Hogyan kell megszervezni az idejét mindent megtenni
A mi korunkban, egy egész tudomány, hogyan szabadítsuk meg a szabad időt. Otthon, család, barátok, munka, hogyan ne szedjen krónikus fáradtság szindrómát, és keresse meg mindenkor? Nem lehet mindent elkapni, "nem tudod megragadni a hatalmasságot." Mindenet a lehető legjobb képességekkel és képességekkel kell megtenni. Azok számára, akik idővel küszködnek és nem tolerálják a kompromisszumokat, tanácsokat adunk.
Sokat veszünk magunkon. Felejtsük el, hogy van egy családunk és gyermekeink, akik háztartási, mindennapi ügyeket tudnak megtenni. Az eredmény egy kis botrány, nagy fáradtság és állandó ingerlékenység. Ezután néhány napig szünetet tartson, ami kis hatással jár. Ez alatt az idő alatt több eset halmozódik fel, és a terhelés nő. Mit tegyek? Hogyan juthat el ebből a körből?
Hogyan kell kezelni mindent?
Mind a munkahelyen, mind otthon. Vegyen részt az edzőteremben, tanuljon új dolgokat, nézze meg magát, ismerkedjen meg egy baráttal egy csésze teával, vezesse a normális családi életet. Tartsa be bizonyos szabályokat:
Állítsa meg a tökéletességet
Legfontosabb hitvallása az, hogy a fogási kifejezést "a legjobb az ellenség". Nem kell törekedni a kiválóságra, teljesíteni a feladatokat. Senki sem szenved, az erők kevesebbet hagynak, és az idő megmarad. Tegyük fel, hogy úgy döntött, hogy valami ízleteset főz, de nagyon fáradt vagy. Készíts egy egyszerű edényt. Vegyél egy csomag drága gombócot a boltba, és az interneten találsz egy receptet egy finom mártáshoz, és tedd pelmeni mártással. Ez 15 percet vesz igénybe, ugyanakkor minimális erőfeszítést igényel.
Tervezze meg a napot este
Tervezze meg napját, készítsen menetrendet és írja le a naplót. Ne higgye el, hogy a napi munka az irodában és az üzletemberekben dolgozik. A napló egy asszisztens, aki szabad percekkel küzd. Hála neki, nem fogsz elfelejteni fontos dolgokat, és a kevésbé fontosak egyszerűen "szűrni". A kívánt napok listáján, az egyes tételekkel szemben, írja be a számot, a hónapot és az órát, amikor el kívánja végezni ezt az elemet. Mindez lehetővé teszi, hogy fegyelmezett és időben teljesítse a kötelezettségeit. Ne készítsen egy tervet egy naplóban egy egész héten. Végtére is sokféle erőviszonyok vannak, majd néhány esetet el kell halasztani egy másik napra, ami a stressz oka lesz.
A monoton munka nem akadályozta meg, hogy végrehajtsa azt, adj hozzá egy kis "meghajtót". Ha lehetséges, kapcsolja be az energikus, vidám zenét, rázza fel, szellőztesse a szobát és menjen dolgozni. Talán az irodában a zene nem megfelelő, és ha a főnök nem bánja, élvezze a zenét a fejhallgatón keresztül. De ne vedd el, emlékszel a munkára.
Koncentrálj egy dologra
Nem kell példát feltenni Julius Caesar-ról, még akkor is, ha jól csinálsz egyszerre különböző dolgokkal. Gyorsan olyan cselekedetekkel, amelyekkel nem tudsz megbirkózni, ne adjon illúziókat. Egy adott feladat végrehajtásához mobilizálni kell erőiteket, és meg kell próbálnod jól és gyorsan megtenni. Maximalizálja a napi feladatok elvégzésének folyamatát. Ne tegye le a lakást, mosogatva. És ha végrehajtja ezeket a műveleteket, gondoljon át a többi "lépésre", amelyek megkövetelik, hogy összpontosítson és figyelmet szenteljen. De párhuzamos esetekben ne tegye a cukrot a süteménybe a só helyett.
Ügyeljen arra, hogy elég aludni
A teljes alvás után egész nap energikus lehet. Az alvás támogatja az ifjúságot, a szépséget és az egészséget, mindenki számára szükséges.
Nyugalomban
Szombaton és vasárnap elfelejteni különböző kozmetikai eljárásokat, vasalást, mosást, tisztítást. Ezeket a fontos dolgokat hétköznap kell elvégezni. Mit tehet hétvégén, ide kell vennie a képzeletedet. Menj a színházba, a moziba, egyedül maradsz szeretteiddel, pikniked a természetben, menj a rekreációs központba, menj a parkba a gyerekekkel. Hagyja, hogy ezúttal kellemes legyen az Ön számára.
A tárgyak elrendezése
Próbáljon meg dolgozni a fájlokat és a dokumentumokat egy másik helyen, így nem kell félnapos jegyeket keresnie az elektromos fizetésekért. Ez vonatkozik az irodai munkahelyre is. Az asztalon meg kell tartani a rendet, nem kell a papírt egy kupacba rakni, és a navigálás megkönnyítése érdekében be kell jegyeznie az összes mappát.
Ezeknek a tippeknek köszönhetően tudjuk, hogyan kell megszervezni az idejét mindent megteszünk. Próbálj időt szervezni, hogy különböző dolgokat tehetsz. És ha nem tudsz mindent megtervezni, ne kétségbe esni, minden tapasztalattal jön.