Ronnie Coleman (ronnie coleman) életrajza
A bolygónkban nincs sok testépítő, akik hatalmas és ugyanakkor arányos izmokkal dicsekedhetnek. Ez egy kiemelkedő sportolóról szól, a "Mr. Olympia" cím nyolcszoros tulajdonosa, és csak egy jó ember, akinek neve Ronald Dean Coleman.
Egy kisvárosban, Monroe, Louisiana, USA 1964-ben született Ronnie Coleman. Ronnie gyermekkorától kezdve fizikailag erős volt, köszönhetően a jó genetikának, amelyet szüleitől kapott. 12 éves korában Ronnie jó eredményeket ért el a sportban, abban az időben szerette a kosárlabdát, a baseballot és a labdarúgást. Felnövő, Ronnie kezdett tanulni profi szinten futball, még sikerült lejátszani a döntetlen a Super Bowl a New Orleans 1986-ban, míg azt csak 3 éves, ami kap a csapat. Abban az időben mindannyian azt mondták neki, hogy befejezni fogja a súlyos edzést, a rockban, míg Ronnie nem tudta, mi a bár, és hogyan kell kezelni.
Tehát, futballozni, Ronnie végződik a kollégium, és kap egy oklevelet, mint egy könyvelő. Miután Ronnie egy helyi pizzéria menedzsernél telepedett le, rájön, hogy a számokkal való munka nem neki felel.
Edzés Ronnie Coleman
Edzés Ronnie Coleman ragyogóan egyszerű, és ugyanakkor nagyon hatékony. Edzésprogramjában Ronnie mindig az alapvető gyakorlatokat használja a lábára, a hátára és a mellkasára, mint például a présprést. guggolás és tolóerő. Hangsúlyozza, hogy csak ezek a gyakorlatok hozták neki az alapvető izomtömegét. Hetente egyszer Ronnie nehéz gyakorlatokat végez az alapvető gyakorlatokkal. Érdemes megjegyezni, hogy Ronnie nagyon gyorsan tér vissza, ő maga írja, hogy szinte minden nap pihentetést végez. Az első három nap edz a súlyzók és súlyzók, majd kell egy pihenőnapot, és megkezdődik a testmozgás és súlyzók, és három napon belül, és akkor mindent meg kell ismételni. Ronnie maga mondja: belső szellem, koncentrálás és Istenbe vetett hit, semmi sem történt volna.
Genetikailag tehetséges ember, Ronnie Coleman hihetetlenül makacs, ha edz, és mindig 100% -ot tesz. Ennek ellenére, Ronnie valóban hisz Istenben, és ha nem, Isten nem jelentkezik ilyen volt a sors adott neki az esélyt, hogy lesz egy nagy testépítő és azt a verejték, vér, vas ton útban a csúcsra, mint ez Ronnie tükrözi hihetetlen sikerét a testépítésben.
Hogyan sikerült Ronnie Coleman a Bodybuilding sikerét?
Természetesen szemet hunyni a genetika Ronnie Coleman lett volna hülyeség, de áramok genetika genetika, és a képzés az illetékes a megfelelő rehabilitáció és a táplálkozás egy másik. Ronnie Coleman kombinálta a genetikát és a képzést, és mindezt hihetetlen kitartással és a magabiztosságban és az erősségeiben megszorozzák. Minden nagy testépítő, és nem csak egy testépítő, azt mondja, hogy a sikert nem a genetika, hanem a mindennapi kemény munka az edzőteremben, a belső munkát saját magadon végzi el.
Minden nap leküzdeni magát, megtalálja az erőt, hogy menjen az edzőterembe, nézd meg a diéta, hogy egy illetékes képzés, hisznek magukban, képzelje el, hogy mit szeretne az lenni, hiszen a gondolataink inkább megvalósul, és akkor biztosan eléri hihetetlen sikert, mint a tömeg szörnyeteg, a nagy és rettenetes Ronald Dean Coleman.