B8-vitamin (inozit) - előny és ártalom
Az emberi szervezet a B8-vitamin előírt napi bevitelének akár 75% -át is termeli. Ez egy egyedülálló vitamin-szerű anyag, melyet 1848-ban fedeztek fel. Azonban a tudományos tudományos bázis hiánya miatt az elemet nem értették meg teljes mértékben. Ma B8-vitamin (inozit), annak előnyei és káros hatása teljesen meg van értve. A tudósok egy hangon szólítják az emberi élet folyamatában betöltött fontos szerepéről.
Ez azt bizonyítja, hogy az inozit javítja a működését, idegi impulzusok, ezáltal normalizálja a folyamatok az idegrendszer. Mivel ez a vitamin szintetizált zsír, a máj egészséges marad és erős falakon az erek. Ez oldja a koleszterin elősegíti a belek és a gyomor, valamint megakadályozza, hogy a megjelenése degeneráció rosszindulatú. Az emberek úgynevezett vitamin inozitol fiatalok.
A B8-vitamin hiánya a szervezet összes folyamatának megsértését eredményezi. A tudósok bebizonyították, hogy ha nem használja ezt az elemet a szervezetben, a következők fordulnak elő: hajhullás, növekedés leállítása, zsírmáj, koleszterin, stb. Amint B8 belép az emberi testbe - minden tünet elhalad.
A legnagyobb koncentrációban inozit előfordulnak a könnyek, a folyékony lencsét a szem és az idegsejtek. Ebben az elemben szervezet megkapja formájában glükóz, amelyet átalakítunk inozitol a bomlási folyamatot. Ismeretes, hogy annak koncentrációja a vérben 0,37-0,76 mg / dl. Ez együtt jár a vizeletben 12 mg. A cukorbetegség és krónikus nephritis, ez a szám növekszik többször.
B8-vitamin: milyen élelmiszereket tartalmaznak?
Annak ellenére, hogy az emberi test önállóan inozitot termel, ez nem elég. Az a tény, hogy a vitamin 75% -át a szervezet kedvező mikroflórájával állítják elő. De mivel a XXI. Század az udvaron van, és ebben az időben - zsetonok, kényelmes ételek és gyorsételek, a mikroflóra fokozatosan szétesik és sok kívánnivalót hagy maga után. Ezért vitamin-szerű anyagot kell feltölteni.
A B8-vitamin megtalálható az állati és növényi eredetű élelmiszerekben. A szezámmagban található. piros kaviár, borsó, grapefruit, fehérrépa, lencse és sötétzöld színű zöldség. Ezen termékek mellett az étrendnek tartalmaznia kell a húst, a tejet, a citrusféléket és a mandulát.
Talán tetszeni fog:
