A jóga megszabadulhat-e a cellulitistól, gyakorlatokból
A jóga már régóta népszerű, és gyakran különböző betegségek alternatív gyógymódjaként alkalmazzák. De lehet-e jóga segíteni a cellulitisz legyőzésében?
A jóga befolyásolja az anyagcserét, normalizálja az anyagcserét a szervezetben. Ezért képes csökkenteni a cellulitisz megjelenését, és örökre megszabadulni.
Jóga és előnyei
Ha úgy dönt, hogy csökkenti a testsúlyát, akkor válassza a jógát a kezdőknek. A gyakorlatok lehetővé teszik a testzsír százalékának csökkentését és az izomtömeg növelését. Ez megkönnyíti a lipidréteg szerkezetátalakítását, amelyből szubkután zsír képződik. A jóga fenntartja a hangot, és javítja a vérkeringést. A gyors metabolizmus és a jó vérkeringés miatt a cellulitisz csökken.
Mivel a jóga szabályozza a hormonális egyensúlyt a szervezetben, különösen fontos a pubertás, a terhesség, a menopauza idején. Ezekben a periódusokban a szervezet elkezd felhalmozni a felesleges folyadékot. Ennek eredményeként megjelenik egy szubkután zsírréteg, és ez cellulit. A jóga segít megakadályozni ennek a csapásnak a fejlődését.
Különleges pózok pilates, aerobic és asanás a jóga nagyon hasznosak a cellulit elleni küzdelemben. Intenzív izomterjedés esetén a körülötte lévő zsírsejtek eltűnnek. Növeli a rugalmasságot, az égetett kalóriákat.
A pszichológiai szempont is fontos. A flabb test miatt egy csúnya nő érzi magát. Ő zavarban van, összetett. És a jóga nem csak terhelés a testnek, hanem az elme számára. Gondolatok az osztályok alatt megnyugodnak, megtisztítják, ennek eredményeképpen az egészség javul és az önbecsülés emelkedik.
Különleges gyakorlatok
Most meg fogod ismerni azokat a gyakorlatokat, amelyek a leghatékonyabbak a cellulitisz elleni küzdelemben. Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres végrehajtása lehetővé teszi, hogy örökre megszabaduljon a "narancshéj" fogalmától. A komplex kívánatos, hogy ebben a sorrendben nagyobb hatást fejtsen ki.
Természetesen egészséges életmódot kell vezetni: meg kell szabadulnunk a rossz szokásoktól, töltsük be a diétát gyümölcsökkel, zöldségekkel, alacsony zsírtartalmú húsokkal és halakkal. Kevesebb lisztet, édeset és zsírt használjon.
Nagyon sok eljárás van a nők cellulit eltávolítására: a lézer és a műanyag, a mezoterápia, a masszázs és a csomagolások nagyon drágák. A jóga remek alternatíva, és olcsó és nagyon kellemes.