Mary Tanner diéta - divatos diéta

Maria Kozhevnikova étrendjének lényege

Maria Kozhevnikova étrendje azon a tényen alapul, hogy a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell a kalóriatartalmat, ugyanakkor ne zavarja a táplálkozási elemek egyensúlyát. A kiegyensúlyozott táplálkozásnak köszönhetően a szervezet elindítja az önszabályozás funkcióit, ami megakadályozza Maria Kozhevnikovának a súlyt. Tehát az étrend fejlesztője úgy véli, hogy miután az összes alapötletét lecsökkentették erre a fölösleges súlyra, akkor nem alakulhat ki, amikor normális körülmények között a szervezetben való életképesség folytatódik. Egy ilyen étrend enyhíti a felhalmozódott zsírokat, eltávolítja a méreganyagokat és a toxinokat a szövetekből és szervekből, majd javítja az eredményt, és nem teszi lehetővé a felesleges kilogramok visszatérését. Az étrend alapja az étrend:

• komplex szénhidrátok;
• fehérjék;
• növényi zsírok.

Maria Kozhevnikova étrendjének alapelvei

1. A frakcionált élelmiszereknek az élet normájává kell válniuk. 3 alapvető és 2 további étkezést jelent.
2. Enyhén kis részeket kell enni.
3. Előnyben részesülnek az alacsony glikémiás index (GI) termékek. Figyelembe kell venni az élelmiszereknek az inzulin termelésére gyakorolt ​​hatását.
4. A zöldségtermékeknek az étrend alapját kell képezniük, mert nem tartalmaznak zsírt és komplex szénhidrátokkal gazdagítják a szervezetet. Szálban gazdag, ami azt jelenti, hogy tökéletesen tisztítja a testet és normalizálja az emésztőrendszert.
5. Ettől a zsíros ételektől el kell hagyni - eltömíti a testet, ugyanakkor felkavarja az extra font megjelenését.

Maria Kozhevnikova gyermekkorától kezdve részt vesz a sportban. A csillag megtalálta az aranyat a megfelelő táplálkozás és a sportos terhelés között, segít neki megőrizni a súlyt az őt és mások körében. Valószínűleg sokan megtalálják azt a jogot, hogy váltsanak át Maria Kozhevnikova étrendjébe, hogy ugyanazokat az elegáns formákat élvezhessék, amelyek ma nem tudnak minden lányt büszkélkedni.

Kapcsolódó cikkek

• Mary of the Tanner étrendje, lényege és elve

• Diet Mary Tannery Alapelvek, étrend, tippek

• Sómentes diéta fogyásért