A zöld tea jó és káros, mennyit fogyaszthat naponta
Tehát mi a zöld tea
Nos, kezdjük azzal a ténnyel, hogy tényleg nincs 10 méter magas zöld teafa. Nos, talán a Marson, vagy a magma közelében ... És a Földön, itt, nem, hidd el ne! Zöld tea nő a tea bokorban. És ugyanakkor, ahol a fekete tea nő. Mivel ennek az italnak a színét nem a szűzek körmének hossza határozza meg, hanem a három felső levél hátulján összegyűjtött minden ágról, de kizárólag a tea levelek feldolgozásának útján. Sajnos, az élet prózája, mit tegyek ...
A zöld tea minimális fermentációnak van kitéve. Nos, mi nem világos? Ez a név a biokémiai feldolgozás nyersanyagok hatása alatt "natív" enzimek, amelyek ezen a nagyon levelek. És az oxidáció folytatódik (így valahogy a tea erjedése) sem sok, sem kevés, körülbelül néhány nap.
Azonban ezt megelőzően 180 fokos hőmérsékletű gőzzel kezelik. Erjedés után a fűtést leállítják. Japánban a leveleket gőzzel kezelik, és Kínában - edényekben. Ah, mindenki olyan, mint a porcelán, nincs helye agyagnak ... Ennek eredményeként a zöld tea oxidációja eléri a 3-12% -ot. És ez a helyes zöld tea.
Ezért ilyen termék vásárlásakor gondosan olvassa el (még akkor is, ha nem ismeri a japánokat a "mandarin" rosszul), mennyi százalékos erjedés a gyártó befektetett. Ha többé-kevésbé ezekből a számokból (3 - 12), akkor előtted ugyanazt a teát, mint te - japán. Hamis, nem zöld tea!
Itt van valami, és a Kelet-Ázsiában a tea bokrokat is, ez igaz, jó. Ott vannak nemeryano. Mindegyiknek megvannak a maga módjai a feldolgozásra, a termesztésre, a betakarításra és ennek megfelelően a levelek összetételére.
Kémiai órák a zöld teaben
És nem kétséges, hogy a teában ez jó. így itt van a rejtett levelek:
- polifenolok (katekinek)
- epigallocatechin gallát
- karotonidy
- tokoferolok
- aszkorbinsav
Sok előny, sok nyár
Az utóbbi évtizedekben a tudósok mindegyike kutatott zöld teát. És minél többet tanulnak, annál inkább csodálkoznak. Mert ő:
- csökkenti a szívbetegség kockázatát
- megakadályozza a fogszuvasodást
- megtörik a kövek a vesékben
- és még megakadályozza a rákot
Egyébként, ha úgy gondolja, hogy tényleg zöld tea van a teáskabákban, akkor siessünk felfelé - a tealevető zsákokban! És annak érdekében, hogy élvezze a megfelelő italt, és ezzel egyidejűleg segítsen a betegeknek, zöld leveleket kell venni a leveleken és kompetensen meg kell főznie az italt.
És a zöld teára vékonyodtál?
És ha úgy nősz, mint egy levendula, a fogyasztható zöld teát - nos, csak egy csodaszer. Nem, senki nem mondja, hogy egy zöld teát kell inni. Azonban miért ne? De mivel mindez, amit a fentiekben megfogalmaztunk (nehéz megfogalmazni a kompozícióban), felgyorsíthatja az anyagcserét, akkor ez az ital kiváló eszköz a fogyásért.
Lásd. Nem kell sós vizet inni. Zöld tea - egy enyhe vízhajtó, és ez azt jelenti, hogy hajt a plusz Aqua Vita a sejtek Selena apály. Ráadásul zavarja étkezési szokásokhoz - adjunk hozzá egy kis tea nulla tej, és húzza, és kanállal idők 15. Ez nem csak keverjük két italt egy molekula, és pároljuk az összes rossz dolog, hogy van nekik.
De a zöld teával teli polifenolok fokozzák az elhízott test hőcseréjét a felhalmozódott zsírok feldolgozásával. A kínaiak számítanak (ülsz?), Hogy napi 6 pohár teát fogyasztva 45% -kal több zsírt égessen fel, mint az edzőteremben. És egy hete fekszik a kanapén!
És mégis, tudva, hogy csak a cukorszint csökkenésével akarunk kitörni, nem csoda, hogy a zöld tea csökkenti a végtelen étvágyat. És csak azért, mert ha egy pohár zöld teát iszol az étkezés előtt (persze, cukor nélkül), akkor ebéd közben könnyen elfogyaszthat egy gyermek ételt.
A zöld tea károsítása amerikai stílusban
Ami az árt, a tea természetesen nem víz. És nem is radioaktív. De az amerikaiak, gasztroenterológus is valamit úgy tartják, és úgy döntött, hogy ha a napi ivóvíz több halflitres zöld tea, aktiválhatja májbetegség.
És ha hiszed őket, akkor ... nos, kevesebbet inni ... De ivunk, és mindenki mindig boldog. Mert az amerikaiak hisznek - rózsaszín íjak viselni. És csizmákban a Hudson hőségében. Röviden, a vállalkozásod, különösen azért, mert az amerikosy, miközben a progresszív emberiség egésze fogyatkozik a zöld tea mellett, tanácsolja neki, hogy ne fogyjon. És új McDonald's snack bárokat építenek.
Sok szerencsét a zöld teával, drágám!
Szakértői vélemény
Ó, tényleg nem tudom! Hány éve hölgyeink ezt a finom italt inni, de valami nem észrevehető, hogy mindannyian Angelina Jolie-be fordulnak. A tanszék ápolói, akik túlsúlyosak, folyamatosan zöld tea, zöld kávé, gyömbér valami ott, és folyamatosan harcolnak a gyűlölt kövér ellen. Minden érvelésemre, hogy fogyáshoz kell fordulni az étkezés rovására, félretesszük és folytassuk végtelen és sikertelen háborút.
A zöld tea csodálatosan tónusos ital, valamint minden termék, amelynek plusz és mínusz.
Kétségtelen érdemei a megerõsítõ hatása. Nagy mennyiségű koffein kiváló pszichostimulánsnak teszi ezt az italt.
Az antioxidáns hatása, hogy a kávé nem büszkélkedhet a katechinek és a tannin érdeme. Ezek a sejtekbe eső anyagok csökkentik a bennük lévő szabad gyökök koncentrációját, küzdenek a korai öregedéssel. Egyes adatok szerint ez a hatás még csökkenti a rák kockázatát. Az igazság teljesen elhanyagolható, de ez a cselekvés bizonyított.
Ez frissítő italokat és jó pool-vitamint tartalmaz, különösen a B-csoport is lehetséges, hogy ez nekik köszönhető, hogy a zöld tea jóváírásra pohudatelnye és tulajdonságokat még nem meggyőző bizonyíték. Mindazonáltal lehetetlen megkérdőjelezni az italban található vitaminkomplex alkalmazását, ami azt jelenti, hogy ez egy plusz.
A zöld tea napi mértéke az adott ország szerint változik. Az orosz szakértők szerint 2-3 csésze van, míg a kínaiak azt állítják, hogy egész nap egy liter teával naponta inni lehet. Itt a tea italkiadás is befolyásolhatja.
Kínában például az első tealeveleket öntik, és csak a második italt, tekintve a legjobbakat. Számunkra az első tealevelet leginkább szeretik. Van még egy alaptalan mítosz, hogy a teát nem lehet többször főzni. Keleten azt állítják, hogy ez a zöld tea ismételt forrása, amely feltárja az egyedülálló illatok és ízek csokrot. Hiszek abban, hogy ezt az italt, inkább hiszek az Égi Birodalom lakóiban, mert évszázadok óta igyanak zöldtejet!
A hátrányok? Igen, talán nincsenek hátrányai. Nem, persze, hogy a teát nem szabad 2 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni, a terhes nők naponta legfeljebb 2 csészét fogyaszthatnak. De ez nem a tea hiánya, hanem az ilyen csoportok szervezete sajátosságai.
Egy nagyon hasznos ital, amely lehetővé teszi, hogy ragyogjon minden diétát, a zöld tea jó helyet foglalhat az asztalon. Csak ne tulajdonítsanak csodálatos tulajdonságokat a súlycsökkenéshez képest, és ne csak. Nem.
Amikor úgy döntöttem, hogy lefogy, a barátom azt tanácsolta, hogy inni zöld tea, amikor enni akartam. Annyira vékony volt. Az igazság nem sokkal 2 kg Akkor felkelt a súly, és a tea már nem segít. Megpróbáltam. De nem lenyűgözött. Valamilyen oknál fogva az ellenkező hatást gyakoroltam. A zöld tea után még erősebb volt a vágy. Pszichológiailag. Végül feladta ezt a foglalkozást.
Tavaly, az első alkalommal megtudtam zöld tea, először nem is igazán hitt abban, hogy miután az alkalmazás lehet fogyni, de miután próbál ki magad, rájöttem, hogy ez a tea segít. A legfontosabb az, hogy összekapcsolják a teát a sporttal. A reggelen futottam, és két hét múlva azt akarom mondani, hogy a mérlegre kerültem, pozitív eredményt vettem észre - mínusz 5 kg. Számomra ez kiváló eredmény, nem kell többször hasognom, és nekem nincs rá szükségem.
Valahogy egy barátom azt tanácsolta, hogy igyonok inni zöld tea, mert segít a fogyásban. Naponta 3-4 alkalommal ivtam zöld tea, cukor nélkül, de összekapcsoltam azzal, hogy zsíros, liszttel nem ettem stb. plusz fizikai aktivitás. Szeretném megjegyezni, hogy a tea csökkentette az étvágyat, kevésbé volt vágy. Egy hónapig 4 kg-ot.