Hogyan lehet megtanulni a görkorcsolyát - gyorsan, helyesen!
Hazánkban és külföldön sok ember örömmel figyeli a bajnokságban szereplő műsorokat a színjáték, a jégkorong mérkőzések vagy a gördeszkázók versenyeken. És milyen csodálatos, hogy van egy nyári alternatíva a hagyományos korcsolyákhoz - görkorcsolya. De ez egy olyan sport, amely mindenki számára megfelel a családban, olyan sport, amelyet bármely cégnél gyakorolhat. A rendszeres görkorcsolyázás az izmokat képezi, segít a hang és a jó hangulat fenntartásában.
De gyakran előfordul, hogy egy kínos kezdet, az első hibák, és egyszerre mindenki elesik a vágy, hogy elsajátítsa a videókat. Ezért fontos bizonyos ajánlások betartása. Mielőtt elkezdené tanulni a korcsolyázást, meg kell választania a videókat és meg kell határoznia a helyet.
Hol ugorhat?
Ez egy nagyon fontos pont. Végül is a helyes terep kiválasztása attól függ, hogy mennyire könnyű lesz a görkorcsolyázás és a gyors megtanulás. A hengerek a legszilárdabb felületet igénylik. Ezért alaposan vizsgálja meg a helyszínt: ha az aszfalt régen roncsos, lyukakkal burkolva, akkor a kezdőnek jobbnak kell találnia egy másik helyet.
Ennek oka nagyon egyszerű: a görgők nagyon érzékenyek a felületre. Ha egyenetlen, a csőcsonkban, akkor amikor a görgő mozog, akkor rezgés kezdődik, amely közvetlenül a lábakhoz kerül. Ez zavarja a tanulási folyamatot, különösen a síelési készség fejlesztése során.
A hengerek három típusból állnak: göndör, gyors és egyszerű. A rajongókon könnyű trükköket készíteni, de nem lesz könnyű gyorsan felgyorsítani. Nagysebességű útközben. A korcsolyázás jobb a legközönségesebb amatőrrel. Hogyan válasszuk ki őket, jobb, ha az eladó-tanácsadót kérik a boltban.
A lényeg az, hogy a görgők szorosan illeszkednek a lábhoz: olyanoknak kell lenniük, mint a láb folytatása, és ragaszkodnak rajta. Semmiképpen ne sügérjenek, különben nehéz lesz nehéz lovagolni.
Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a csapágyak állapotát, mert nagymértékben függ a képzés sikerétől. Ehhez megteheti a filmet a kezedben, fordítsa fejjel lefelé, és mozgassa a kezével egy mozdulattal. Szükséges, hogy a kerekek legalább tíz másodpercig forogjanak, és körülbelül ugyanabban az időben álljanak meg. Ha az egyik ilyen feltétel megsérül - ez azt jelenti, hogy a csapágyak elakadhatnak és zavarhatják a mozgást.
Ügyeljen arra, hogy megvédje magát az eséstől. A szokásos felszereléshez tartozik a könyök és a térdvédő, valamint a sisak. Mindez lehetővé teszi, hogy megvédje magát a lehetséges sérülések ellen.
Mi a fontos ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan gördülünk?
Először is fel kell készülnünk arra a tényre, hogy az első palacsinta csomóként jöhet ki. A végén, és sétálni egy személy megtanul egy darabig. Legyen készen áll a folytatásra, anélkül, hogy semmi sem fog származni.
A gördeszkázás meghatározó tényezője az egyensúly. Azonban ne állj egész nap a falnál, és várja meg a test ideális helyzetét. Jobb kezdeni a mozgást, így a szervezet gyorsabban tanul, és megtanulja szintre emelni magát. Kérje meg, hogy tartsa a kezét az "első lépések" alatt.
Ne feledkezzen meg az újoncok kedvenc hibájáról: egy egyenes hát és egyenes térd kombinációjáról. Tehát tilos vezetni! A hátlap helyes elhelyezkedése előrefelé hajlik, a törzs szöget zár be. Ebben az esetben a térd elég erősen hajlik.
Hogyan lehet megtanulni a görkorcsolyát, az első lépéseket végrehajtani?
Mozgás közben a test tömegközéppontja egyik lábról a másikra és hátra mozog. Ezért a mozgás olyan állapotból indul ki, ahol a test súlya egy lábon található. Ennek elérése érdekében kissé megváltoztathatja a fentiekben ismertetett racket: mindkét keze a lábra kell támaszkodnia, a lábujj kicsit kifelé, míg a másik láb az előző pozícióra merőlegesen helyezkedik el. A kezdeti nyomást enyhe pattogással végezzük (nincs szükség a talaj felett repülésre), a mozgás hasonlít a rugó egy ülő helyzetből való kiegyenesítéséhez. Ezután csak egy kicsit lovagolsz, és a súlyt a másik lábon hordozhatod, hogy szimmetrikusan benyomódj. Az ilyen mozgások alternatív megvalósítása valójában az út.
Fontos nem csak a mozgás megkezdéséhez, hanem a fékezés megfelelő elvégzéséhez is fontos. Általában a fékek a görgős sarok területén helyezkednek el. Ahhoz, hogy használni tudja őket, erőfeszítéseket kell tennie, hogy megnyomja a sarkot az ösvényen. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha ezt hirtelen megcsinálja, akkor előrefordulhat a görgőkről. Az ok a tehetetlenség: a test még tovább mozog, bár a lábak már megállnak. Általában a fék egy lábra van helyezve, amely kényelmesebb használni, de mindkét görgőt felszerelheti.
Most, hogy van egy ötlete, hogyan kell megtanulni görkorcsolya, a legfontosabb dolog az, hogy alkalmazza a tudását a gyakorlatban. És ami a legfontosabb: fokozza a mozgásokat és a manővereket fokozatosan. Ne próbálj profi státuszt lenni az első napon - ez lehetetlen képzettségek fejlesztése, fékezés és esztergálás fejlesztése nélkül, kulcsfontosságú képesség a fejlődés egyensúlyának fenntartásában.
