A nap, hogy mennyi kávét és teát fogyasztanak ártalom nélkül
A nap, hogy mennyi kávét és teát fogyasztanak ártalom nélkül
Nyári szomjúság, hogy valaki -, majd a reakciót szóda, hogy valaki - az ital kuvasz vagy lé, de a hő megnövekszik a fogyasztás csaknem a legnépszerűbb Oroszországban, kávé és tea, és egy nap -, hogy mennyit lehet használni ezeket a kedvenc ital, sérülés nélkül?
A kávé káros hatásaival kapcsolatos folyamatos vita ellenére nemcsak gyakoribb, hanem növekvő mennyiségben részeg. Cofemans a feljegyzésen - mennyire biztonságos az egészségünk - egy kicsit alacsonyabb, de a "kávé" megvan a lehetősége arra, hogy megszokhasson?
Itt a fő probléma a koffein, mivel egyes szakértők úgy vélik, hogy nem csak stimuláns, hanem már dopping. Ha ez így van, akkor meg kell értenünk - használjuk a koffeint és annak a szervezetre kifejtett hatását.
Ezért nemcsak a kávéfogyasztásról kell beszélned, hanem már egy teljes listát a koffein termékekről, amelyek hozzájárulnak a saját hozzájárulásához a "táplálékkiegészítők" fogyasztásában.
1 KE 1 milligramm koffein, a biztonságos adag 400 milligramm ez a "termék". Ha alakítjuk nyert termékek - per nap lehet inni rendszeres kávé - egy csésze 4, ahol - a 200 milliliter, espresso - szintén a négy csésze, csak körülbelül 50 milliliter - 60, minden egyes csésze van körülbelül 100 mg koffein.
Ugyanolyan mennyiségű koffeint kapunk, ha erős teát fogyasztunk - 2 pohár + 2 eszpresszót és egy kis energiát. Oroszországban mellesleg napi 300 tonna napi fogyasztást fogyasztanak, ami szokásos adagnak számít, míg a többi országhoz képest nem sok.
Ez a kávéegység-rendszer egyértelműen azt mutatja, hogy a követelmény, hogy ne adjon sok csokoládét a gyerekeknek, állítólag olyan erős tulajdonságokkal, amelyek izgatják a pszichéjüket, mítosz.
Ezért még a keserű csokoládé szabványos 100. cseréje sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a 3 éves baba (lásd az infografikát).
Lehet, hogy ez meglepő, de a tealevél koffeint tartalmaz, 2-5 százalékot, és csak 0,7-1,8 (csak ritkán 3% -ig terjedő) kávéparabot, akkor miért tartják a kávét erősebb stimulánsoknak.
A válasz egyszerű - a súly szempontjából. Kevesebb teát fogyasztunk a sörfőzéshez, kiderül - ugyanabban a mennyiségben az ital, a tea kevésbé koffeint tartalmaz, persze, ha nincs szokás a "chifirit" -nek, vagyis a "chifirit" -nek. hogy erősen forró teát készítsen.
