Táplálkozási napló, mint a fogyás módja - fórum a táplálkozásról és fogyásról - 1. oldal
Diana. magasság / súly is fontos.
Diana, korodban, a szigorú étrend túl korai. A legjobb módja annak, hogy lefogy, hogy korlátozza magát édes és máj. A cukorkák helyettesítik a mézet és a szárított gyümölcsöket. Egyél kisebb adagokat, és 6-7 óra után próbáld meg enni, vagy csak salátákat. Ha lehetséges, vegyen részt valamilyen sportágban. Télen síthet vagy csúszhat. A legidősebb fiam 12 éves. Elmegy az edzőterembe, és a képzés után igyekszik enni. És most felhúzta magát, és a zsír helyett izomtömeget épített. Sok szerencsét neked!
Volt egy jegyzetfüzetem, ahol leírtam, amit 2,5 évig ettem. És minden nap, napról napra. Először elfelejtettem, aztán minden a gépen volt. Nem tudom, hogyan, de a súlyom volt a bárban, soha nem kapott magasabb, de 1,5 év, mert a munkám megszűnt, hogy irányítsa és visszanyert 15 kg, nem tudom, a tanfolyam, mert ez az? Itt újra mindent leírok, de folyamatosan elfelejtek.
Én nagyon illetékes elméletileg minden jön a fogyás! Internet mindent megtanulni)) nagyon szkeptikus a feljegyzések, gondoltam, nos, mit tudok segíteni, ha már tudja, hogy mit lehet és mit nem est.I én harc súlya ez tart majdnem a teljes felnőtt élet (én 50 éves) .I tetszik elég nagy munka után meredekebb, és a tömeg nem csökken, és miután nagy sikert rastet.Razozlilas nem shutku.I jegyzetelt. Én vagyok sokkolva! A száj nem húzza semmi oka, mint egy nagyon hasznos, de nagyon finom kalória))) 3 napon töltött 1kg100g nem éhes. Ur. Van mód, de ahogy értettem, egész életemre van szükségem? Ha ilyen kis erők, egyetértek!
Egyetértés Larissa-val. Valóban mindannyian ismerősek vagyunk, mindannyian tudjuk, de csak naprakészen kell tartani, amint minden világossá válik. Mit magad nem szólt, hogy az alapján a zsír a has van - és ez, mint mindig, túlevés, amelyben nem akar hinni. Azt naplót minden nap, de a súlya poshes le nyugodtan megáll óvatosan test lett még adni, felhalmozódott az évek dobrishko! Két hétig elvesztettem 2 kg-ot, és mindez nem éhezik (nem éhes cukorbetegség).
Megpróbálom, azt hiszem, ez jó lesz)
Van cukorbetegségem, de olvastam és olvastam a könyvet, nagyon remélem a szerencse.
Szeretné megosztani a történetét a fogyásról?
Küldd el a [email protected] címre (lehetőleg fotókkal a súlycsökkentés előtt és után), és közzé tesszük.