Diet Mary Tannery Alapelvek, étrend, tippek
Ki nem ismeri a színésznő, Maria Kozhevnikova a közönségből? Talán most nincs ilyen ember, aki nem ismeri ezt a népszerű színésznő, csillag a sok TV-sorozat és a filmek. És persze, felhívta a figyelmet a nem csak a színészi tehetség, hanem egy nagy szám a színésznő: ő magassága 170 cm, súlya - mindössze 55 kg, és a kötet szinte tökéletes 90-60-90. Úgy tűnik, mit akarsz? És Maria nemcsak szépnek, hanem szépségének megőrzését is kívánja.
Diéta Maria Kozhevnikova: a szépség alkotóelemei
Még a rendszeres sporttevékenység is - és Maria Kozhevnikova gyerekkora óta foglalkozik velük, és a gimnasztika sportmestere, nem nyújt garanciát a karcsú figurára. Hogy maradjon vékony, Mary egész életében étrenden kell élnie.
Az a tény, hogy folyamatosan nyomon kell követnie étkezési magatartását, Maria Kozhevnikova nem csak a sürgősségi súlycsökkenés módját választotta, hanem az egészséges táplálkozás elvét, amelyet sikeresen betartott.
Maria Kozhevnikova étrendjében van valami köze a jól ismert diétákhoz, és képviseli a táplálkozás elvét, amely a leghatékonyabb ajánlásokat és tanácsokat tartalmazza, lehetővé téve nem csak a fogyást, hanem a jó érzést is.
Diéta Maria Kozhevnikova: "A zóna"
A fő elv az étrend „zóna” fogyaszt egy nagyon kis mennyiségű kalóriát, de ugyanakkor, anélkül, hogy veszélyeztetné magát a tápanyagok felvételét, így feltételeinek megteremtése a fogyás és a normális működését a szervezetben.
diéta név tükrözi a lényeg - Dr. Sears úgy véli, hogy ha a test kerül egy normális környezetben, kényelmes „zóna” a működésére, akkor hatékonyan eltávolítja toxinok, szennyező anyagok, így tisztításával és természetesen megszabadulni a felesleges súlyt.
A legfontosabb az, hogy kötelező a növényi zsírok, szénhidrátok és fehérjék étrendben való jelenléte.
Diéta Maria Kozhevnikova: az alapelvek
1. Kisebb ételek etetése, gyakran kis adagokban.
Öt étel legyen összesen: három fő és két könnyű étel. Ha ezt a rendszert megkóstolod, nem éri fájdalmas éhségérzetet, és képes lesz ellenőrizni az inzulin normális szintjét.
2. Nézze meg, hogyan hatnak termékei az inzulin termelésére. Használjon funkcionális termékeket.
Ez a szabály a legelterjedtebb Kreml-diéta alapja, amelyben minden egyes termék egy bizonyos glikémiás indexnek felel meg. Amikor elkészít egy menüt, figyeljen a kis glikémiás indexű termékekre.
3. Az étkezés során menjünk az egészséges táplálkozásba a mindennapi életben.
A diétás ételek alacsony zsírtartalmú ételeket, sok gyümölcsöt és zöldséget használnak. Az első eredményeket kb. Két héten belül látja majd. De ne hagyja abba - hagyja, hogy az étrend egészséges táplálékká váljon. A mindennapi életben betartandó elvnek köszönhetően nemcsak a formákat tökéletesítheti, hanem jelentősen javíthatja egészségét és megjelenését is.
Maria Kozhevnikova étrendje egyszerű és könnyen követhető. Nagyon kevés erőfeszítést kell tennie ahhoz, hogy vékony és szép legyen.