Kefir és uborka diéta
Végre eljött a nyár, és megengedhetjük magunknak, hogy ne csak pihenjen az üdülőhelyeken, hanem megszabaduljon a túlsúlytól, friss zöldségeket és gyümölcsöt is fogyasztva. Például egy uborka szezonban egy kefir-uborka diéta mellett ülhet, és rövid ideig megszabadulhat több kilogramm túlsúlytól. És a táplálék elég egyszerű, és mindazt, amire Önnek szüksége van - néhány napig kizárólag az uborka eszik a kefirrel. Az igazságosság kedvéért megjegyezzük, hogy a hőségben, amikor nincs étvágy, mint olyan, egy falat az uborkák kefir - ez az! Ugyanakkor, és távolítsa el a has, és extra hüvelyk a derék. Nézzük meg részletesebben, hogyan kell megfigyelni a kefir-uborka diétát.
Étrendjellemzők
Kezdetben a kefir és az uborka kombinációja számos hasznos elemet ad a testünknek. Az ilyen menüben fehérjék, zsírok, komplex szénhidrátok és étkezési rostok találhatók.
A Kefir egy egyedülálló savanyú tejtermék, amely javítja az emésztőrendszert, elpusztítja a patogén baktériumokat, és hasznos mikroflóra segítségével kolonizálja a beleket. A kefir egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely tökéletesen eltávolítja az éhségérzetet.
Ami az uborkákat illeti, ez az ízletes zöldség diuretikus, hashajtó és epe-kiválasztó tulajdonságokkal rendelkezik. A uborkák tartalmaznak olyan vitaminokat, mint a B vitaminok, az A-vitamin, a PP, a H és az E. Az uborka pedig szilícium, kalcium, kálium, fluor és más értékes ásványi anyagok. Ez a növény tökéletesen kombinálható más termékekkel, és a kefir cégnél "súlycsökkentő" tulajdonságokkal rendelkezik.
Fontos megjegyezni, hogy a kefir-uborka diéta többféle változata létezik, így kiválaszthatja azt a súlycsökkenési módszert, amelyet szeret. Azonban bármilyen választási lehetőség, a testsúlycsökkenés ezen a táplálkozásban napi 0,5-2 kg között változik. Ugyanakkor az étkezés első napjaiban a súly gyorsabban halad, mint az utolsó fázis.
Kefír-uborka diéta menüje
Tehát nézzük meg a kefir-uborka diéta legnépszerűbb változatainak menüjét.