Mennyire vékony a szakáll, az étkezés lényege, a menü és a várható hatások
A Borodin súlycsökkenéséről sok mítosz jelent meg az interneten. Egyesek ezt a lehetőséget alkották arra, hogy honlapokat hozzanak létre zsírégető termékek értékesítésére, mások pedig botrányos híreket kezdtek elterjeszteni. Az igazság az, hogy Xenia Borodina hosszú ideig túlsúlyban szenvedett. Megszabadulni a gyűlölt kilogrammtól, amely segített egy jól ismert étrendnek, amelyet a népszerű TV-előadó kicsit módosított magának.
A Borodino diéta lényege
A Xenia Borodina átalakulásáról az igazság a TV-műsorvezető szavaiból ismertté vált. Interjúiban elmagyarázta, hogy a teljesség iránti hajlandóság miatt nem tud fogyni, egyszerűen korlátozva az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Az alacsony kalóriatartalmú étrend arra vezetett, hogy a TV-műsorvezető súlya kissé csökkent. Azonban az előző étrendre való visszatérés után még többet nyert. Egy időben a súlya elérte a 80 kg-ot. Ezáltal a Borodin hatékonyabb módszereket keresett a teljesség leküzdésére.
A TV-műsorvezető úgy döntött, hogy lecsökken az étkezési tömegből. A Michigan Egyetem tudósai feltalálták a "zöld diétát". Kimutatták, hogy a klorofill segít gyorsan zsírt égetni. A súlycsökkentés módszerén alapuló "zöld diétát" hoztak létre. Borodin átdolgozta. Más ételeket is hozzáadott az uborkahoz, hogy az ételeket változatosabbá tegye, így a teste megkapta a szükséges vitaminokat és tápanyagokat. Ezzel párhuzamosan Xenia fizikai aktivitást mutatott be a napi rutinába, tiszta vizet kezdett fogyasztani, és megpróbált elég aludni.
Alapszabályok
Xenia Borodina elmondta, hogy a diéta magában foglalja az étkezési korlátozásokat. Ennek az étrendnek való megfelelés azonban nem nehéz, mert meg kell értened, hogy csak néhány hétig van tervezve. Ugyanilyen fontos a saját életstílusának áttekintése. A táplálkozás egész idõtartama alatt az alábbi szabályokat kell követni:
- Gyakran kis adagokban.
- Ne fogyasszon 18.00 után (a megfelelő napi ütemezésnek megfelelően).
- Drink vitamin-ásványi komplexumok.
- Legalább 1,5 liter vízzel fogyasszon naponta.
- Ne fitnod.
- Alkohol és cigaretta elszállása.
- Alvás a napi 8 órában.
- Ne használjon tablettákat, beöntéseket és más fogyókúrás szereket.
Xenia elmagyarázza, hogy nem tud lefogyni a súlya nélkül fitness. Ezért a népszerű televíziós műsorvezető sok időt töltött az edzőteremben, táncolt, úszott a medencében. Ő szándékosan váltakozott a fizikai gyakorlatok típusai között, ezért nem fáradozott a fitnessre. Ha a tánc megszüntette az örömöt, Xenia visszautasította őket, és átállt egy másik sportra. Bár a gyerek Borodina abban az időben nagyon kicsi volt, megpróbált elég aludni. Ellenkező esetben nem lenne ereje fenntartani az étrendet és a testmozgást.
Xenia Borodina menüje
A napi étkezés lehet például a következő:
Breakfast. saláta friss uborka és 1 főtt tojás.
Ebédet. uborka saláta, 100 gramm alacsony zsírtartalmú hús, egy kis darab kenyér.
Vacsora. saláta zöldpaprika, uborka és zeller.
A nap folyamán a Xenia ivóvizet ajánl. A minimális napi térfogat 1,5-2 liter. Az egyik pohár fél órával étkezés előtt kötelező. Ez segít csökkenteni az étvágyat, elkerülni a túlfogyasztást.
A karcsú hús és a hal Borodina egy dupla kazánban való főzést ajánl. Azt is tanácsolja gyakrabban, hogy főzni leves növényeket, amelyek tökéletesen kielégítik az éhséget.
A Borodino diéta előnyei és hátrányai
A Xenia Borodina étrendjének hátránya egy, de jelentős - súlyos étkezési korlátozás. Átmenetiek, de nehéz lesz azok számára, akik nem elképzelik az életüket csokoládé nélkül. Ezenkívül csak friss élelmiszert kell fogyasztani, és a legtöbb ember számára szokatlan.
Az előnyök a diéta Borodina sokkal több:
- A szervezet telítettsége vitaminok zöld zöldségekből.
- Gyors eredmény.
- Az éhség hiánya.
- Az anyagcsere folyamatok javítása.
A súlycsökkentő rendszer magában foglalja a klorofillt tartalmazó zöld zöldségeket. Ez az anyag normalizálja az ösztrogén szintézisét, elnyomja az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét. A zöldségfélék pépében sok rost, amely gyorsan a jóllakottság érzését keltik.
Hatások és eredmények
A Borodina testsúlycsökkentő rendszer számos előnnyel rendelkezik, de a legfontosabb ezek közül a képesség, hogy gyorsan elveszítsenek súlyt. A maga Xenia, amely korábban teljes volt, most vékony és illeszkedik. A 165 cm-es növekedés súlya 80 kg volt, és most körülbelül 45 kg súlyú. A különbség akár 35 kg.
A Xenia "uborka" étrendjét önkéntesek tesztelték. A vizsgálat során 100 nő vett részt. Mindössze egy hét alatt 92 résztvevő sikerült lefogyni. Mindegyikük 6-12 extra fontot vesztett.
A fogyás mellett a népszerű televíziós műsorvezető által javasolt étrend pozitívan befolyásolja a megjelenést. Nagy mennyiségű folyadék hullik ki a testből a toxinok, ami akne, és a bőr állapota javul. A klorofill stimulálja az anyagcserét, ami hozzájárul a szervezet általános javulásához. Ennek eredményeként a személy frissen néz ki.
Természetesen nem tarthat étrendet több mint 14 napig, mert még mindig alacsony kalóriatartalmú diéta. Elhagyása után azonnal nem támadhatja meg a zsemleket és a süteményeket. A táplálék új táplálékának fokozatos bevezetése szükséges. Az ártalmas gyorsételek és édességek használata azonban folyamatosan ellenőrizhető. Azok számára, akik jó figurát akarnak tartani, Xenia azt ajánlja, hogy ne dobjon sportot.