Milyen esélye van a súlycsökkentésre, Anna Netra blogjára

A súlycsökkenés a legtöbb nő számára kedvelt tevékenység. Vannak, akik egész életükben étrendben élnek, és mindenben korlátozzák magukat. Mások új és új módszereket és módszereket keresnek a súlycsökkentés érdekében, de a probléma továbbra is fennáll. Mégis mások sokáig feladták önmagukat: "Semmi sem segít ..." Vannak okos emberek, akik megfelelő táplálkozást és sportot tartottak életmódjuknak. Sajnos az utóbbi nagyon kicsi.

Lássuk, azok, akik még mindig a szeretett alak felé haladnak.

Van esély?

Kifejezett tesztet ajánlok Önnek "Milyen esélyei vannak a súlycsökkentésre?"

Az "igen" válasz 10 pontot ad a "nem" - 0 válaszhoz.

1. rendszeresen gyakorolja (fizikai terhelés)?

2. Mindig tudják, hogy hány kalóriát tartalmaz a tápláléka?

3. Többet eszel, de apránként?

4. Mérlegelsz rendszeresen?

5. Mindig van otthon étrendi termékek: túró, csirkemell, gyümölcs, friss zöldség?

6. Tudsz ellenállni, ha nem vagy éhes, de meggyőzöd a "snack" -ről?

7. Élvezze a ritka vendégeket a diétájába?

8. Ön olyan állapotban van, hogy kényelmetlenül hagyja az ételt egy tányéron, ha már táplált?

9. Időről időre gondolsz valami kedvenc ételre?

10. Jól érzi magát a jelenlegi étrendjével?

Akár 30 pont: úgy tűnik, teljesen megváltoztatnod kell az étrendedet.

40-60 pont: ha jobban nézed az étrendedet és rendszeresen gyakorolsz, gyorsan fogyni fogsz.

70-100 pont: erős akarat, akkor gyorsan elveszíted a felesleges kilogrammokat.

Tennetek elég ahhoz, hogy teljesítsd a vágyadat?

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő