Éjszakai képzési tréning
Mielőtt belépne a sötét szobában, néhány másodpercig zárja le a szemét, a sötétséghez való enyhe alkalmazkodás garantált. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább zárja le a vezető szemét.
Ismeretes, hogy az emberi szemet az idegelemek, a tökéletes optikai rendszer és a különféle izomrendszerek magas fejlődése különbözteti meg, amelyek lehetővé teszik a szem forgását és az optikai készülék beállítását. Ez lehetőséget ad a személynek arra, hogy a látható fényimpulzusok hatalmas tartományát rögzítse, amelyek intenzitása 10 milliárdszor különbözhet.
Mindezek alapján a különböző országok pszichológusai és fiziológusai aktívan vizsgáltak egy személy éjszakai látásának mintáit. Különösen intenzív módon az ilyen kereséseket a második világháború alatt végezték, és konkrét katonai feladatok megoldására irányultak. A kutatás folyamán kiderült, hogy a szem retinájának komplex szerkezete van. Több réteg idegsejtből áll, végberendezéssel végződnek: kúpok és rudak, amelyek a fény receptorai.
A kúpok és rudak eltérő módon reagálnak a különböző fényerősségekre. Az elsőnek alacsonyabb érzékenysége van, és napfényes eszköz, amely lehetővé teszi a színek megkülönböztetését (7 millió a retinában). Az utóbbiak rendkívül érzékenyek a gyenge fényintenzitásokra, és éjjellátó eszközök (körülbelül 130 millióan vannak a retinában).
KÉPZÉS NIGHT VISION
A sötétben maradt szemek fényérzékenységének növekedését "sötét adaptációnak" nevezték.
Megállapították, hogy a sötét alkalmazkodás a szemek sötétségbe merítésének pillanatától kezdődik. A fényérzékenység folyamatosan növekszik a sötétben töltött tartózkodás alatt, és 60-80 perc elteltével stabilizálódik. Különösen intenzív alkalmazkodás történik az első 15-30 percben.
Az éjjellátó törvények ismerete lehetővé teszi a szem sötét alkalmazkodásának időbeni gyorsítását, növelve fényérzékenységüket. Mik ezek a minták?
"FIZIOLÓGIAI STIMULÁTOROK", amelyek rövid idő alatt jelentősen növelik a szemek fényérzékenységét. Az ilyen stimulánsok a következők:
1) kényszerített légzés (mély, éles lélegzés, teljes kilégzéssel kezdve);
2) termikus ingerek (az arc hideg vízzel történő törlése, hideg sajtolás a fej hátoldalán);
3) ízek (kis mennyiségű ízletes étel - 10 gramm cukor vagy édes savas tabletta);
4) könnyű izmok (egyszerű gimnasztikai gyakorlatok).
Az eddigi kísérleteket klasszikusnak tekintik, és a kapott eredmények ténylegesek. Azt jelzik, hogy a fiziológiai stimulánsok használata 40-50% -kal növelheti az éjszakai látást és a hallást. A szem sötét alkalmazkodásának időtartama 40-50 percről 4-5 percre csökken, vagyis a vizuális érzékenység 10-szer gyorsabb, mint a sötét alkalmazkodás nélkül, stimulánsok használata nélkül. Ebben az esetben az egyszeri alkalmazása az érzékenység növekedését 1-1,5 óra, többszörös - 2-3 órán keresztül növeli.
Ezzel egyidejűleg ezek a stimulánsok megbízható és hatékony eszközt jelentenek a fáradtság enyhítésére a kinestetikus és szenzoros aktivitás területén.
Más kísérletekben is szükségletéhez igazodó a harcok a hadsereg által irányított L.A.Shvarts, nagy vizuális érzékenység változást elérni az érzelmi és akarati erőfeszítés. Kiderült, hogy amikor speciális utasításokat alkalmaztak, amelyek időben bizonyos érzékenységet igényeltek, 470-845% volt az eredetihez képest.
Itt az érzékenységi mutatók megváltoztatásának pszichológiai mechanizmusa a meggyőződés (öngondozás), a javaslat (ön-javaslat), a hangulat. Kihallgatták az éjszakai látás intenzitásának különféle kellemes ingerekre gyakorolt stimuláló hatását is. Így például kis mennyiségű finom étel (cukor) fogyasztása után az éjszakai látás érzékenysége 210% -kal nő, miközben 240% -kal meghallja a kellemes zenét. Ezzel szemben, a szomorú zene hallgatásakor a fényérzékenység 60% -kal csökken, és amikor keserű ételeket használ fel - 50% -kal.
Az éjszakai látás másfél-két alkalommal súlyosbodik az ülő helyzetben. Ezt a pontot ismételten tesztelték, és nem szabad elfelejteni.
Éjjel sem lehet fényforrást tekinteni. És ha tényleg meg kell látnod, mi történik ott, nézd meg az égő fényszóró, a rakéták, a tűz stb. Megvilágított helyének perifériáját. Ne nézz a fényforrásra - még mindig nem látod azokat, akik mögötte vannak. És annak érdekében, hogy ne sértsd meg a "szállított" éjszakai látást, figyeld meg egy ilyen világított területet lyukakon keresztül egy nagy műanyag gombon. Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy fedezze le a másik szemet, hogy ne zavarja a szállást.
Ha meg kell nézni a térképet vagy az iránytűt, akkor csak egy piros gyenge fényt kell kiemelned magadat, és csak fedezd fel magad valami olyasmivel, hogy ne fogj valaki más golyót a saját háttérvilágításodon. Ebben az esetben ismét csak egy szemmel dolgozzon - lehetőleg a bal "nem célzott", és tartsa a másik zárt, hogy ne zavarja a sötétséghez való alkalmazkodását.
Ne felejtsd el: az időben zárt és előzetesen hozzászokott a sötétséghez, az egyik szem nem mentett meg egy felderítőt és ellenérzést. Ha kell menni egy olyan helyre, megvilágított, sötét lépcsőház, pince, garázs, és így tovább 20-30 másodpercet, mielőtt szorosan közel egy szem .. (Ebben az esetben - jobb jobb), azért használják, hogy a sötétben. Ez a szem akkor nyit, amikor belépsz egy sötét szobába, és azonnal látni fogja, hogy valaki ott vár-e vagy sem. A recepció egyszerű, de lehetetlen túlbecsülni.