Hogyan mentse el a gyermek egészségét az ősszel - egy új hős
A gyermek egészséges megőrzése - tippek a szülők számára:
Amikor az emberi test nagyon fáradt, nincs ereje a vírusok elleni küzdelemben. Ennek nagy része ősszel és télen észrevehető, hiszen ezekben az évszakokban az erők helyreállítása a legtöbb időt veszi igénybe. A gyermeknek legalább 9 óra teljes éjszakai alvásra van szüksége. Az éjszakai alvás mellett azonban nagyon kívánatos, hogy egy baba nappal aludjon. Nagyon jó, ha egy gyermek egyedül vacsorázik, de lehetőleg két órát. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsa és helyreállítsa a test élettartamát és aktivitását.
- Az egészséges táplálék az energia fő forrása
Nem számít, mennyire helyes a menü, a test gyakran még mindig hiányzik a vitaminok. Ma a gyógyszertárak számos vitaminkomplexet adnak el, amelyek ősszel nagyon hasznosak. Ha nem szeretne vitaminokat vásárolni, akkor természetes termékekből is beszerezhető. Például a C-vitamin megtalálható a kiwi és a citrusfélékben. A D-vitamin tejtermékekből, halolajból és növényi olajból is beszerezhető.
- Gyógynövények és olajok a gyermekek egészségéért
Különböző illóolajok és gyógynövények is segítenek megerősíteni az immunrendszert. Az illóolajokból a citrom- vagy a bergamottolaj tökéletes. Használhatja az aroma lámpát, vagy az esti fürdőben kis dózisú olajokat adhat hozzá. Figyelembe kell azonban venni, hogy sok olaj ellenjavallt a gyermekek számára, ezért különösen komolyan vegye figyelembe a maradékokat.
Az év bármely szakában a szervezetnek sok folyadékra van szüksége. Ha nyáron az emberek vizet fogyasztanak a szomjúság megszüntetésére, akkor télen a vízre van szükség az immunitás erősítésére. A víz mellett érdemes cukor nélkül is szeretkezni a gyógyteákkal. A kisgyermekek nem iszanak sokat, mert elfelejtik a játékban a szomjúságot. Emlékeztesse a babát, hogy inni kell. Vigyázz a gyermeke ivási és ivási rendszerére.
A lábak nagyon érzékenyek a hőmérséklet-változásokra, ezért melegnek kell lenniük. Az óvodában kényelmes ortopéd cipőt kaphatsz, és hogyan válasszuk ki az utcai őszi cipőt, amit már mondtunk.
E bekezdés kell követni bármikor az évben. Nem, nem szükséges, hogy mossa meg a kezét tízpercenként azonban evés előtt, WC használata után, séta és látogatás a nyilvános helyeken kezet kell mosni alaposan. Ha nem mossa meg a kezét, meg kell szerezni egy fertőtlenítőszer, mint a nedves törlőkendők, melyek kényelmes, hogy veled. Hozzászoktatni a baba higiéniai kell egy nagyon fiatal korban, amint tanul járni, és még korábban.
Az ősz az év tökéletes ideje, amikor hosszú sétákat tehet. Ha nincs eső vagy mínusz hőmérséklet az utcán, akkor nem kell otthon ülni, és szomorúan nézz az ablakra, de inkább jobb sétálni. Száraz időben még kerékpárokat, görkorcsolyákat, robogókat is lehet.
A boldog ember sokkal kevésbé beteg! Légy boldog!