. Szeretnék valamit, mint egy órát egy nap, hogy lezárja a karika, a kraynyak óra a futópadon és a TP. Valami számomra a közvetlen közeledés a "közeledések" mennyiségével vagy mennyiségével kapcsolatos gyakorlatokból - amint vissza fogom emlékezni, így megremordok
Itt ennél jobban enni az életem már a túlsúlytól való függés nélkül is megtörtént, de az igazság az édesekkel nem mindig mozoghatok átkerülés nélkül.
Természetesen ott van. Háromszor hetente egy órára az edzőteremben "súlyemelés". A sajtó 500-szor naponta történő megnyomása értelmetlen. A derekát vissza kell dobni, amint a karikát leejtik. 10 megközelítés súlyzókkal az aerobik. Ennek a súlynak három megközelítése van, hogy a nagyobb erő ne maradjon sokkal hatékonyabb.
Ha 15 kg-ot akarsz dobni, akkor alaposan meg kell vizsgálnod az ételeidet, különben gond van rá. Képzésre van szükség a folyamat felgyorsításához, és nem válhat "sovány tehén" -nek. De az eredmény fenntartásához elegendő, és hetente egyszer a mérsékelt táplálkozással rendelkező, nem éhes, de gúnyos 24/7-es órákban.
Közösségi hálózatokban vagyunk
Webhelyünk cookie-kat használ a teljesítmény növelése és a webhely teljesítményének javítása érdekében. A cookie-k letiltása problémákat okozhat a webhelyen. A webhely használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát.