Lucid álmok Hogyan kell kezdeni
Az a tény, hogy a tisztán álmodozás gyakorlata nagyon valóságos jelenség, megerősíti a tudósok, különösen a japán szakemberek kutatása. Az ilyen állapot irányítására való képesség lehetővé teszi az ember számára, hogy szokatlan helyzeteket tapasztaljon a való életben, az álom kimeneteleiben, a döntések meghozatalában. És csak akkor, ébren tartva, mérlegeljék cselekedeteiket, gazdag anyagot nyerjenek az introspekcióhoz.
Készüljön fel erre a gyakorlatra az iskolák módszereivel K. Castaneda, S. Laberzh, A. Monroe, R. Bruce. Vannak olyan modern megközelítések is, amelyeket az álomos hackerek fejlesztettek ki, Michael Raduga. De mindegyik, vannak bizonyos különbségek, van néhány általános rendelkezések, a végrehajtás, ami lehetővé teszi, hogy felfedezzék a világot a szokatlan és lenyűgöző.
Tehát úgy döntöttél, hogy a lucid álmokat gyakorolod. Hogyan kezdjük el a gyakorlatot?
El kell kezdeni egy naplót, ahol mindent szükséges tudatosan és tudattalan álmokkal összekapcsolni. A memóriád ebben az esetben megfelelő hangulatot kap.
A következő kulcsfontosságú momentum egyértelmű szándéknyilatkozat. Egyértelműen értenie kell, hogy miért? Nyilvánvaló, hogy az ötlet, hogy belépjen ez az állapot érdekes és lenyűgöző. De érdemes-e tudatos alvásba merülni, olyan helyzetekben, amikor lebegnek az égen, vagy kielégítik a primitív szükségleteket? Végtére is, jó képzelőerővel, és olyan könnyen elképzelhető a kívánt képek.
A szándéknak méltónak kell lennie, csak ebben az esetben a cél valóban vonzó, és készen áll arra, hogy a lehető legnagyobb mértékben elérje azt.
Az első szakaszban nehéz feladat az alvás megszakítása, amelyen keresztül aktívan kell dolgozni. Minden emberben idővel jelentős számú bizonyos viselkedési mintázat gyűlik össze, vagy engramokat, amelyek nem engedik, hogy ébredjenek vagy elaludjanak az időben. Emlékezzünk az iskolai évekre. Reggelre felkelni iskolába menni, ahol unatkozik és valami keresletet jelent, egy egész probléma, mert a tudatalatti elméje kifejlesztette a "get up = unalmas" beállítást. És néha ilyen magatartás régóta marad bennünk.
Az alvás megszakításának legjobb ajánlata az, hogy gyakrabban ébredjen fel éjszaka. Általában röviden ébredünk fel, amikor a BDG fázis véget ér: egy személy valahogy megváltoztatja a test helyzetét vagy kényelmesen fordul a másik oldalon. Ebben az időszakban lehetőség van gyakorlatok elvégzésére is, például az S. Laberzh által kifejlesztett MHOS technikának vagy a holotróp légzésnek, és egy másik tudatos alvás részletes cselekvési tervének kidolgozására is szükség van.
Ha ez az ébredés nem működik, használja az ébresztőóra funkciót. Állítsa be úgy, hogy a harang négy és fél, majd hat és hét óra múlva elaludjon.
Fontos tapintható és kineszetikus érzések. Kinesthetics - a test rögzítése egy bizonyos térben. A leghatékonyabb gyakorlat itt mozgás nélküli mozgás. Például, ha áthelyezi a kezét, de az izmok nyugodt állapotban vannak. Vagy a test, mintha szárnyalna, leesik, tekercsel. A rezgés illúziója is létrejön. Továbbá, a készség rögzítésével a kettős kettő teljesen a fizikai testből jön ki.
A napi élet a tudatosság fejlődésének második felében van. Az ébrenléti időszakban történő növelése automatikusan növeli az alvás közben tapasztalt tudatosságot. Komolyan kérdezd meg magadtól: "Aludjak?" Képzeld el, hogy elaludtál, és be kell látnod magad. Amikor kérdezősködik, rögzítse a pillanatot "itt-és-most".
Nem nehéz elindítani a tisztán álmodozás gyakorlatát. Mindig van egy kísérleti terület. Próbáld ki, hogy a pszichéed csak előnyös.
még mindig érdekes itt