Hogyan készítsünk egészséges fagylaltot, az egészséget és éljünk egészséges zöld baba mellett
Ma a fagylaltról fognak beszélni. Kínában 5000 évvel ezelőtt találtak rá. A lakosok gyümölcsleveket őröltek. De a fagylalt egész ideje megváltozott, egyre károsabbá vált, cukorral és zsírral rendelkezik. A fagylalt túlsúlyba kerülhet.
Az orvosok ellenezték ezt a terméket. de ma arról fognak beszélni, hogyan lehet enni jégkrémet, és nem árt a számodra. Ma még sajt is van. gombafagylalt, fokhagyma. Leginkább mint a jégkrém gyermekek és emberek 45 év után. És a fagylalt segíthet a hőben.
Ha az emberek fogyni akarnak, akkor korlátozniuk kell a szénhidrátok fogyasztását. Különösen káros a zsírok és szénhidrátok kombinációjára. Alyona Yakovleva elmondja neked, hogy ő tartotta a harmóniáját. Nem eszik hat óra után, nem eszik kenyeret és tésztát, nem gyakran eszik burgonyát, Alena megpróbál elmozdulni.
Minden harmónia mögött a fegyelem. A fagylalt orvosa engedélyezi. 200 g fagylaltnál több mint 400 kcal zsír és cukor van. Három nappal a fagylalt előtt és három nappal azután nem fogyaszthat zsírt. A kalóriatartalom csökkentése. sok fagylaltot kell hozzáadni a bogyókhoz.
Ha durva rost van. akkor csökken a fagylalt veszélye. A bogyók nem hagyják el a zsírt. A glükóz gyorsan felszívódik. Minél több bogyó, annál jobb a testünk számára. Alain meg fogja mondani a programot a lányáról. Amikor nem eszünk. a glükóz mennyisége csökken.
Ha glükózt eszel. akkor az inzulin szabadul fel, éhínséghez vezet. Újra eszel, jobb lesz. Mindent meg kell eszel durva rostokkal, hogy a durva rost ne engedje a glükóz felszívódását. Jégkrémben, sok kalciumban, ez plusz.
Leginkább fagyasztott szénhidrátokban. A fagylaltban megfagyasztják, és szénhidrátokkal együtt a zsír lerakódásához vezet. A gyors szénhidrátokat és zsírokat nem szabad kombinálni. A leggyorsabb szénhidrátok közé tartozik az összes édes, egész liszt, főtt rizs, főtt sárgarépa, főtt burgonya és cékla, valamint az alkohol.
Ha ezeket a termékeket zsírokkal kombináljuk, akkor a zsír sokkal többet fog kapni, mint amit eszel. A jégkrém csak a gyermekek számára jobb, aktívak. De a fagylaltban van még egy veszély. A fagylaltban a listeria élhet - ez egy mikroba. Alacsony hőmérsékleten nyugodtan él.
Listeria belép a szervezetbe, megbirkózunk a listerával. De a listeria titkosítja a toxint, a sejteket nem tudják feldolgozni. A toxin a legerősebb gasztrointesztinális traktusokat okozza.
A tünetek közé tartozik a hányás, hasmenés, a bél nyálkahártya duzzanata. Ez különösen veszélyes a terhes nők számára. Lehetséges toxikus károsodás a magzatban. Helyettesíthetem a fagylaltot? Lehetséges, hogy van sorbett, gyümölcsből készült. Vigyél a narancslé, öntsük egy zsákba.
Egy kis zacskó lé egy nagy jégcsomagba kerül. Sót adunk a jéghez. Egy kis csomagot tartalmazó lé egy másik táskába kell helyezni, hogy semmi sem áramoljon. A jégen lévő só azonnal elfagyasztja a gyümölcslevet. Meg kell rázni a jégcsomagot. Ezután vegye ki a levest, díszítse a menta levél. Ha fagylaltot készít a gyümölcsből, vitaminokat tart.
Ossza meg a linket a közösségi hálózatokban!