A székrekedés elleni küzdelem, mely termékek gyengítik a beleket, vitaportal - az egészség és az orvostudomány
A székrekedés nagyon kellemetlen jelenség, de mindannyian találkozunk vele. Tudva, hogy milyen termékek gyengülnek, segít megszabadulni ettől a bajtól. Ebben az esetben természetesen ne használja a hashajtó hatású termékeket.
Ha azt tapasztalja, székrekedés, akkor természetesen kihasználja a speciális hashajtó az elsősegélynyújtó-készletek, és lehet menni, és egy egyszerűbb módon: enni élelmiszerek, amelyek gyenge. Tudva, hogy mely termékek gyengülnek, lehetővé teszi, hogy a menüt oly módon alakítsa ki, hogy a székrekedés megkerülje Önt.
A hashajtó hatású termékek listája
Rengeteg termék van, amely lazító hatással bír. Az alábbiakban felsorolunk egy listát, amelyből mindenki kiválaszthatja a legmegfelelőbb terméket, és hasznosítani tudja azt. Tehát milyen termékek gyengülnek?
- Nyers gyümölcsök és bogyók. Nagy mennyiségű gyümölcslevet tartalmaznak, amely a toxinokat kiöblíti. Ráadásul a gyümölcsök és a bogyók hasznosak, mivel jól felszívódnak, és számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
- Az aszalt szilva. Ez a szárított gyümölcs talán a leggyakoribb és ismert természetes hashajtó. Még akkor is, ha egy személy nem tudja, milyen egyéb élelmiszerek gyengülnek, akkor a szilvafajtákat mindenki biztosan hallja. És sok hasznos anyagot tartalmaz: antioxidánsokat, rostot, vasat stb.
- Citrusfélék. A citromról, a narancsról és a limesről szól. Ezek a termékek megtisztítják a káros anyagok testét, és általános jótékony hatást fejtenek ki.
- Nyers zöldségek. A rostban gazdag zöldségek szabályozzák a bél perisztaltikáját.
- Nyers magvak és diófélék. Sütőtök, len, napraforgó, cédrus, dió, mandula magjai.
- Hüvelyesek. Borsó, bab, stb. rostban gazdag és minimális mennyiségű zsírt tartalmaz.
- Fűszerek. Különösen forró pirospaprika, kurkuma és gyömbér. A bors pozitív hatást gyakorol a gyomornedv enzimek képződésére, növeli azok mennyiségét, a kurkuma tisztítja a májat és eltávolítja a toxinokat. A gyömbér pedig általában az emésztés szabályozásának legjobb terméke.
Még néhány tipp
Amellett, hogy enni ételeket gyengített. akkor is elegendő mennyiségű folyadékot kell inni. A szokásos víz az egyik legjobb hashajtó, ha a megfelelő mennyiségben inni. Tehát az emberi test napi 8 pohár vizet igényel. Ebben az esetben természetesen ne igyál vizet a csapból. Jobb, ha megtisztított vagy legalább főtt.
Ne felejtsük el, hogy a túl sok haszontalan hasnyálmirigy más kellemetlen jelenséghez vezethet - hasmenés. Ezért, tudva, hogy mely élelmiszerek gyengülnek, gondosan be kell vezetni őket a diétába, és figyelni kell a székletedet.