Húsvét, a szerencse és az egészség blogja
Főtt tojás - a reggeli legjobb kezdete
Az orvostudomány szempontjából, minden hagyományos étel közül a főtt tojás jobban megfelel a reggelihez. Még akkor is, ha teljesen egészségesek, ne támaszkodjatok egyszerre a kolbászt és a sonkát. Tegyen egy tál zöldség saláta, vagy csak friss zöldségeket növényi olajjal. Azok, akik az előző napokban böjtöltek, ez az étel megteszi a legjobban, mert a gyomor teljességének érzését nyújtja anélkül, hogy terhelné.
Jobb kis részeket enni, de gyakran: egészségesebb, mint a gyomor túlterhelése. A testet fokozatosan hozzá kell szokni egy normális étkezéshez a böjt után. By the way, senki sem tiltott enni zöldség leves vagy borsch a húsvét. Ezért ebéd esetén "megnyugtathatja" a gyomrot forró folyékony táplálékkal.
A füstölt hús nem a legjobb "ajándék" a test számára. És ha egy családban valaki gondot okoz a májban és a hasnyálmirigyben, akkor jobb, ha ezt az ételt teljesen megtagadja. Húst lehet sütni a sütőben vagy (jobb lehetőség) - forralni. A sült, zsíros ételek (sertéshús, kolbász) különösen ellenjavallt máj-, hasnyálmirigy-betegségben szenvedők számára.
A torma - egy másik hagyományos húsvéti étel - serkenti az étvágyat, javítja az emésztést. Ez egy ideális kiegészítő a húsételekhez. Azonban ellenjavallt olyan betegeknél, akik gyomorhurut, gyomorfekély, néhány vesebetegség stb.
Húsvétkor ne hagyja túl magasra, mert a tészta nem segíti az emésztést, emellett nagyon magas a kalória. És az emberek egy egészségtelen bél is élvezheti egy kis darab szent pasochki. És ez nem számít, mert egy ünnepi asztal alkalmas sajtkakei és gyümölcstorta is, vagy emlékeztethet a profiterolákra.
Az emésztés ösztönzése és a gyomor pihenése érdekében szünetet kell tartani az ünnepek között: például sétálni, friss levegőt lélegezni.
Egy egészséges felnőtt embert nem károsíthat egy pohár bor, sem vodka, sem konyak. A legfontosabb dolog nem a túladagolás. 100-150 gramm piros természetes erős ital (például Cahors vagy cabernets) teljesen normális, hogy érezze az ünnep ízét. Az erős italok adagjának kevesebbnek kell lennie. De talán, ha minden ember követte ezt az ajánlást, de nem volt alkoholmérgezés és általában az alkoholfüggőség problémája.
Egyéb italok tekintetében az orvosok javasolják, hogy kizárják a listából az édes és a levegőztetett. Az élelmiszer-higiénia helyzete negatív értékelést mutat: nem szünteti meg a szomjúságukat, hanem csak kalóriát és a gyomor túlterheltségét éri el. Jó alternatíva ezekhez az italokhoz: hűtött kompó, cukor nélküli zöld tea, citrommal vagy egyszerűen ásványvízzel.