A testtartás megsértése gyermekeknél
A testtartás zavarai és a kezelés módjai
Az ember evolúciója kézzelfogható előnyökkel jár. Az értelem, a gondolatok kifejezésére és a célok elérésére való képesség mellett a természet is jutalmat nyert az emberek számára, akiknek lehetőségük volt közvetlenül járni, ami először a legmagasabb fokozaton állította őket.
Ez az evolúció olyan gyönyörű testtartással jutalmazott minket, amely az egészségi állapotunkat tanúsító tényezővé vált. De az élet folyamán elfelejtjük a visszatartás szükségességét, ami megszegi a testtartásunkat. Ezeknek a problémáknak a csoportja nemcsak a gerinc nemcsak megszerzett, hanem veleszületett deformitásait is magában foglalja, amelyek különböző formákban és görbületszintekben manifesztálódnak.
Testtartást - ez az egyik legégetőbb probléma a mai, mivel a helytelen életmód, ami egy modern ember, állandó helyet a laptop és a be nem tartása elemi bútorok előírások az iskolákban vezet az a tény, hogy a görbület a gerinc kell korrigálni már gyermekkorban.
Miért kell jó testtartás?
Minden embernek helyes testtartással jutalmazza a természet - a test helyzete, amelyben a mozgás és a pihentetés pillanatában, amely öntudatlanul alakul.
A helyes testtartás jelei a következők:
- A hátsó helyzet, amelyben a gerincvonal szigorúan függőleges, és a fej előre és egyenes irányba néz;
- a lapockák és vállak, valamint a mellbimbók szimmetrikusak egymással;
- a kulcscsont vizuálisan egy egyenes vonalhoz köthető;
- a fenék szigorúan vízszintes;
- bőr aszimmetrikus ráncok a hátoldalon hiányoznak;
- a gerinc további alakzatok nélkül hajlik;
- egy személy nem szenved a scoliosisban (a hátsó oldalirányú görbület);
- a lábai ugyanolyan hosszúak.
Miért nem tudja elszakadni a gyermek a testtartását?
Először is, mert az ifjúságban a gerinc sokkal aktívabb, mint az érett években. Ha rossz hatással van rá, és megzavarja a testtartást, akkor arra a tényre jutunk, hogy a gerinc deformációja válik hangsúlyossá, ami később egészségügyi problémákhoz vezet.
Csak egy gyönyörű és egyenletes testtartás segíti az embert abban, hogy jól nézzen ki és egyidejűleg egészségesnek érezze magát!
Mik a testtartás funkciói?
- A terhelést egyenletesen osztja hátra, védve a gerincet a lehetséges károktól.
- Jó, helyes testtartás egyensúlyban tartja a testet, és kiváló koordinációt biztosít a személynek.
- Segít az emberek mozgásában.
- A testtartás gyönyörűvé teszi az embert és segít a belső szervek zökkenőmentes működésében.
- Ez az érzelmi és testi egészség jelzője.
- Végül a testtartás nagyban befolyásolja a személy karakterét.
Miért szenved a testtartás?
A testtartás megsértésének okairól gondolkodva több fontos tényezőre kell figyelni:
- annak változása a gerinc visszafordíthatatlan deformációi következtében alakul ki, amelyek a veleszületett és szerzett hibák hátterében fordultak elő;
- az ilyen betegség, mint a rohamok, vagy a születéskor kapott trauma miatt megváltozhat;
- néha a testtartás deformációja annak a ténynek köszönhető, hogy a test állandóan kényelmetlen helyzetben van.
Ennek fő okai a következők:
- Bármely patológia vagy betegség, amely szervi károsodást okoz a gerincen. Ezek közé tartoznak a tumorok, a rákok és a kötőszöveti rendellenességek.
- A gerinc sérülései.
- A hallás és a látás megsértése, amelynek következtében egy személy folyamatosan eléri a hang és kép forrását.
- Tévesen elfogadott testtartás.
- Kényetlen ruhák viselése.
- A dorsalis izmok elégtelen fejlődése.
- Sötétben dolgozik.
Azonban az első és leggyakoribb ok, amiért a testtartást megsértették, banális túlcsordulás: a gyermek egy íróasztalnál ül, leborulva, és gyakran játszik számítógépes játékokat.
Ezért rendkívül fontos, hogy különös figyelmet fordítsunk a gyermek testtartásának megsértésének megakadályozására, és arra, hogy tanítsuk a gyermeket, hogy alacsony szinten üljünk és sportoljon fiatal koruktól.
Mi a helytelen testtartás?
- A gerinc mögötti kifózis vagy görbület. Kártevőnek tekinthető, ha meghaladja a megengedhető normát.
- Lordosis - olyan helyzet, amelyben a gerinc hajlított előre. A patológia erősen kimondja a nyaki és az ágyéki görbületet.
- Végül a gerinc (bal vagy jobb) szkoliózisa vagy deformációja az, ahol a görbület íve kinyílik. A scoliosis szintén S alakú.
Hogyan alakul ki a helytelen testtartás?
- amikor a mellkasi kyphosis elmélyül, és az ágyéki lordózis lelassul: ez a vállak ízületeinek görbülete, a "szárnyak" és a folyamatosan hajlított fej.
- kerek vissza, ahol az ágyéki régió természetes lordózisa hiányzik, és a mellkasi kyphosis szükségtelenül megnövekedett. Ez eltolja a súlypont, amelyben egy személy mozog hajlított lábak, lehajtotta fejét, válla van, kezek lógni, mint az ostor, és a gyomor domborodik előre.
- a gerinc könyökeinek növekedése, amelyben egy ember lábai meghajlíthatók vagy félig meghajlottak, a vállpengék pterygoidokké válnak, és a fej előrehalad.
- lapos hátra, amikor a mellkas ki van húzva, és a gyomor elkezd dudorodni. Ez a koponya alapjainak károsodásához vezet, mivel minden mozgás további értékcsökkenés nélkül jelentkezik.
- lapos hajlított hátra, ha a mellkasi területen a kyphosis lecsapódik. Ugyanakkor a személy félig behajlítva mozog, és a lapockák pterygoidnak tűnnek.
- scoliosisos testtartás az elülső irányú megsértéssel, mivel a fentiek mindegyike a sagittalra utal. A gerinc oldalirányú deformációja, és a testvonalak teljesen megtörtek.
Mi a veszélye az abnormális testtartásnak?
Rossz testtartás - ez természetesen nem betegség, de ez egy nagyon erős hatással van a kóros elváltozásokat a gerinc, ami a „kedvező” feltételeket a megjelenése problémák a motor része, és a romló szervek és az emésztőrendszer, a mellüreg. Gyerekek, akik nem követi nyomon a testtartás szenvednek osteochondrosis, osteoarthritis a térd és a medence, és a változások a mellkas (deformáció) meghibásodhat a szív és a tüdő. Ennek eredményeképpen a belső szervek normális működését támogató izmok torzulnak.
Mindez megerősíti, hogy szükség van egyeztetve podiatrist, hogy nem csak megállapítani az okot, és görbület mértéke a hátsó, hanem választani a leginkább hatékony és biztonságos kezelés.
Ne gondold ugyanakkor, hogy semmit sem lehet kijavítani, mert ez a vélemény rendkívül téves. Az ortopéd orvos könnyen meghatározhatja a testtartás változásait számos objektív vizsgálat elvégzésével és néhány tipikus mérés elvégzésével. Rendszerint könnyű megállapítani a jogsértések típusát, de rendkívül súlyos esetekben szükség lehet a gerinc roentgenjére.
Hogyan kezelik a rossz testtartást?
Mivel már elmondtuk, hogy a testtartás helytelen - ez nem betegség, nem kell kezelni, de érdemes módosítani. A test helyreállításának terápiái érzékenyek lesznek a szerves léziók által okozott görbületre - például különböző típusú sérülésekre.
Funkcionális rendellenességek esetén az orvos a testmozgás nélkül módosítja a testtartást.
Ez lehet:
- Fűzők felvásárlására és viselésére vonatkozó ajánlás (javító vagy támogató);
- a fizikoterápiás osztályok látogatása (a leghatékonyabb módszer);
- ajánlás a terápiás masszázs során az izmok spasmáinak eltávolítására és az anyagcsere folyamatok kialakítására;
- rehabilitáció;
- egészséges testtartás fenntartása munka és tanulás közben.
A legfontosabb dolog, amit a betegnek emlékeznie kell, az orvos ajánlásait kell követnie, és nem szabad eltérni a céltól. Csak a rendszeres és tartós korrekciós módszerek helyreállíthatják a páciens helyes testtartását és egészséges megjelenését.
A megelőzés módszerei
A királyi és kecses testtartásért folytatott harcban nagy jelentőséggel bír a hátsó görbület megelőzése. Mindezt kivétel nélkül meg kell tenni mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, különösen, ha fennáll a kockázata annak, hogy aktívan fejlesszék ezeket a rendellenességeket.
Mit tegyek?
- gondoskodjon magának egy kényelmes munkahelyről (jó szék és asztal, alkalmas a növekedésre, és állítsa be a minőségi fényt);
- az ülő helyzet és a munkahelyzet ellenőrzésére;
- Ortopéd matrac és párna;
- Válasszon olyan ruhák mellett, amelyek nem zavarják a mozgást, és speciális cipőt viselnek;
- a vizuális és hallási rendellenességek gyógyítása;
- többet mozog;
- a dorsalis izmok edzésére és megerősítésére.
Ne feledje: ha egy gyerek korán hallgat helyesen, helyes testtartást tart fenn felnőtt élete során, és egészséges és gyönyörű lesz.