Ázsiai étrend
Mindenki tudja, milyenek az átlagos ázsiaiak: rövid, vékony és leggyakrabban elégedett az életével. Kevés emlékszik egy kövér "keleti" személyre.
Miért történik ez? Amíg Európában és Amerikában fokozatosan egyre "kövérednek", az ázsiaiak ugyanazok maradnak, mint száz évvel ezelőtt. Mi a titok? Pontosan hogyan esznek! Mi az ázsiai étrend lényege. mondja a webhely Dietmiks.ru.
Kínai botok
Vannak olyan kínai pálcika, ami nem olyan nehéz - most már majdnem mindent megtesz, mert a sushi és a fuchoza határozottan belépett az európaiak életébe. Valójában ezek az evőeszközök nem csak színes ételeket adnak hozzá, hanem enni is enni.
Az a személy, aki botokat eszik, enyhíti az ételt lassabban, mert ha felvenni egy darabot, és elhozni a szájához, akkor némi készséggel jár. Ha ezt a tudományt nem adják meg, érdemes kis kanalakra és villákra váltani.
Ezenkívül nem kell rohanni étkezés közben: 20 percig telítődik, és ha mindent gyorsan felszív, jelentősen túl magasra tehet, és ez az ázsiai étkezés nem teszi lehetővé.
Kis adagok
Sokan látták a "keleti" ételeket: inkább a gyermekek tányéroiból és poharakból készültek, amelyekben a szokásos rész csupán egynegyede illeszkedik. Ennek köszönhetően ennél sokkal kevesebbet lehet enni, mert nincs szükség arra, hogy mindent magadban told el, ha semmi sem marad az edényeken. De a fantázia és a különféle díszek mindegyikét különféleképpen díszíthetjük: ez kellemes légkört teremt és felgyógyítja az étvágyat!
A legjobb az étkezés számára, hogy egyfajta rituális állapotot adjon: felkészüljenek rá, lassan eszik és jó társaságban - akkor nem lesz könnyű egy további kilogramm újra megjelenni a problémás területeken.
Ázsiában meglehetősen különböző édességek - nem olyan népszerű csokoládék, sütemények, sütemények. Leggyakrabban desszertként a zselét agar-agarból vagy szójababból készült édességekből állítják elő. Ízlésük inkább furcsa, de nagyon kellemes. Tehát, ha valami édeset akarsz, készítsd el magad a zselét: ez egyáltalán nem nehéz feladat, csak gyümölcsre van szükség. zselatin, egy kis cukor és idő.
A "keleti" emberek sok zöldséget fogyasztanak, különösen azok, amelyek durva rostokban gazdagok. Tisztítják a toxinok belsejét, javítják az emésztést és a jóllakottság érzését.
Ugyanazon termékek ízlése nem unatkozik, érdemes kísérletezni a mártásokkal - akkor teljesen különböző ételeket kaphatsz! Ezenkívül szinte minden üzletben könnyen vásárolhat ázsiai ételeket.
Speciális gomba
Az ázsiai konyha különleges helyét a gombák foglalják el. amelyek sokkal nagyobbak, mint a zöldségek vagy a gyümölcsök. És ezek nem közönséges gomba, hanem shiitake: összetettek a ginsenghez hasonlóan, és a legendák alkotják gyógyító tulajdonságukat. Ellenállhatnak az allergiák, atherosclerosis, magas vérnyomás, onkológiai betegségek és az öregedés.
Számunkra ezek a csodagyulák is megvásárolhatók, és a leghasznosabbak - szárítva. Természetesen, tekintettel az európaiak éghajlati jellemzőire, nem érdemes teljesen átállni az ázsiai élelmiszerekre, de meg kell tanulnunk néhány pontot!