Áfonya kalória, előnyök és ártalmak, hasznos tulajdonságok - az életem
Áfonya: a testnek kellemes és egészséges kombinációja
Az áfonyát az egyik leghasznosabb és ízletes bogyónak tartják.
Rengeteg recept van a készítmény elkészítéséhez.
De ne felejtsük el, hogy az áfonya nem csak finom ételeket, hanem valódi gyógymódot is jelent.
Az átadott anyagoknak köszönhetően az áfonya pozitívan befolyásolhatja az emberi testet.
Borostyán hasznos tulajdonságai
Az áfonya előnye abban rejlik, hogy sok anyagot tartalmaz a szervezet számára.
- Az áfonya tartalmaz: káliumot, magnéziumot, kalciumot, foszfort, nátriumot, rézöt, vasat.
- C, B1, B6, PP vitaminokban gazdag.
Részletesen fontolja meg, mi segít nekünk áfonyát
- Kedvező hatásainak köszönhetően javítja a látást, és alkalmazkodik a szemhez az éjszakai láthatósághoz. Továbbá, a fekete áfonya kezelésére számos betegség társuló látás: retinaleválás, kötőhártya-gyulladás, stb A lényeg az, hogy ne felejtsük el, hogy a bogyók ellátás érezte csak az összetett módszer, hogy erősítse a néző ..
- A lé és a gyomnövény gyomorbetegségeket kezel. Amikor a székrekedés segíti a friss bogyókat, és a hasmenés - éppen ellenkezőleg, szárított.
- Jó gyulladáscsökkentő hatása van. Rheumatizmusra, az epehólyag és a máj betegségeire.
- A nők esetében az áfonya hasznos, mert ők a menstruációs ciklus szabályozói.
- Segít a hólyag és a vesék betegségeinek kezelésében.
- A cukorbetegek számára az áfonyák azért hasznosak, mert csökkentik a vércukorszintet.
- A kozmetikai készítményekben használják a bőr állapotának javítására.
- Lelassíthatja a szervezet öregedését. Kiválóan eltávolítja a salakot és elősegíti a megfiatalítást.
- Jó megelőző célokra. A bogyók rendszeres használata segít fenntartani az immunitást, valamint azért, hogy a szív- és érrendszer rendellenességei ne fejlődjenek.
- Ez egy jó eszköz a fogyás miatt, mivel alacsony kalóriatartalmú, gazdag tápanyag-összetevők és vitaminok kombinációi.
Amellett, hogy a fenti, tudomásul vesszük, hogy a fekete áfonya - egy ízletes csemege, ahonnan lehet, hogy gyümölcslé, lekvár, tea, használják adalékanyagként élelmiszerekhez.
Néhányan csak a bogyókat eszik. Az áfonya hozzáadásával gyönyörű desszerteket készítenek. Ebben az esetben nem csak a bogyókról van szó.
Szereted a burgonyát? Tudja meg, hogy hány kalóriát tartalmaz a sült burgonya száz grammjában.
Az áfonya levelek hasznos tulajdonságai
A bogyók mellett az áfonya is híres a leveleiről, melynek a jótékony hatása van a szervezetre is, ha megfelelően alkalmazzák őket, és valóban gyógyszer. Tartalmazzák:
- flavonoidok, amelyek pozitív hatással vannak a vérre és az erekben;
- triterpeninsavak;
- C-vitamin;
- illóolaj;
- glikozid arbutin;
- karotinoidok.
Gyűjtsük össze az áfonya leveleit a virágzás során, mert ebben az időszakban a legnagyobb mennyiségű tápanyag megtalálható ebben a növényben. Vágja az áfonya levelét szépen ollóval.
Ezután a leveleket alaposan meg kell szárítani egy megfelelően szellőző helyiségben. Nos, végül meg kell csomagolni.
Az áfonya levelek szinte ugyanolyan hasznosak, mint maguk a bogyók. Képesek:
- tonikus hatás;
- antiszeptikus hatás;
- gyulladáscsökkentő hatás.
Korábban az áfonya leveleit főzte és teát használta, de most már csaknem megálltak ebben a formában.
Most mindenekelőtt az áfonya leveleit használják:
- különféle bőrelváltozásokkal (sebek, égések, ekcéma);
- bőrbetegségekkel.
Áfonya a terhességben
Az áfonya előnyei a priori elengedhetetlen terméknek számítanak, amelyet terhes nők étrendjéhez kell hozzáadni. A bogyóban lévő vas, amely növeli a hemoglobinszintet. A kalcium segít a gyermek csontstruktúrájának kialakításában, ami nagyon fontos ahhoz, hogy erős legyen.
Végtére is, a gyermek csontjai erősebbé válnak nagyon korán. Az áfonya használata segíthet egy fiatal anyának a megfázás leküzdésében és a következményeik kezelésében, az immunitás erősítésében.
Az áfonya tisztítja a toxinok testét, és eltávolítja a méreganyagokat a vérből. Ugyanakkor meg kell jegyeznünk, hogy a terhes nők nem szívesen bogyókat, mert ismert a rögzítő hatás és vezethet székrekedés, aminek következtében egy sereg egyéb probléma.
A szoptatás alatt az áfonya használata sem ajánlott. mert a baba belsejében problémák léphetnek fel, lehet, hogy kóros és görcsös.
Érdekes tények: a málna kalóriaértékéről, és a bogyók megjelenésének történetével.
Itt a kalászok előnyeiről és ártalmáról.
Kalóriaérték
Az áfonya kalóriaértéke nem nagy számban ragyog, mert a figurájához nem lehet félni. 100 grammnál. az áfonya csak 44 kcal.
A fennmaradó tápértékek az alábbiakban láthatók:
Azok számára, akik fogyni akarnak, az áfonya az alacsony kalóriatartalmuk miatt teljesen ártalmatlan. Ezenkívül az áfonya leveleiről szóló fent említett teát csak erre a célra főzhetjük. A lényeg az, hogy csökkentheti az étvágyat. Csökkenti a vércukorszintet is. Ez a tea is tonizáló hatással bír.
Tipp: az áfonya tea készítéséhez 60 grammot kell venni. A leveleket áfonyák és öntsünk 1 liter forró vízzel. Hagyja néhány percig forralni, majd - a tea készen áll a használatra. Kívánt esetben hozzá lehet adni a levelek más gyógynövények, amelyek jól kombinált áfonya.
Az áfonya kitűnő lekvárt, néhányan csak cukorral eszik, mások - szárítják, majd áztatják az áfonyagyárt. Az áfonya sokféle felhasználási módja van, a legfontosabb dolog a megfelelő választás.
Azok, akik fogyni akarnak: ideális esetben frissek áfonyákat és áfonya teát sütnek.
Az áfonya előnyei nyilvánvalóak. De van-e valami káros tulajdonság? Először is, az egyénhez társuló egyéni intoleranciák, mert ha az áfonyákat ésszerű mennyiségben eszik, akkor a szervezetnek okozott ártalmak nem teszik meg.
Mindazonáltal vegye figyelembe a leggyakoribb eseteket, amikor az áfonya káros:
Az áfonya veszélyeiről szólva rengeteg félelmetes olvasói jellemzőt rendelünk hozzá, de ezt könnyebbé kell tenni. Az áfonya használata nem hal meg, és nem fekszik a kórházban, csak tartsa be a következő szabályokat:
- Mindennek mérsékeltnek kell lennie.
- Győződjön meg arról, hogy a fekete áfonya ökológiailag tiszta területen gyűlik össze.
- Nézd meg az egészségedet.
Így az áfonya nem csak egy finom bogyó és egy kiváló desszert, hanem egy erős jogorvoslat, amely hatalmas számú receptet tartalmaz a népgyógyászatban.
Feliratkozás a frissítésekre:
Nagyon köszönöm!)
Az áfonya nagyon hasznos bogyó. Különösen, hogy a fekete áfonya nehéz vásárolni, és mint fentebb jeleztük, a bogyó képes felhalmozni, és annak hatásait kell gyűjteni tiszta helyen, és ez egy újabb ok, hogy látogassa meg az erdőben, a természetben, ami önmagában nem fáj senkinek. Az egyetlen Kár, hogy nehéz megtartani a friss sokáig (De nem tud a fekete áfonya levél, biztos, hogy számíthat rájuk többet azok használatát.
Áfonya, az egyik kedvenc bogyóim. Nem vásároljuk meg a boltban, de gyűjtjük magunkat az erdőben. A legtöbb bogyó fagyott, és télen enni, majdnem friss, mert a leolvasztás után az íz nem változik. Még mindig öt percig főzöm az ételeket, nagyon finom. A levelek is gyűjtenek, tk. problémák vannak a látással. Az igazság nem tudta, mit tegyen tavasszal. Jövőre kijavítom magam.
Legtöbbször saját tapasztalataimból tudom, hogy javítja a látást, de kiderül, hogy annyi hasznos hatása van, hogy meglepődöm. Érdekes, hogy eltávolítja a toxinokat és a toxinokat, elősegíti a szervezet megújulását, és hasznos a cukorbetegek számára. A nagynénémnek van cukorbetegsége, ajánlom az áfonya étkezését. És még mindig szeretem az áfonyás pite-t, ízletes és hasznos lesz.
Általában a fekete áfonyákat gyűjtjük össze - van ilyen lehetőség. Nem tudtam, hogy nem szabad enni málnával vagy eperrel. Megpróbálok enni is látásra, de nem tudok enni többet, mint egy pohár naponta egy szezont. Kiderül, hogy a test bölcs, és ez elég neki. De az áfonya leveleiről teljesen feledésbe merültek - és egész évben egészítik ki őket egész évben, előre szárítva.
Az áfonya nem lehet dialízissel és beteg vesével rendelkező emberek