Az autosuggestion mágikus ereje
Mi magunk is magunknak és a gyógyítóknak, pszichológusoknak, sőt akár légkondicionálóknak vagy termosztátoknak is lehetünk.
Mit tud elérni az automatikus javaslatok segítségével és hogyan kell ezt megtenni?
Az önkifejezés háztartási kifejezés, tudományos szempontból önszabályozásnak nevezhető: egy személy képessége, hogy ellenőrizze belső szellemi folyamatait és államait. Erőforrásainak szakszerű használata segít megszabadulni a fiziológiai és mentális kényelmetlenségtől.
Fájdalomcsillapítás
Az autosuggestion segítségével az ember képes szedni vagy legalábbis csökkenteni a szinte bármilyen fájdalmat. Természetesen lehetetlen teljesen megszabadulni a fájdalom szindrómát okozó betegségtől, de bizonyos edzés után átmenetileg leállíthatja a kellemetlen érzést.
Annak érdekében, hogy "fájdalomcsillapító" hatást érhessen el, használhatja a két javasolt módszer egyikét:
1. módszer. Pihenjen és inspirálja magát: semmi nem fáj, nekem ez jó, testem tökéletes. Az a tény, hogy nincs fájdalom, akkor meg kell ismételni többször, hogy összpontosítva mentális reprodukciója a mondat, nem a test, amely jelenleg gondod. Ez a módszer nagyszerűen működik, ha ágyban vagy, és megengedheti magának, hogy a javaslatot követően azonnal elaludjon.
2. módszer. Képzelje el részletesen, hogy az érzéstelenítő gyógyszert olyan formában szedje, amelyben általában ezt teszi - tabletták vagy lövés formájában. Képzeljük el, hogy például a víz, mossa le a tablettát, annak szükségességét, hogy mentálisan reprodukálni az érzés, hogy azt tapasztalja, a valóságban, ha lenyelik, és a hőmérsékletet az ital, tapintási egy pohár vagy üveg.
Ha inkább a hatóanyag alkalmazása izomba, próbálja újra a fejedben nyitott a csomagot a fecskendőt és az injekciós, hogyan kell előállítani egy megoldás a kerítés, és hogyan lehet egy lövés. Itt is fontos megtapasztalni, hogy a tű belélesedik a bőrbe, hogyan kell injekciózni a fájdalomcsillapítót.
Testhőmérséklet szabályozás
Az önkifejezés segíti a test melegedését vagy hidegét. Vannak bizonyított tények, hogyan kell használni a önszabályozás ember megszökött fagyás (és még fagyni), és a hőguta.
Ha hideg, akkor pihenni és elképzelni a hő emelkedni kezd a lábujjak a térd az első, majd a csípő és a has. Érezze, hogy az egész testébe hullik, ahogy az ujjaidat lükteti. Fokozatosan "növelje" a hőmérsékletet - először az intenzív nyers hőt kell először erősítenie, majd egyáltalán hővé váljon. Amikor úgy érzi, hogy meleg vagy, tartsa ezt az érzést az elmédben egy ideig. Kezdetektől fogva használhatod a gondolatformát: melegnek, melegebbnek és forrónak érzem magam. és amikor ilyen módon mester, nem kell szavakra.
Ha kellemetlen érzés tapasztalható a túl magas környezeti hőmérsékletektől, akkor zárja be a szemét és képzelje el, hogy hűvös szellő fúj. Érezd, hogyan érinti a bőrt, hogyan simogatja a lábad, a könyökök, az arcod.
Javítsd meg ezt az érzést, és kezdd meg "erősíteni" a szél. Képzeld el, hogy egyre hidegebb és hidegebb lesz, majd mentálisan hozzáadja hópelyheket vagy esőcseppeket. Amint úgy érzi, hogy könnyebbé vált, csökkentse a szélgörbék intenzitását és vigye magával kényelmes hőmérsékletet.