A fogyás módja egy gyermek számára 10 év
Mivel a magas rendelkezésre állás, a modern társadalomban a különböző gyorsétterem és egyéb dolgokat, és a szeretet sok szülő ahhoz, hogy belemerül a kedvenc gyerekek - a probléma a túlsúly egyre gyakoribb a fiatalabb gyermekek számára. A szülők egyre inkább segítséget nyújtanak a szakorvosnak abban a reményben, hogy normalizálják a gyermek normális súlyát az életkorában. De lehet-e megérteni súlyának normalizálását anélkül, hogy károsítaná a gyermek egészségét? Természetesen te is tudsz! Csak ebben az esetben, egy növekvő szervezet számára, semmiképpen sem választhatja ki a felnőttek körében népszerű fogyás módját. A gyermeknek kiegyensúlyozott étrendet kell választania, hogy a táplálék minden fontos elemet tartalmazzon a gyermek testének hasznos elemei számára.
A gyermek elhízásának szintje 10 év alatt
Mielőtt egy tízévesnél fiatalabb fogyatékossági tervet készítene, tanácsos tanácsadót kérjen fel a táplálkozási szakembertől. Az orvos megvizsgálja a gyermeket, hogy meghatározza az elhízás mértékét, amely függ a test egyéni jellemzőitől és a beteg életkorától, és elmagyarázza, hogyan fogyjon 10 éves korban.
A gyermek túlsúlyának négy fokozata van:
- A súlytól való eltérés 15-25% -kal;
- A súly eltérése a normától 25-50% -ban;
- A súly eltérése a normától 51-85% -ig;
- A súly eltérése a normától 85-100%.
Az elhízás első szakaszában a szülők önállóan kezelik a túlsúlyt. Szükség van az étrend ellenőrzésére és az aktív életmód szokására. Későbbi szakaszaiban az elhízás segítsége nélkül a szakember vakmerő változtatni az egész életmódot nem is kell - szükség van egy teljes diagnózist a szervezet, mert a probléma valószínűleg összefügg a bármely betegséget, és fogyni a helyes út nem valószínű, hogy sikerül.
A túlsúly súlyos okai 10 éves gyermekeknél
Sajnos, korunkban a szülők egyre inkább azt kérdezik, hogyan kell lefogyni a 10 éves életkorban. Először is meg kell találnunk a gyermek túlsúlyának okait.
A fogyás módja egy gyermek számára 10 év
Annak érdekében, hogy a gyermek testének fogyása nélkül 10 éves gyermeket vesztegessenek, meg kell változtatni az életmódját. Ebben az esetben az éhezés sztrájkjai semmiképpen sem megengedettek. Mint növekvő szervezet, a gyermeknek minden makróra és mikroelemre szüksége van a megfelelő fejlődéshez. Tekintsük át újra a baba ételeit: grillezett csirke helyett főzzük, tegyük ki, vagy süssük meg. Az édes nem lehet olyan, mint egy gyermek jutalma. Adjon édes kevésbé, és lehetőleg reggel. A gyermekek számára készített hús nem illik - mivel a gyermek teste nehéz élelmiszer. És természetesen a konzervek, a gyorséttermek és a szóda maximális elutasítása. Tudod, de néha enyhén.
Szükség van a gyermek mobilitására is. Talán érdemes elmenni valami érdekes sportszakaszra, gyakrabban vele jár. Szolgálja a gyermek jobb példa - nem kényszeríti őt, hogy enni káposzta, míg csámcsogó hal és tészta, azt is nehéz tanítani a gyermeket, hogy az aktív életmód - a szülők csak azt, hogy mit néznek televíziót.
Tanítsd meg gyermekeidet, hogy megértsd a termékeket: mit lehet gyakran enni, ami kevésbé gyakori, de semmiképpen sem tiltja meg az evést - a kísértés nyerhet.
AZ ÉRDEKLŐ HÍREK