Hogyan lehet megszabadulni a függőségektől?
Bármely függőség a mi kiegyensúlyozatlan elménkből, a tudattalan viselkedésünkből ered. Az elme tulajdonsága olyan, hogy ragaszkodunk a kellemeshez, és elfordulunk a kellemetlenektől.
Ha valami jó történik az életben, akkor azonnal ragaszkodunk hozzá, azt akarjuk, hogy folytassa, és egyre inkább vágyunk rá. Bármi lehet: az élelmiszer, a szex, a televízió, az internet, a filmek, a kommunikáció, az alkohol, a közeli emberek stb. Amikor az életben valami rossz történik, elménk azonnal reagál a undorral, és nem akarja elfogadni a valóságot.
Amikor a jelen pillanatban vagyunk és elménk kiegyensúlyozott, nem ragaszkodunk a kellemesekhez, és nem fordulunk el a kellemetlen dolgoktól. Ezért a jelen pillanatban való tartózkodás magával hozza a függőség halálát. Fontos megérteni, hogy a függőség nem függ a függőség tárgyától, hanem attól a szenzációtól, amelyet ebben a folyamatban tapasztalunk.
A dohányzás függése
Az élelmiszer függőség
Az emberektől való függőség
Az emberektől való függés a kellemes érzelmekből is származik, amelyeket egy személytől tapasztalunk. Például, az egyik úgy érzi, nyugodt, egyfajta öröm, szórakozás és a boldogság, hogy a barátom, vagy talán valaki, mint az emberi viselkedés, ahogy beszél, úgy néz ki, mozog, ruhák. Például, vegye be a szülők szeretetét a gyerekeknek. Egész életében, sok szülő tapasztalja kellemes érzés a saját gyermeke, hogy nem tudja képzelni az életet anélkül, hogy gyermeke - a gyermek részévé vált az életük. Amint megszületett a gyermek, a szülők kellemes érzéseket éreznek, a karját karban tartják, vagy csak néznek rá. Amikor egy gyermek felnő, a szülők folyamatosan figyelik őt, minden lépésben érdeklődnek, megtapasztalják a kifröccsenést és esik. Élvezik a kellemes érzeteket, a béke érzését, hogy gyermek van. Az élet néha nem jön be a legjobban, és a szülők a gyermekeik - az egyetlen kivezető, az egyetlen értelme az életben, ami elkerülhetetlenül hatással van a negatív hozzáállás a gyermekek a szülők.
Általában, ha valaki inni fog, akkor valami mulatság vagy nyaralás járul hozzá ehhez. Csak így, egyedül magaddal, senki nem iszik. Az alkohol kellemes érzéseit kellemes társaság, nyaralás, szórakozás, film, szeretett személy érzései egészítik ki. Az ember éppen az ilyen érzelmek viharától függ az alkohollá, amelyhez öntudatlanul reagál. Nagyon gyakran egy személy alkoholos alkoholt fogyaszt, és ismét kellemes érzést kelt. Sokan csak akkor is füstölnek, amikor ittak, azt mondják: "Én mindig, amikor iszom, szeretem a füstöt, és nem dohányzik." Általában az alkoholisták kicsiek, a sör, majd az élet során fokozatosan egyre erősebb italokhoz jutnak.
Megszabadulni a mellékletektől
Hogyan lehet megszabadulni a függőségektől? A leghatékonyabb módszer a jóga. Megegyezik az elme, és így jobban engedelmeskedik. Így a jóga gyakorlása során a mindennapi élet érzései egyre kevésbé gyakoriak. A jóga gyakorlatok során a kényelmes és kényelmes testtartások, mint például a Shavasana, Buddha Konasana, ahonnan nem akarsz elhagyni, kellemes érzés. Az asánban a test kényelmetlen terhelése vagy kényelmetlen helyzete kellemetlen érzéseket mutat. Ezért nagyon fontos, hogy az asanás minden kellemetlen érzéssel szemben kellemetlen és kellemetlen legyen. Így tanuljuk meg elfogadni a valóságot, ahogy az, anélkül, hogy ragaszkodnánk a kellemeshez, és nem elfordulnánk a kellemetlenektől.
A mindennapi életben, amikor megszűnik, hogy vegyenek részt kellemes, amikor nem reagál rájuk (ami csak akkor lehetséges, kiegyensúlyozott elme), majd fokozatosan sóvárgás fog visszavonulni, és hagyjuk függően. Természetesen az első szakaszokban nagyon nehéz lesz: az elme szakad és dob, a gondolatok nem pihenhetnek. Fontos, hogy ne harcolj magaddal semmi esetre sem. Ha elkezdi használni a akaraterő harcolni a preferenciák, hogy ezzel kapsz a sok fájdalom és szenvedés, az érzés megfosztott, megfosztva az öröm. Ezért minden gyógyulás azzal kezdődik, hogy elfogadja, hogy függősége van. Meg kell engednünk magunknak, hogy ez a függőség legyen, hogy hagyjuk magunkat tökéletlenül. Ha, miután hosszú ideig az absztinencia, akkor hirtelen összeomlott, és bűntudatot, akkor ez azt jelenti, hogy nem fogadja el a helyzetet, ha nem fogadja el magát, akkor még mindig küzd önmagával. Gondosan figyeljen a testére, és kövesse az igazi szükségleteit.