Reggeli yulia vysotskaya
Kuskus öntsön egy pohár forró vizet, húzza meg a tartályt élelmiszer-filmmel, és hagyja, hogy szennyezett legyen.
Kuskus öntsön egy pohár forró vizet, húzza meg a tartályt élelmiszer-filmmel, és hagyja, hogy szennyezett legyen.
A zöldborsót és a babot forró vízben 1-2 percen át alacsonyabbra süllyesztettük, majd egy szűrőedénybe öntöttük, jeges vízzel öntjük és papírtörölközővel áztatjuk.
A zöldborsót és a babot forró vízben 1-2 percen át alacsonyabbra süllyesztettük, majd egy szűrőedénybe öntöttük, jeges vízzel öntjük és papírtörölközővel áztatjuk.
A palántákat meg kell tisztítani, vékony félgömbökre vágni, öntsük az ecetet és hagyjuk marinálni.
édes piros paprika 1 db.
piros hagyma 1 db.
olívaolaj 20 ml
fekete bors port 5 g
só, tenger 5 g
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 970 kcal
Kalória grammonként: 1,19 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Hámozzuk le a hagymát, és vékony félgyűrűkké vágjuk.
Hámozzuk le a hagymát, és vékony félgyűrűkké vágjuk.
A fokhagyma tiszta és vágott túl vékony.
A fokhagyma tiszta és vágott túl vékony.
Hűtsük le az olívaolajat egy serpenyőben, és hagyjuk hagymát és fokhagymát, amíg aranybarna.
pulykafilé 200 g
Bolgár bors ½ pc.
zöldbab 1.
szójaszósz 2 tbsp. l.
méz folyadék 1 tk.
olívaolaj 1 tk.
szezámolaj 1 tk.
szezámmag ¼ ts.
földi peperonchino 1 suttog.
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 457 kcal
Kalória grammonként: 1 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: kicsi
Szeleteljük a pulykát vékony csíkokba.
Szeleteljük a pulykát vékony csíkokba.
Melegítsük az olívaolajat egy serpenyőbe, és aranybarna színűre sütjük a pulykát.
Melegítsük az olívaolajat egy serpenyőbe, és aranybarna színűre sütjük a pulykát.
Adjunk hozzá szezámolajat, szójaszózt és mézet, pároljuk a peperoncinót és a szezámmagot, keverjük össze mindent.
Fagyasztott eper 300 g
0,1 kg narancs
gyömbér gyökér 30 g
Vaj 50 g
napraforgómag 50 g
uborka magvak 50 g
granulált cukor 75 g
Flaxseed 40g
méz folyadék 30 g
búzaliszt 30 g
pelyhek 4 gabonafélék 50 g
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 2377 kcal
Kalória grammonként: 2,36 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.
Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.
Eperleolvasztás (tartsa a lé!).
Eperleolvasztás (tartsa a lé!).
Ginger tiszta és rács egy finom rántott - kell körülbelül 1 teáskanál.
édes piros paprika 1 db.
hagyma 0,1 kg
olívaolaj 20 ml
cukorbarna 10 g
fekete bors port 5 g
só, tenger 5 g
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 724 kcal
Kalória grammonként: 0,75 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Közepes
Melegítsük elő a sütőt 250 ° C-ra.
Melegítsük elő a sütőt 250 ° C-ra.
A paradicsomokat gyakran villával hajtják, kis sütőlapra teszik, és 10-12 percig előmelegített sütőbe kerülnek.
A paradicsomokat gyakran villával hajtják, kis sütőlapra teszik, és 10-12 percig előmelegített sütőbe kerülnek.
A paradicsomot félre vágjuk, és egy nagy rácson felszeleteljük, hogy a héj a kézben maradjon.
szója tej 150 ml
0,1 kg narancs
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 248 kcal
Kalória grammonként: 0,65 kcal
Teljes zsír: Alacsony
Telített zsír: kicsi
Banán előtisztítás, darabolással és fagyasztással.
Banán előtisztítás, darabolással és fagyasztással.
Öntsük a narancslevet a keverőbe.
Öntsük a narancslevet a keverőbe.
Adjunk hozzá mézet, fagyasztott bogyókat és banánt, öntsünk szójatejet és ostort.
csirke tojás 4 db.
cseresznye paradicsom 8 db.
kolbász főtt-füstölt.
teljes kiőrlésű kenyér 1 db
piros hagyma ½ db.
petrezselyem zöld 1 marék
olívaolaj 1 evőkanál. l.
sós tenger 1 csipet
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 2930 kcal
Kalória grammonként: 1,66 kalória
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Közepes
Tegyen egy kis edényt egy vízfürdőbe, tegye bele a tojásokat, öntsön rá a tejszínre, sót, keverje össze mindent egy habverővel, majd időnként keverje össze, hogy tojást és tejszínt adjon.
Tegyen egy kis edényt egy vízfürdőbe, tegye bele a tojásokat, öntsön rá a tejszínre, sót, keverje össze mindent egy habverővel, majd időnként keverje össze, hogy tojást és tejszínt adjon.
Melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőbe, és megsütjük a paradicsomot.
Melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőbe, és megsütjük a paradicsomot.
Hámozzuk le a hagymát és vágjuk vastag gyűrűkké.
napraforgómag 50 g
fahéj őrölt 5 g
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 1268 kcal
Kalória grammonként: 2,05 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Fél-grapefruitból préseljük meg a gyümölcslevet, és áztassuk a mazsolát.
Fél-grapefruitból préseljük meg a gyümölcslevet, és áztassuk a mazsolát.
A maradék grapefruit pépet késsel vágják és eltávolítják - csak egy csésze héjat igényel.
A maradék grapefruit pépet késsel vágják és eltávolítják - csak egy csésze héjat igényel.
Finiki, eltávolítja a csontokat, vágja.
150 g túró
petrezselyem 1 gerenda
íj zöld 1 gerenda
olívaolaj 40 ml
mustár dijon 10 g
balzsamecet 10 ml
szárított fűszernövények szárítva 5.
fekete bors port 5 g
só, tenger 5 g
Tápanyagokat. 93%
A számításokat az 1 összetevő figyelembe vétele nélkül adjuk meg.
Összes kalória: 1286 kcal
Kalória grammonként: 0,81 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-ra.
Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-ra.
A ciabatta felére csökkent.
A ciabatta felére csökkent.
Vágja félbe a paradicsomot.
cukorbarna 50 g
Vaj 10 g
Tápanyagokat. 100%
Kalória grammonként: 0,73 kcal
Teljes zsír: közepes
Telített zsír: Sokan
Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-ra.
Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-ra.
Nektarinok, őszibarack és szilva, a csontok eltávolítása, nagy szeletekre vágva.
Nektarinok, őszibarack és szilva, a csontok eltávolítása, nagy szeletekre vágva.
Melegítsük fel a hőálló alakot vajjal, és helyezzük el a vágott gyümölcsöt.
rizs a japán konyha számára 2 evőkanál.
rákos botok 2 db.
gyömbér pácolt 50 g
hagymás hagyma 5 szál
rizs ecet 1 tk.
jegesedés cukor ½ ts.
szójaszósz 1 tk.
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 598 kcal
Kalória grammonként: 1,04 kcal
Teljes zsír: közepes
Telített zsír: kicsi
Forraljuk fel a rizst a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
Forraljuk fel a rizst a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
Fél citromból préselünk.
Fél citromból préselünk.
Avokádó, távolítsa el a kő, tiszta, szeletekre vágott és megszórjuk citromlé (2 csík juice hagy).
búzaliszt 120 g
porcukor 50 g
méz folyadék 50 g
olívaolaj 40 ml
20 g vaj
cukorbarna 10 g
vanília kivonat 5 ml
só, tenger 5 g
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 1625 kcal
Kalória grammonként: 1,92 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Olvadt vajat.
Olvadt vajat.
Keverjük össze a lisztet cukorral és sóval, adjuk hozzá a tojást, öntsük a tejet és keverjük össze.
Keverjük össze a lisztet cukorral és sóval, adjuk hozzá a tojást, öntsük a tejet és keverjük össze.
Öntsük meg a megolvasztott vajat és a vanília kivonatot a tésztába, egy kicsit többet kevergetünk.
nagy szilva 8 db.
0,1 kg narancs
Vaj 100 g
cukorbarna 100 g
búzaliszt 50 g
fenyőmag 50 g
szeletelt mandula.
só, tenger 5 g
Tápanyagokat. 100%
Kalória grammonként: 2,87 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.
Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.
Vágjuk le a szilvákat, és eltávolítjuk a csontokat, tegyük őket hőálló formába szeletekkel lefelé.
Vágjuk le a szilvákat, és eltávolítjuk a csontokat, tegyük őket hőálló formába szeletekkel lefelé.
A vaj felét darabokra vágják és a szilva tetejére helyezzük.
őszibarack 1.
rozskenyér 1 db.
tejföl alacsony zsírtartalmú 60 g
porcukor 50 g
vanília kivonat 5 ml
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 1620 kcal
Kalória grammonként: 2,12 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Grind a kezét, és tegye őket egy turmixgép.
Grind a kezét, és tegye őket egy turmixgép.
Adjunk hozzá mogyorót, mandulát, és mindent aprítsunk a morzsára.
Adjunk hozzá mogyorót, mandulát, és mindent aprítsunk a morzsára.
Öntsünk 1 evőkanál. egy kanál porcukorral és egy kicsit szeletel.
Készítette: 30 perc
Zabpefehérje ("Extra" a.
Cseresznye (szárítva) - 90 g
Dió dió - 30 g
Kesudió - 30 g
Olívaolaj - 2 evőkanál. l.
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 2696 kalória
Kalória grammonként: 3,53 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Közepes
A fenti minta felét készítettem. A főzéshez "Extra" zabpaszettet készítünk a "Mistral" -ból.
A szárított sárgabarackot és a szárított cseresznyét finomra vágjuk.
A dióféléket, a dióféléket, a kesudióféléket és a mandulát finomra aprítottuk, hogy a diófélék jól hallhatók legyenek és a müzliben csomósodjanak. Én lustán őröltem őket egy kis keverővel.
Keverjük össze a dióféléket szárított sárgabarack és cseresznye.
"Extra" zabpehelyeket adunk a "Mistral" -ból. Keverjük.
Készítette: 50 perc
Gem (Orange a "Mahe.
Vaj - 100 g
Tojás (1 tésztából és sárgájából.
Sütéspor - 1 tk.
Cookie-k ("Amaretti") - 50 g
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 2456 kcal
Kalória grammonként: 3,97 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Ez a recept egy pillanat alatt, hogy készítsen, ha fagyasztott porhanyós tészta. Ha nem, akkor a kedvenc recept szerint készítjük el. Van egy ilyen receptem, évek óta tesztelve. Az élelmiszer-feldolgozó konténer terhelés egyszerre egyidejűleg: a átszitált lisztet, cukrot.
A tésztát két golyóra osztják a 2-3-as arányban. A hűtőszekrénybe (lehetőleg fagyasztóba) 20 percig továbbítjuk.
Alma szárított egy serpenyőben, és összetörve egy nagy morzsa, akkor egy gördülő tűvel, akkor egy habarcs, én összetörte a keverő.
Készítünk nekik egy nagyobb tészta golyót, és kb. 7 mm vastag kört kovácsolunk a sütőpapírra. Ha a tészta tapad, megszórjuk a lisztet. Helyezze fel a lemezt és vágja ki a kört.
A "Maheev" -ből lekvárt narancsot veszünk.
Készítette: 240 perc
Búzaliszt - 500 g
Barna cukor (kicsi a.
Vaj - 50 g
Áfonya (szárítva) - 50 g
Dió Muscat - 1 g
Élesztő (aktív) - 5 g
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 3195 kalória
Kalória grammonként: 2,49 kcal
Teljes zsír: Alacsony
Telített zsír: Sokan
Élesztő tészta elkészítéséhez azt javaslom, hogy egy kis barna cukrot használj a Mistral-ról.
A pékségben gyúrási tesztet készítek. Előzetesen egy habarcsot zúzni szegfűszeg és kardamom. A tartályba keverés helyezzük a kis barna cukor „Mistral” (4 evőkanál. Kanalak) só, egy tojás, az aktív élesztő, liszt (elhalasztását 2 evőkanál. Spoon), a lágy vajat.
A kész tésztát 12 azonos darabra osztjuk.
A tesztből pontos gömböket készítünk. Vegyünk egy sütőlapot, fedjük le sütőpapírral vagy szilikon szőnyeggel, majdnem sűrűen ráhelyezzük a félkész szeleteket, nedves törölközővel lefedjük és hagyjuk 30 percig.
1 evőkanál. egy kanál barna barna cukrot a "Mistral", 2 evőkanál. kanál liszt és 50 ml vizet, keverjük össze, kap egy tésztát.
Víz (20 ° C) - 700 ml
Tápanyagokat. 100%
Összes kalória: 3401 kcal
Kalória grammonként: 1,97 kcal
Teljes zsír: Alacsony
Telített zsír: kicsi
A lisztet hozzá az élesztőt és a sót, keverjük, majd öntsük a vizet lassan keverés lozhechkoy.Posypat fából készült asztal liszttel, és tegye a tésztát, dagasztás nagyon óvatosan és óvatosan.
Kenje meg a mély tálat termesztik. olaj, tedd a tésztát, és fedjük be egy törülközővel 1 órát hagyjuk meleg meste.Cherez óra ki a tésztát egy táblázatot korábban liszttel meghintett, és óvatosan, mint a zamesit.Esche alkalommal a tésztát tedd egy mély tálba, megszórjuk nagylelkűen a liszttel.
Melegítsük elő a sütőt 250S.Zatem hogy nagy alakja, megszórjuk liszttel, tedd a tésztát, kialakítani egy kerek kenyeret, és 10 percig sütjük a sütőben 250S.Zatem kapcsolja le a hőmérsékletet 220 ° C és süssük további 30 percig.
Készült: 30 perc.
Joghurt ivás 1 evőkanál.
Vaj 100 g
Búzaliszt 1,5 evőkanál.
Sütőpor 2 tk.
Tojás csirke 2 db.
Tápanyagokat. 100%
Kalória grammonként: 2,82 kcal
Teljes zsír: Sok
Telített zsír: Sokan
Joghurtos muffinok esetében: liszt, cukor, joghurt, vaj, tojás, sütőpor.
Egy megfelelő tálban, keverje össze a tojásokat cukorral, habozás nélkül, egészen a medencéig!
Lágyított vaj bevezetése! Keverjük össze az egyesítésig!
A következő lépés a lisztet a sütőporral szitáljuk.
0,1255 másodpercig.
Jelentkezzen be a szociális szolgáltatás segítségével. hálózat
Jelentkezzen be a VKontakte használatával
Jelentkezzen be a Facebook-on
Megerősítem a keresetet # 10003; hozzájárul a felhasználói megállapodás feltételeihez.