Karalábé zöldségekkel párolt
200 gramm paradicsomszósz
főzéshez sütéshez
1. A leginkább szeretett és hosszú munka a halak vágása. Tisztítottam a mérlegtől és a belső részektől, majd eltávolítottam a gerincet. Így a darabok csak filékhez hasonlítottak, csak csontokkal.
![Karaláta zöldséggel (ponty) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-a468d307.jpg)
2. Ezután öntött egy kis lisztet, és belevágott a halakba.
![Karalábé zöldségekkel párolva (folyami halak ételek) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-f56e555c.jpg)
3. Zsíros növényi olajat mindkét oldalon 10 percig. Ne feltétlenül teljes készenlétet adjon, mert a halak eljutnak a sütőbe.
![Karalábé zöldségekkel (ponty receptek) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-117f269b.jpg)
4. Eközben apróra vágott hagymát és harang paprikát kockákban, a sárgarépát dörzsölte egy nagy résszel és hozzáadott egy zsineg babot.
![Karalábé zöldségekkel (ponty receptek) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-d337cbb0.jpg)
5. Oltott zöldségeket 15 percig. Ezután paradicsomot adtak hozzájuk, csak nem darabokra, de a húst finomra dörzsölték, és a bőröket eldobták. A paradicsom gyümölcsöt és gyengédséget adott az öntéshez.
![Karalábé zöldségekkel párolva (zöldséggel párolt ponty) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-bfabf760.jpg)
6. Közvetlenül az előző szakasz után adjunk hozzá paradicsomos mártást és egy csipetnyi cukrot. Családomban, mint édesített ilyen ételeket, és használhatod a paradicsompürét.
![Karalábé zöldségekkel (ponty receptek) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-334d633e.jpg)
7. Egy üveg tálban (amely a sütőben való főzésre szolgál, és nem fél a magas hőmérséklettől) az aljáig egy kis halat biztosít.
![Karalábé zöldségekkel párolva (zöldséggel párolt ponty) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-ac932607.jpg)
8. És felöntjük a tetején zöldségekkel és lékkel.
![Karaláta zöldséggel (ponty) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-6bdfec18.jpg)
9. Az edényt 30 percig pároltuk.
Ilyen finomságokat a legjobb a zabkása, amit tettem. Sajnos nem volt sok időm, ezért az ételt csak 30 percig pároltuk. Jobb, ha legalább 60 percig a sütőben áll, akkor a kis csontok nem fognak érezni.
![Karalábé zöldségekkel párolva (főzött sült ételek) Karalábé zöldségekkel párolt](https://images-on-off.com/images/199/karptusheniysovoshami-332e26fc.jpg)
Bon appetit!
BB kód a behelyezéshez:
A BB kódot fórumokon használják
HTML-kód beillesztendő:
A HTML kódot a blogoknál használják
a recept alatt levő nyomtatványon a hal minden "fokozatú"))) szakács az egészségre.
A kurkuma a hűtőszekrényben valószínűleg a receptje miatt érdemes főzni.
- Hogyan kell főzni pontyot (27)
- Zöldség hal (101)
- Párolt hal (17)
- Paradicsomos ételek (935)
- Edények a folyóból halakból (116)
- Hogyan készítsük el a csuka (10)
- A süllőből készült ételek (5)
- Hogyan harcolni harcsa (6)
- Hogyan kell főzni a keszeg (14)
- Töltött ponty
- Ponty narancssárga sóval
- Ponty a sütőben: fólia sült és 10 recept
- Pontyek a pontyból (27)
- A süllőből készült ételek (5)
- Hogyan harcolni harcsa (6)
- Hogyan kell főzni a keszeg (14)
- Főzőmester főzés (10)
- Edények a folyóból halakból (116)
- Halételek (938)
- Sütőtök edények (179)
- Húsételek (3121)
- Tészta (293)