A leghasznosabb gyümölcsök a szervezet számára - a gyümölcs előnyei az emberi egészség számára - egészséges táplálkozás
banán
Ez a gyümölcs B6, C, K, béta-karotin, folsav, kálium, magnézium, vas. A banán tartalmaz egy aminosavat - a triptofánt, amely megnyugtató és nyugtató hatású, javítja a jólétet és növeli a hatékonyságot. A banánokat a növényi fehérje kiváló forrásaiként tartják számon, ezért nagyon magas a kalóriák, és a magas cellulóztartalom miatt tisztító és hashajtó hatásúak. A banán kis mennyisége csökkenti a vér koleszterinszintjét, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását. Csökkenti a savasságot és megszünteti a gyomorégést, ezáltal normalizálva a gyomor működését.
alma
Az alma C, B vitamint, karotint, kalciumot, magnéziumot, almasavat, pektint tartalmaz. Ez a gyümölcs rostforrás és pektin, ami segít megerõsíteni a bél perisztaltikáját, melynek köszönhetõen a székrekedés megszûnik, a szervezet méreganyagokat tisztít. Az Apple sav segíti a szervezetet a zsírlerakódások elpusztításában a celluláris szinten, így az almával könnyedén fogyhat.
ananász
Tartalmaz C-vitamint, karotint, folsavat, foszfort, káliumot, kalciumot, bromint. Ananász csökkenti a vér koleszterinszintjét, csökkenti a vér viszkozitását, tisztítja és stimulálja a szervezet emésztőrendszerét. Érdemes megjegyezni, hogy az ananász birtokában van a duzzanat eltávolításának. Az ananász masszák, valamint a gyümölcsök állandó fogyasztása az élelmiszerek számára, segítik a bőr megújulását, megszabadulnak a cellulitiszoktól.