A "toll" felemelése (kép - 1772-31

<<Одновременный бесшажный ход

Emelő "félgömb" (kép >>

A "félgömb" felemelése (99. ábra) lépcsőfokként történik. Ebben az esetben az alsó sík zoknit oldalra viszik, és maga a síléc a belső szélre kerül. A felső sín továbbra is a mozgás irányában csúszik, a karok ugyanúgy mozognak, mint az alternatív kétütemű pályán. Ezt a módszert meredek lejtőkön alkalmazzák. Az "eke" fékezést (100. ábra) egyenes síkhoz (egyenesen lefelé) használják. Amikor "eke" -el fékeznek, a sarkát a sílécekre és a térdére szorítják, a sílécek hátsó végei elmozdulnak, és a zokni összecsukható. A síbot a belső bordákra helyezik. A botokat hátulról a térdre tartják. Az "előzés" megfordítása (101. ábra) arra szolgál, hogy megváltoztassa az irányt, amikor durva terepen halad át. Amikor leereszkedik a fő rack lejtőjéről, a síelő áthelyezi a test súlyát a külső sípushoz, és a belső szoknya a körvonallal a lábujjjal ül. A kereszteződést a külső síp erőteljes repulziója hajtja végre, amely után gyorsul a belső síeléshez.

31. kép a "Sífutás" előadásról a fizikai kultúra órájára a "Síelés" témában

Méretek: 720 x 540 képpont, formátum: jpg. Ha szabad képet szeretne letölteni a testnevelési leckére, kattintson a képre a jobb egérgombbal, és kattintson a "Kép mentése másként" lehetőségre. ”. A lecke képeinek megjelenítéséhez a "Ski pass.ppt" bemutatót is teljes egészében letöltheti a zip archívum összes képével. Az archívum mérete 798 KB.

"A gyermek immunitása" - Séta a sós pályán. A télikertben oxigént tartanak. Megfelelő védőeszközök beszerzése. A reggeli gyakorlatok egész nap a vidámságért felelősek. Mi járul hozzá a gyermekek egészségének romlásához? Kezelés és megelőző munka. Futás a vízen a labdának. Vitaminok, szirupok befogadása.

"Fizikai gyakorlat" - ideális test és egészségesebb életmód. Jog, a helyben maradva - anélkül, hogy előre-hátra mozdulna. Vissza, előkészítő szint. Kocogás. A csípő felemelése. Mielőtt elkezdi mérni a méretét és testtömegét. Pihenést. A helyén járva, bonyolult lehetőség.

"A test keményítése" - A keményedés az egészséges életmód egyik legfontosabb összetevője. Az energizáló edzés hatása a nyílt vízben való úszás. Kontraszt keményedés. Ismert, hogy az emberi bőrnek más a hidegérzékenysége. Napozás. Ezért a levegőfürdőt lehetőleg meztelen vagy félig meztelen formában kell felhasználni.

"Az iskoláskor előidézése" - Mentális egészség. Racionális táplálkozás. Edzés. Az egészségre vonatkozó képlet. Egészségügyi oktatás projekt tevékenységek alapján. Higiéniai szabványok. Hány ember a betegektől kezd keményedni. A fizikai teljesítmény értékelése a test légzési kapacitásának meghatározásával. A munka és a pihenés módja.

"Boxerek" - A XIX. Század végén a boxist Oroszországban kezdték termeszteni. A külföldi ökölvívás fejlesztése. A világbajnoki címet a profik között nyerte meg a Szovjetunió és Európa Kazah O.Oruzbekov ismételt bajnoka. Az orosz boxerek közül a V.Barker Kupa tulajdonosa Valery Popenchenko volt. Az olimpiai játékok boksz program 1904 óta, világbajnokságot tartottak 1974 óta, Európa 1924 óta.

"Vitaminok a gyermekek számára" - A B9 vitamin részt vesz a nukleinsavak szintézisében, aminosavakban, szabályozza a hematopoiézis szervének működését. B2-vitamin. Az oldódó pezsgőtablettákból származó vitaminok jobban abszorbeálódnak, mint a hagyományos készítményekből. Ha állandóan vitaminokat szed, hypervitaminosist kereshet. Az A-vitamin megtalálható: tej, hal, tojás, olaj, sárgarépa, petrezselyem, kajszibarack.

A "Sí" témában összesen 10 előadás