Az ételeket, amelyek gyengítik a fűszereket és a gyógynövényeket, kezelem magam

A gyengítendő termékek

A modern emberben, az örökös sietség és a kiegyensúlyozatlan étrend miatt a székrekedés nem ritka, sokan arra törekszenek, hogy valahogy megoldják ezt a problémát, megtalálják a gyengített termékeket. Ebben az esetben azt szeretném, hogy ez a menü ízletes ételekből álljon. Ebben az esetben a választás nagyszerű, így nincs nehézség.

Nem titok, hogy a székrekedés elősegítő termékeket rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztják. Ha bevallja magának, hogy ez csak a te eseted, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket, javítsa az emésztést és az egészséget. Ezért nagyon fontos megérteni, hogyan segítheti magát gyógyszer nélkül, és mindig jó egészségben van. Ebben a tekintetben nagyon hasznos termékek, amelyek lazító hatásúak.

Ez segít csökkenteni a székrekedés és más bélbetegségek tüneteit. Ne rohanjon azonnal elkezdeni a hashajtókat, még a leginkább ártalmatlan. Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a diétás termékek közé tartoznak, amelyek természetes természetes gyógymódok. Biztos lehet benne, hogy a hatás kellemesen meglep. Először is, szeretem a nyers friss gyümölcsöt.

Ismert, hogy a banán, az alma, a különböző bogyók és a dinnyefélék sok levét tartalmaznak, amely aktívan elősegíti a toxinok és toxinok testről való eltávolítását. Ugyanilyen fontos, hogy a gyümölcsök kiválóan emészthetők, nem csak a vitaminok, mint mindenki tud gyerekkorukból, hanem antioxidánsokat, tápláló rostokat is.

A leghasznosabb gyümölcs

A gyengített termékek jegyzékében jelentős helyet kap a banán. Rengeteg rostot tartalmaznak, amely lazító hatású és teljes élelmiszer-asszimilációt biztosít. Ugyanakkor a banán gazdag káliummal, ami hozzájárul az elektrolitikus egyensúly visszaállításához a gyomor-bélrendszerben. Ebben a termékben sok gyümölcsös oligoszacharid található, a bél mikroflóránk jól működik velük. De vegye figyelembe, hogy az ilyen tulajdonságokat a gyümölcsök teljes érettségű, puha, sőt érett állapotban érzik.

Győződjön meg róla, hogy a menüt olyan népszerű termék, mint az alma. Pektinnel telítettek, ami a bél fokozott ingerlését biztosítja, segít a széklet javításában. A nyári szezonban nagyon jó kezdeni a dinnye napját, ez a termék tökéletesen emészthető, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy a dinnyét mindig külön étkezésként kell fogyasztani. Ha egy dinnyét egy desszertként eszik, egy másik termék után, akkor a bélben lesz fermentáció.

Egy csodálatos termék lazító hatással a bogyók. Fantasztikus mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, így ez kiváló segítője az egészségének. Táplálkozástudományi szakembereknek javasoljuk, hogy az eperbe, az áfonyába, a cseresznyébe és a cseresznyébe, az áfonyába, valamint a goji bogyókba tartoznak. Megérdemelt figyelmet élvez a szilva, ez a termék ismert a hashajtó hatását. Ezen kívül sok vitamin van, van vas, kálium, sok rost. A szilvafajták nagyon pozitív hatással vannak a bél mikroflóra, így a termék gyakran szerepel a tisztító étrendben

Fűszerek, amelyek gyengülnek

Segíthet az emésztésnek, ha sok fűszert ad hozzá az ételhez. Különösen finom hashajtók tekinthetők kurkumnak, kevésbé hatásosak a pirospaprika, gyömbér. A bors stimuláló hatást gyakorol az emésztőrendszerre, hatása alatt a gyomornedv enzimjeit aktívan állítják elő. A tea formájú friss gyömbér a legfontosabb, az emésztést szabályozó termékek között, és a kurkuma kiváló a májban. Segít a szervezet tisztításának, mivel olyan enzimeket bocsát ki, amelyek rákkeltő anyagokat mosnak le. Mindezek a tulajdonságok lehetővé teszik számunkra, hogy a fűszereket nagy hatékonyságú hashajtóként vegyék figyelembe.

A fűszerek mellett figyelmet kell fordítani a citrusfélékre, a nyers zöldségekre is. Narancsok, mész, citrom, ezek mindegyike olyan termék, amely segít a bél tisztításában, fokozza az erjedési folyamatokat, eltávolítja a toxinokat. A nyers zöldségekben rengeteg szál, így a perisztaltik tökéletesen szabályozott. Fel kell állítanod a zöldségeket, például spárgát, hagymát, brokkolit, különböző fajok káposztáját, céklát, különféle zöldeket. Egyél több zöldség salátát, beleértve a savanyú káposzta és a koreai sárgarépát.

Egyél zöldeket

Leafy zöldségek, amire csak szüksége van, ha olyan termékeket keres, amelyek gyengülnek. A hűtőszekrényt fel kell tölteni a búzadara, a spenót, a tengeri káposzta, a cikória, a pitypang zöld. Ezek, és más leveles zöldségek gazdag emésztőrendszerben, tartalmaznak egy egész vitamin komplexet, nyomokban gazdag. Ezenkívül a növényzet használatával nő az epe termelése, ami miatt a vérhulladék megszűnik.

Nagyon fontos, hogy több vizet inni. Bár a termékek képesek eltávolítani a mérgeket, gyengülni, tisztítani a testet, az ivóvizet mindig emlékezni kell. Ismeretes, hogy ez egy egyedülálló természetes termék, amely gyengíti és segít a székrekedésben. Nyolc pohár normál ivóvizet kell naponta fogyasztani. Elvihetsz egy tavaszt, egy kútat. Ha a víz csapvíz, akkor fel kell forralni, hogy szabályozza a bél perisztaltikáját. Tudva, hogy milyen élelmiszerek gyengülhetnek, óvatosan lépjen be az étrendbe és nézze meg a széket.

Beleértve a gyengítő hatású diétás termékekben fokozatosan bővíteni a tartományt. Ebben az esetben figyelembe kell venned azt, hogy ha egyszerre több terméket fogyasztasz el ezzel a tulajdonsággal, akkor hasmenni fogsz. Ebben az esetben meg kell adnia a kedvenc ételeket, és sürgősen be kell vezetni a rögzített diétás termékekbe.

Figyelem!
Beszéljen orvosával
mielőtt bármilyen hagyományos gyógyszert felvenne.

• 
  Harcolj a tiszta bőrért
  Hogyan válhat győztes a pattanások elleni küzdelemben és vásároljon egy tiszta sima frisset.
• 
  A kurkuma a vitalitás forrása
  Kurkuma - Az indiai fűszer, amellyel erősítheti az immunitást, javul.
• 
  Solar Calorie Destroyer
  A citrom sok biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amely átfogóan befolyásolja.

Beküldött

Kapcsolódó cikkek

• Olyan termékek, amelyek gyengítik a rostok mágikus tulajdonságait

• A székrekedés elleni küzdelem, mely termékek gyengítik a beleket, vitaportal - az egészség és az orvostudomány