Az arc puffadása, a puffadás oka, a puffadás enyhítése, a súlycsökkenés legjobb női fóruma
Szépségszaktanácsadó
Újra duzzadt. Hogyan lehet eltávolítani a puffadtságot?
10 akció, amelyek segítenek megbirkózni a duzzadással.
A délutáni pirítósság, amely egészen a vacsoráig tart, és nem mindig jár el este. Néhány extra centiméter és cellulitisz, amely nem távozik, annak ellenére, hogy a fitnesz klub órája.
A nyirokrendszerünk minden nap nagyszerű munkát végez. Ez szolgál egyfajta szennyvízcsatorna testünk - rajta keresztül a méreganyagok, amelyek belépnek a test, az élelmiszer, a levegő és a víz, a mintegy egymilliárd naponta meghalás a test sejtjeinek, valamint a vírusok és baktériumok, tönkreteszi az immunrendszert. Romlása a külső megnyilvánulása a nyirok áramlását növelhető duzzanatokat, a szem alatti táskák, kiütések a bőrön, a megjelenése öregségi foltok és cellulitisz. Ezért nem számít, mennyire igyekeztünk kizárni a diéta minden sós és kend magad a legjobb krémek, ez nem befolyásolja a duzzadt arc és a kiütések a bőrön, ha a nyirokrendszer túlterhelt.
1. Egyél jobb.
A belek és a máj közvetlenül érintik a nyirok tisztaságát és az ödéma jelenlétét vagy hiányát. A hatékonyabb mi történik az emésztés, a kevésbé kifinomult, sült ételek eszünk, és a kevésbé alkohol van jelen az életünkben, annál kevesebb megterhelést jelent a nyirokrendszert, és annál kisebb a valószínűsége, hogy a nyirok a zsúfoltság és a duzzanatot.
2. Dörzsölje füleit.
A biológiailag aktív pontok a lábainkban, lábainkban és a tenyér közepén helyezkednek el, a nyirokrendszer működésével és az emésztőrendszerekkel kapcsolatban. Ha egy hamburgert eszel, majd dörzsölje füleit - ez nem valószínű, hogy segítene, de jó, ha napi szokássá válik, miközben a számítógépen dolgozik, miközben egy forgalmi dugóban vagy egy napi rituáléban állsz minden egyes alkalommal zuhany után.
3. Masszázs száraz kefével.
Az ötperces száraz kefe masszázs tökéletesen stimulálja a nyirokrendszert. Tegye azt a zuhany előtt, a száraz testet egy száraz kefével masszírozva, a lábujjaktól és a kezektől a szívig. A problémás területeken körkörös mozdulatokkal masszírozhat - ez a masszázs tökéletesen javítja a vérkeringést. Az ecsetnek vagy a szivacsnak kellemes merevséggel kell rendelkeznie. Ne nyomja túl erősen - itt a legfontosabb dolog nem a nyomás ereje, hanem a hosszú mozgások a nyirok áramlás irányában.
4. Lélegezz mélyen.
A nyirok kapcsolódik a légzésünk mély légzésével, felgyorsítja a nyirokcsomó folyamatát. Tehát amikor a jógaórákban a tanár újra és újra emlékeztet a mély légzésre, ne ellenálljon. És tanulja meg, hogy ne tartsa meg a lélegzetét, ha aggódsz, hanem mély lélegzetet veszel az orrodban. Próbáljon lélegezni mélyen a séták során, és rövid szünetet tartson a mélyvízben a munkanap folyamán. Ideges és nyirokrendszeri rendszere csak előnyös lesz.
5. Több mozgás → kevesebb puffadás.
A napi testmozgás a nyirokrendszer jó működésének kulcsa. Lehet bármilyen gyakorlás, amit szeretsz. A tibeti szerzetesek gimnasztikája, amire például beszéltem, tökéletesen eloszlik a nyirok, és nem csak az izmok erősítésére, hanem a belső szervek munkájára is hatással van. Egy másik hatékony eszköz a nyirok tisztítására és a testben való folyadékvisszatartás problémájának megszabadulására ugrik a minibatban. Az úszás során kiváló nyirokelvezetés is van.
6. Több víz → kevesebb puffadás.
Az elégtelen mennyiségű víz ronthatja a nyirokrendszer működését. Bár sokan félnek, hogy nagy mennyiségű vizet fogyasztanak az ödéma valószínűsége miatt, az ellenkező elv általában működik: minél több tiszta ivóvizet fogyasztunk, annál kevésbé duzzadunk.
7. Zöld levet reggel.
A friss zöldségekben gazdag klorofill segít a vér és a nyirok tisztításában. A frissen összenyomott zöld gyümölcslevekből és a gömbölyűekből a szervezet könnyedén elnyeli a klorofill (és a hasznos enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak) egy részét.
8. Brr, 33-as kontrasztos zuhany;
Általában a kontrasztzuhany csak akkor fordul elő, ha a forró és hideg vízkezelő zavaros. De a víz hőmérsékletének hirtelen változása valóban felgyorsítja a nyirok áramlását, szűkíti és kiszélesíti az ereket.
9. Mm, 33-as probiotikumok;
A probiotikumok nem befolyásolják közvetlenül a nyirokrendszert, de segítik az emésztésünket és a bél tisztítását, ami végső soron kedvező hatással van a nyirokrendszerünkre. A probiotikumok használata nem zárja ki a megfelelő táplálkozás szokását, hanem a stressz időszakában, a vidám ünnepeken és a gyengített immunitáson keresztül jó emelést biztosít. A legjobb, ha inni egy probiotikumot, vásárolt egy gyógyszertárban - a boltból joghurt és hasznos baktériumok összetételében az értelem nem lesz.
10. Desszert, masszázs és szauna.
A nyirokelvezetés és minden más testmasszázs elősegíti a toxinok felszabadulását és stimulálja a nyirokforgalmat. Ezért a hétvégén a moziban a következő túrázáshoz masszírozni kell. A szaunával és az aktív verejtékezéssel felgyorsítják a toxinok visszavonását és segítenek a nyirokrendszer egészségének megőrzésében.
A testben lévő folyadékmegtartás is társulhat az érzelmi feszültséghez, de ha a fentiekben felsorolt összeset elvégzi ebben a posztban, sokkal könnyebb lesz a stresszel való kezelés.
- Én, amikor vizet iszom az éjszakára, aztán reggel csak egy földgömb. Most már tudom, hogyan lehet eltávolítani a puffadtságot.
- Soha ne feledje, és csak a mások történeteiről tudom a problémáról, de minden, mert 5 percenként járok a mosdóba, ami szintén valahogy nem túl.
- Jó, hogy ritkán megduzzad. Minden nap 3-5 liter vizet fogyasztok, és nem is pontosan, akárcsak. Ezért szigorúan korlátozzák a sót és a tejet. Néha, mikor a szemétbe részegek, másnap reggel úgy tűnt, mintha egész éjszaka zümmögni kezdtem.
- Folyamatosan baj van az ödémával - és igyál vizet, sós vizet, de még mindig és este, és ha sok napot sétálok, a lábam megduzzad. És még a PMS-kel is, a nőknél lehetnek puffadások.
Amikor a víz egyre többet ivott, könnyebb lett, természetesen # 33; Nos, mind a sport, mind a szauna a medencével nagyon hasznos.
- Az arc duzzanata érthető. És mi van akkor, ha a duzzadt lábak megduzzadnak ebben a melegben?
- Ne felejtsd el a pajzsmirigyet - duzzanatot okozhat.
- Reggel, a puffadás segít egy csésze kávét, jó a mosdóba menni.
- Én is a mosdóba járok minden öt percben, de a közelmúltban kezdett duzzadni, azt hiszem, az oka a puffadás - alkohol vagy kerekek hibás?
- Minden nap másnap sós fürdőben vagyok, tetszik, nincs duzzanat.
- Minden tengeri? És az egész fürdőszoba a fürdőszobában? És kíváncsi vagyok, hogy egy hét nem alkalmaz sót, hány kiló nő?
- Egy negyed. Egyenes, minden fürdésre szánt sóba, nem tudom a tengeren, a ház közelében vagyok, a kereszteződésben, amit 45 fokban veszek át, és igazán egyenesen a kötetekben, nemcsak az arcon voltam. És akkor abbahagyom a használatát, és ha a tükörben zsírosodom. Talán az önhipnózis - nem tudom. Talán, de ilyen pánikban kezdtem pánikot, közvetlenül a só után futok. Ezért nem kockáztathatom meg a kísérletezést, hanem zhiruha-ba fogok fordulni.
- Nem, nos, ez nem megengedett, de ha eltűnik az eladásból.
- Akkor majd a szokásos úton leszek. Míg a partvidék nem távozik.
És mit tud ajánlani, ha dagad a nőknél?
A Krasotuljula.ru a # 33; # 33; Csak próbálja meg a # 33; # 33;