Hogyan lehet megszabadulni a stressztől
Talán ez nem azonnal megvalósul, de állandó feszültségben élünk. gyakorlatilag, krónikus stresszállapotban.
Hogyan csökkenthető az ilyen negatív helyzetek hatása, és lazítson, jöjjön, egy fárasztó nap után?
Sokféleképpen pihenhet: aromaterápia és akupresszúra, jóga gyakorlatok és házi kedvelőkkel való társulások, a városon vagy a parkon kívül járva.
De segít nekem kiküszöbölni az összes negativitást és hangsúlyozni egy bizonyított módszert, amit "express-SPA" -nek nevezek, ami otthon végezhető. Az aromaterápia, a zuhanyzó és a pihentető fürdő kombinációja.
Próbáld meg egyszer tölteni az ilyen másfél-két órát, csináld magad és visszaállíthatom nyugalmát. és úgy fogja érezni, hogy ez a módszer működik. Természetesen alkalmazkodhat a preferenciáihoz és szokásaihoz.
Miért hoztad magadat ehhez az államhoz? Hidd el nekem, másfél-két órára, amit ön szentelni fogsz, semmi különös súly nem fog történni sem szeretteiddel, sem a környező világgal. A vacsora várakozik, és az összes kérdés később tárgyalható, és szinte minden probléma, amikor nyugodt vagy, meglehetősen könnyű megoldani.
Hogyan lehet meggyőzni a szeretteidet, hogy szükséged van egy személyes időre.
Ha egy forgalmas nap mögött voltál, és az egyetlen dolog, amit a befejezése után akartál, zárja be az ajtót, mögötted, néha - még süllyedni, és egyedül maradni a gyógyuláshoz, próbálja megtartani az "express-SPA" -t.
Az első dolog, amikor hazaérsz, elmagyarázni a családodnak, hogy ne féljen másfél óráig. Gyakran alábecsüljük egy egyszerű szó és egyértelmű érvek erejét. És úgy gondoljuk, hogy rokonainknak telepatikus képességekkel kell rendelkezniük, és úgy érzik, hogy ma teljes pihenésre van szüksége.
Igen, észre fogják venni, hogy valami baj van veled, de nem tudják meghatározni, mennyire komoly minden. Elég volt, hogy egy 2 perces szolubilis voltam, hogy hetente kétszer adjak magamnak egy személyes, érinthetetlen időnek egy óráját. Ráadásul mindenki elégedett volt: megtapasztalták magam, visszaállítottam a békét és nyugalmat, rokonainkat - a lehetőséget, hogy meglátogassanak, ahogy megszoktam: humorérzékkel, energikus, nyugodt érzelmekkel, figyelmes és gondoskodással.
A negatív és a feszültség megszabadul másfél óráig.
Minden ruhát eltávolítunk magunkról, rendesen felakasztjuk, mint mindig a vállakon, de - tedd rá az erkélyre, hogy a negatív energia erodálódjon. Ha a háznak szent vize van, a templomból vagy a kolostorból, akkor szórja be mindent a szobába, a ruhájába, lehetőleg a folyosóra. És természetesen én is. Inni egy pár kortyot - ez a víz valóban segít.
És most - a nagyon összetett "express-SPA": legalább egy óra, de a fürdőszoba a tiéd. Óvatosan vegye ki a sminket és haját fésülje. Vigyél egy forró vagy meleg zuhatást, a jólétedtől függően. Mossátok le a fejedet, még akkor is, ha szégyen, hogy elrontsák a hajad. A haj nem csak a kadmiumot, a stronciumot és más nehézfémeket gáztalanítja a gázból, hanem a negatív energiát is. Ezután hajlakkot vagy permetet kell alkalmazni, amelyet nem kell lemosni. A fejet egy törülközővel kösse be - ez további melegséget és pihenést biztosít, és kényelmesebb lesz a zuhanyzás után mérsékelten forró fürdőt is venni. Miért kell megmenteni a hajat? Teljes relaxációra van szüksége, olvassa el a cikket a hajhullás okairól.
Annak érdekében, hogy teljesen ellazuljon és kiküszöbölje az idegi feszültséget adjunk hozzá néhány csepp aromaolajat a vízhez, amely nyugtató hatással bír: menta illóolaj, citromfű, levendula, ylang-ylang. Mielőtt az olajat hozzáadná a fürdőbe, 3-4 cseppet hígítson semmiben, például egy pohár vízben.
Pihentető fürdőhöz használhatod a tengeri sót aromatobavkaminnal, például a fenyőfák, eukaliptusz vagy levendula illatával, vagy a Holt-tenger sójával. Ásványi anyagokkal gazdagítva, az ilyen só nem csak nyugtató hatású, hanem egy helyreállító és tónusos is.
15-20 percnyi teljes békét, pihenést, és lehetőleg teljes leválasztást a nap folyamán történtektől, tegyen egy egész testet peelingre egy speciális bozóttal, vagy keverje össze a zúzott tengeri sót tusfürdővel és test krémmel. Hozzáadhatsz mézet.
Egy ilyen hámozás nem csak a halott sejtek testét tisztítja, és lehetőséget nyújt szabadon lélegezni és kényelmesebbnek érezni magát, hanem a sónak köszönhetően, amely elnyeli az összes negatívat, elmosítja az összes negatív érzelmet.
Zuhany után törölje át a testet, de ne törölje le - hagyja, hogy a maradék nedvesség a testkrémet, hidratáló vagy tápláló arckrémmel együtt áztassa.
A puha terry köntös és meleg papucsok extra kényelmet és kikapcsolódást biztosítanak Önnek. Olyan feszültek vagyunk az életben, hogy nem veszünk észre ilyen apróságot. És megpróbálsz koncentrálni ezeknek a világi csalásoknak pozitív érzéseire - végső soron tőlük származik, és nem a globális globális eseményekből, hanem hogy mi, és nem valaki más, az élet.
Készítsen teát melíszin, mentával és citrommal. Ha nem adsz hozzá cukrot, és nem cseréled ki a mézet egy kanállal, hogy ne pusztítsd el a forrásban lévő összes vitamint, az ilyen tea maradványait arra használhatjuk fel, hogy lehetőséget adjon a fáradt szemek ellazítására.
Teát követően feküdj le egy fél órát kozmetikai lemezeken a szemhéjakon, felemelt egy kanapé párnával vagy speciális hengerrel, a lábaddal. Ez csökkenti a lábak ereiben jelentkező terheket, és jó hatással van a varikózisra.
Kívánatos, hogy a szoba sötét vagy legalább félig sötét - még a fény intenzitása is, nemcsak teljes alvást, hanem pihenést és pihenést is gátol.
Mindez összetett ahhoz, hogy az érzelmi egyensúly helyreállítása egy stresszes helyzet vagy egy fárasztó nap után, legfeljebb két órát vesz igénybe. Csak 2 óra az egészség, a szépség és a poise.
Szeretteitek megértik és támogatják Önt. Végül is ismerik ezt a helyzetet, és szükségük lehet erre a személyes időre, hogy megbirkózzanak a negatív érzelmekkel. De ez nem csak idegeket, hanem békét és harmonikus kapcsolatokat is megment a családban.
Hogyan tartsuk fenn az érzelmi egyensúlyt és a kapcsolatokat a családban?
Hogyan lehet folytatni az ismeretséget egy emberrel az első időpont után?
Természetes antidepresszánsok - gyógynövények és termékek.
