Blog súlycsökkenés, hogyan kell egy zöldséges saláta gombát tenni
Hogyan készítsünk egy zöldséges saláta finomabbá. Ma reggel felébredtem a törékeny érzéssel. Nehéz beszúrni, de hirtelen igazán úgy éreztem, hogy sokkal vékonyabb lettem. A könnyűség és üresség érzése a hasban rendkívül szédítő és új volt! Futtam a mérlegekre, de nem kapcsoltak be. Úgy tűnik, az akkumulátor leült. Nos, ma ez megtörténhet!
A kontraszt zuhany után, hidratáló krémet alkalmazva észrevettem, hogy a bőr simábbá vált. Még azokon a helyeken is, ahol egy mézes csomagolást készítek, például a kezemre. Napi dörzsölés kemény törülközővel a kontraszt zuhany után nagyon kedvezően befolyásolja a bőrt. Rugalmasabb.
A kontrasztzuhany teszt nekem. Néha reggel, meleg ágy után, azt mondom magamban: "Nem fogok kontraszt zuhanyozni, nem akarok hideg vizet. Nem tudok és nem fogok. Aztán elkezdek szidalmazni magam. Aztán erővel veszem. A fürdőszobát egy másik személy hagyja el - friss, vidám, energikus. Mondom magamnak ezer alkalommal, hogy nem engedem, és biztos vagyok benne, hogy holnap reggel nem fogok nyafogni. De egy új reggel jön, és a zokogás megismétli magát. Ugyanakkor tudom, hogy megszoktam a kontrasztos vizet. Nélküle, a test nem ilyen, és a hangulat is. Talán túl kevés idő telt el, és hat hónappal később másképp fogom érzékelni a kontraszt zuhanyzót?
Reggeli - elviselhetetlen zabpehely
Én engedelmeskedem ezeknek a gondolatoknak, miközben a kedvenc zabpehelyemet eszem. A barátnőm, aki már körülbelül 12 kg-ra süllyedt, azt mondja, hogy elfogy a zabpehely. Most pedig puha főtt tojást eszik. Talán unatkozni fogok - nem tudom. De miért zavarna engem? Itt a hús nem zavar engem egész életemben.
Csak egy órával a reggeli után szörnyen éhes vagyok. A zabpehely valahogy nem marad a gyomromban.
2. reggeli
A második reggeli tejből és három Adyghe sajtból álló kávéból áll. Tetszik ez a kombináció. Ezt követően tele leszek ebéd előtt.
A vacsora még finomabb volt
A vacsorához egy tál saláta van. Töltsem olívaolajjal és adjunk hozzá sót. Nem is tudom, miért, hirtelen sós salátort akartam. A testsúlycsökkenésemben van egy nagy előnye a fogyás más módjaiban - nincs szakadás. Más szóval, összhangban vagyok vágyaimmal. Szükség volt a cukorkák megtagadására. Ez azért van, mert tudom, amint elkezdek étkezni. Én csak hordozom, mint ugrásszerűen. De vissza a só ... Én vagyok nedosalivayu élelmiszer, de ugyanakkor szeretem könnyű sós halat. És ma egy kicsit sózni akartam. Ó, milyen finomnak tűnt nekem! Sokszor finomabb, mint só nélkül. Nem tetszett ez a felfedezés. Másrészt salátámat sózhatom ünnepnapokon! Általánosságban elmondható, hogy ha zöldese salátát kívánságosabbá tenni, egyszerűen csak sózzuk meg.
A saláta után eszem a sütőtök-pástét. A családom csak imádja. Még egy gyerek is. Teljesen sovány, hús és egyéb zsírok nélkül, de tápláló és nagyon ízletes.
Ugly vacsora
A vacsorához teljesen tisztán tálalva egy salátalemezt és egy főtt csirkét. De ebben az időben a családom az asztalnál ül és elkezdi mindent elvonni a hűtőből. Általában, vacsora kivételével, ettem pár szelet házi zsírral, majd egy másik sós halat. Általában ma sós nap volt! Nem fogom felháborodni magam - ismételgetem fél órával a vacsora után.
Egész este vizet iszom. Nagyon szomjas vagyok. A gyomrom vízzel már megdagadt, és folyamatosan ivak. Ez a szörnyű érzés a túlcsordulásról a hasban ... emlékszem az "egyszerű" reggelre, és még keményebbé válik. Most az én nem saláta saláta számomra paradicsomi étel.
Az esti nem, mint mindig. Még csak nem is csinálom a mézet. És nem csavarom meg a karimát. És a hasi gyakorlatokat is, nem, mert víz csöpögött!
Éjjel a gyomorban könnyebbé válik. Nem iszom többé vadászatot, nyilvánvalóan elhaladt a só szomja. Megígérem magamnak, hogy nem enni enni sokat vacsorázni. Megígérem, hogy ésszerűbb lesz.