Hogyan tanulhatok parkour otthon
Az utcai sportolók modern mozgása - a parkour hívei - meglepetést és csodálatokat nyújt az emberek számára, akik álmodnak ugyanazon trükkök elsajátításáról és szabadságuk a metropoliszban. Mindenkinek megtanulhatja a Parkort, aki elegendő időt vesz igénybe a képzéshez, megtanulja érezni testét, rugalmasságot, ügyességet és készségeket fejleszt. Ebben a cikkben megmondjuk, hogyan lehet megtanulni a parkour alapjait.
Parkour tanulás. meg kell elsajátítanod a mozgások simaságát és egyenletességét, és fontos, hogy kreatív megközelítést használj a tanításban. A tréningeknek örömet kell kapniuk.
Légy türelmes és eltökélt - csak valami trükkel dolgozhatsz, tökéletességre hozhatod.
Ne tégy túlzásba a képzéssel - a Parkour-ban kezdőknek nincs mindig arányos értelme, ezért kimerültek, egy sorban ugyanazt a mozgást végezik. Ne dolgozzon különállóan minden egyes mozgásnál hosszú ideig. A cél nem az, hogy megtanuljon egy trükket, hanem megtanulja, hogyan mozogjon simán és gyönyörűen az egyik mozgásból a másikba, és ezek az átmenetek nem mechanikusak.
Tanulja meg intuitív módon, hogy milyen trükköt kell végrehajtania ebben a helyzetben, és érezze a testének lehetőségeit. Parkourban nincsenek bizonyos szabályok - ne helyezzen minden akadályt egyetlen szabvány alá. Kerülje el az akadályokat, figyelembe véve az egyéni tulajdonságokat, és saját spontán mozgássorozatot alkotva.
A képzési folyamat során kövesse egymás után több mozdulatot, és igyekezzen átmenetibbé tenni a köztük lévő átmenetet. Tartsa nyomon a lábak helyzetét - ez fontos a mutatványok megfelelő elvégzéséhez.
Határozza meg a legoptimálisabb mozgási sebességet, amely segít gyorsan és gyönyörűen mozgásban, akadályok leküzdésében és technikájának fejlesztésében. Egy idő után észre fogod venni, hogyan fejleszti a saját mozgási stílusát, ami más sportolókhoz hasonló.
Figyeljen oda
Ne használjon építési helyszínként építési területeket, garázsokat, épületeket, amelyek nem működnek! Tudja, sok kísérlet arra, hogy a parkour-ot az "otthoni" körülmények között tanulják meg, pontosan azért éri el pontosan a nem megfelelő oktatási helyek miatt (a garázsok tetejének összeomlása, új épületek esése).
Hasznos tanácsok
A Parkour olyan testület, amely egy olyan testépítő képességet testesít meg, amelyet különböző időkben alkalmazhatnak az emberi élet különböző helyzetében. A jelölők (azaz a Parkourban részt vevők) által használt legfontosabb tényezők: az erő és helyes alkalmazása, az a képesség, hogy gyorsan megtalálják magukat egy bizonyos térben, csak a tested segítségével.