A dohányzás és a sport kombinálhatok
Ma a zdravo-bravo.ru-ról megvitatjuk, hogy lehet-e kombinálni a dohányzást és a sportot. Természetesen nem beszélünk a nagy sportról és a rossz szokásról, minden világos, egyszerűen lehetetlen!
Az egyik lehet egy hosszú történet, hogy mi káros hatással van a dohányfüst az emberi szervezetre, de ez nem fog megállni egy erős dohányos, amíg ő nem vette határozott döntést, hogy hagyja abba a dohányzást, vagy legalább fenntartják az egészségügyi testmozgás.
A dohányzás problémája
Az Egyesült Államokban a dohány születési helyén a vállalatok folyamatosan folytatják a dohányzást, ami folyamatosan csökkentette a dohányzók számát. Oroszországban, sajnos, fordított képet mutat. Rospotrebnadzor szerint az országban a férfiak 65% -a és a nők mintegy 30% -a dohányzik.
A dohányzás miatti korai halálesetet a rendszeres dohányosok 25% -a érte el. Átlagos dohányos veszít átlagosan 10-15 éves életet. De ez kevés aggodalomra ad okot a dohányostól egészen addig, amíg egészsége romlik.
Egy személy gyakran dohányzik a dohányzók társaságában. Ez különösen igaz a fiatalokra, ahol döntő szerepet játszik a dohányzó cég nyugodt légkörében való kommunikáció lehetősége.
Hazánkban sok polgár nehéz élete befolyásolja a rossz szokások kialakulását és folytatását. A stressz, a pénzhiány, a kemény munka és egyéb okok miatt egy személy cigarettahoz vagy alkoholhoz jut, hogy enyhítse a feszültséget.
Amikor egy személy életében nem boldog, akkor kevesebbet törődik az egészségével, és kevésbé gondolja a jövőt. "Ha rossz szokás, és befolyásolja az egészségét, nem lesz hamarosan" - gondolja a dohányzó. Évek repülnek, és a rossz szokások egyre inkább gyökerezik és életmódgá válnak.
Ezután az egészségi állapot romlik. És csak ezután egy tapasztalattal rendelkező dohányzó rájön, hogy még fiatal, élni akar és egészséges. Az egészség súlyos romlása alatt sokan azonnal abbahagyják a dohányzást, de már túl késő.
A dohányzás hozzájárul a három fő betegség kialakulásához, amelyek halálos kimenetelűek
- Tüdőrák;
- Krónikus bronchitis;
- Ischaemiás szívbetegség és egyéb kevésbé súlyos betegségek.
A dohányzás és a sport egyesítése
Úgy tűnik, a dohányzás és a sport összeegyeztethetetlen. Ez azonban nem így van. Nagyon könnyű ártani a testnek. Minden dohányos minden nap ezt teszi, és felgyújt egy újabb cigarettát. Jó testmozgást hozhat vele.
Keresse meg az erőt, hogy hasznos legyen a test, és ő is köszönetet mond. A dohányosok számára különösen hasznos sportok, ahol kitartásra van szükség. Néhány kilométernyi futás növeli az egész test tónusát, biztosítja a tüdő jó szellőzését, erősíti a szív és érrendszeri rendszert.
Néhány tipp a dohányzók számára:
A sportolás sokkal nehezebb, mint a dohányzás. De állandó képzéssel a test maga is fizikai aktivitást igényel. Fokozatosan kocogás a reggelen, vagy a hallban tanulni könnyebbé és könnyebbé válik - ez örömet és bizalmat biztosít.
Azok, akik minden sportra kíváncsiak a dohányzásról való lemondásra, sokkal könnyebbek, mint azok, akik nem sportolnak.
Most már tudod, hogy ha dohányzik, akkor még mindig sportolni kell!
Mindannyian szeretünk pihenni, pihenni, élvezni a közeli barátok társaságában. Segíts nekünk ebben a különböző eszközökkel, beleértve, és egy vízipipa, amely vált.
A dohányzás elsődleges a füst hatása az emberi légzőrendszerre. Voltál valaha egy hullaházban? Vagy láthatjátok a tüdőt.
Ki a mi korunkban nem ellenzi a drogokat? Csak azok, akik rengeteg pénzt keressenek rájuk. Ma a függőség több millió család bánatává vált. Miért családok.
Idővel a fogak elrontják az egészet. Valaki korábban, valaki később. Ma válaszolunk arra a kérdésre, hogy miért elrontják a fogakat, mert csak néhány szerencsés.
Ma a "Zdravo-Bravo" egy nagyon kellemetlen téma miatt emeli fel a figyelmet, és mások számára - még nagyon ismerősek is. Ma beszéljünk a gyalázás veszélyéről, szőnyeg. Orosz matrac lett.