5 Váratlan dolgok, amelyek elrontják a testtartását
5 tipp, hogy segítsen minden nőnek kinézni
5 váratlan tény az őszi hidegről
A szex elutasítása veszélyes: TOP-5 problémák várják az asexualit
Ha nagyon gyorsan el akarod rontani a testtartását, próbáld meg a mobiltestet a lehető legalacsonyabbra hajlítani. És ha szörfözhetsz útközben, akkor el is rontod a sétát. A helyzet súlyosbítása segít a magas sarkú cipők vagy cipők, valamint a nehéz hátizsák, egyik füllel. Öt olyan váratlan dolgot gyűjtöttünk össze, amelyek rontják a testtartást.
2. Aludj rossz helyzetben
Jelentősen elrontja az alvás helyzetét rossz helyzetben, vagy túl alacsony / magas párnát. Életünk egy kicsit kevesebb mint egyharmadát töltjük álmában, így nem meglepő, hogy a testünk legtipikusabb helyzete az az éjszaka. Fontos a matrac helyes merevségének és a párnák magasságának kiválasztása. Ideális esetben a párnának két vékonynak kell lennie a fej és a közepes vastagság alatt, amelyet térdek alatt kell elhelyezni. A testtartáshoz leginkább használható testtartás hátul van.
3. Rossz cipők
Az egészséges és egyenletes gerinc ellensége nagyon magas sarkú cipő. Mivel egy ilyen cipő mindegyik nő szekrényében van, és lehetetlenné válik, hogy véglegesen elutasítsák őket, a szakértők azt tanácsolják, hogy a lehető legkevesebbet viseljék, és ne próbáljanak meg megvásárolni a lábat. Másrészről a sarkú cipők, a cipők, a szandálok és a csúszásmentes cipők szintén károsak. Ezek a cipők lábaikat és járási zavart okoznak. Igen, igen, csikorgó járás és hátfájás - ez általában sok éves szandál és vatnamok miatt következik be.
4. Ülőülés a kanapén
Miután fél órára ül a kanapén, nem fogod elrontani a testtartását. De ha egyszerűen imádod a kanapékat, és sok órát töltesz egymás után, akkor ez nem csak elrontja a testtartását, hanem számos betegséget is okoz. Az a tény, hogy a kanapén nagyon nehéz fenntartani a helyes testtartást. A legrosszabb változata az összes lehetséges - egy félig lábú testtartás oldalirányú lejtőn. Ha feladja a kanapét, nincs esélye vagy vágya, igyekezzen helyesen ülni: a lábak és a fej támaszkodik, a test és a csípő közötti szög 120 °.
Nagyon gyakran a gerinc ívelt pontosan azért, mert nagy hátizsákot viselt. Az a tény, hogy a hátizsák súlya miatt a vállak előre mozognak, ami hátrafeszítést eredményez. Még rosszabb, ha a hátizsák egy pántot visel - tehát a gerinc oldalra görbül. A dolgok újragondolása a hátizsákban: valószínűleg lesz valami, amivel megszabadulhat a súlytól, és megmentheti a testtartást.
Használt fotópapírfotók
egészséges testtartás. ami megrontja a testtartást