Az esélyed a súlycsökkentésre érdekes tesztek
a Wild Mistress jegyzetei Érdekes tesztek
Időről időre minden nő "leül" egy diétán. Még azok is, akik ezt nem ismerik másoknak, időről időre alaposan megfontolják magukat a tükörben, és további fontokat keresnek. De készen állsz arra, hogy szenvedjenek minden kellemetlenséget egy vékony figura miatt? A diéta segít Önnek? Vagy talán először meg kell változtatnia valamit az életed módján? Válasz "igen" vagy "nem" a következő kérdésekre, majd nézze meg a teszt eredményeit:
1. rendszeresen gyakorolsz?
2. Mindig tudják, hogy hány kalóriát tartalmaz a tápláléka?
3. Többet eszel, de apránként?
4. Mérlegelsz rendszeresen?
5. Van mindig étkezési termékünk otthon: túró, sajt, főtt hús?
6. Tudsz ellenállni, ha nem vagy éhes, de meggyőzöd a "snack" -ről?
7. Mennyi ideig maradnak édességek a házban, vagy azonnal ettek?
8. Egy állapotban nem tudsz befejezni az étkezést, ha táplálékot hagysz egy tányéron, ha már tele van?
9. Időről időre gondolsz valami kedvenc ételre?
10. Jól érzi magát a jelenlegi étrendjével?
A "igen" válasz esetén 10 pontot kell megadnod, a "nem" - 0 válaszhoz. És most adj hozzá pontot.
Akár 30 pont. nyilvánvalóan teljesen meg kell változtatnia a diétát.
40-60 pont. Ha jobban nézed az étrendedet és rendszeresen gyakorolsz, gyorsan fogyni fogsz.
70-100 pont. erős akaratával gyorsan felesleges kilogrammokat veszítesz.
Még ha úgy gondolja, hogy jól ismeri magát, próbálja meg eljuttatni a javasolt tesztet. Hirtelen még mindig felfedezhetsz valami újat magadban, ami hasznos és érdekes is!
Tudja, hogyan kell titokban tartani?
Bizonyára nem csak megosztani barátaival titkaikat, és persze arra kérték, hogy ne beszéljünk, hogy bárki más, és hamarosan meggyőződésévé vált, hogy szinte mindenki tudja, ismeri a titkot.