8 Csodálatosan hatékony trükkök motiválják a sportot
Cikk küldése e-mailben Hozzáadás a kedvencekhez
* A "Küldés" gombra kattintva elfogadom személyes adatainak feldolgozását az adatvédelmi irányelveknek megfelelően.
Biztos, hogy minden nő legalább egyszer arra gondolt, hogyan ösztönözheti magát a rendszeres sportágra, mert a motivációnak sokkal nagyobb hatása van, mint amilyennek tűnhet. Ha folyamatosan edzünk, akkor ragyogó formában vagyunk és remekül érezzük magunkat. Szeretem a fizikai aktivitást, és biztos vagyok benne, hogy ha megtudod a legjobb tanácsokat arról, hogyan lehet motivált maradni, akkor szeress, mint én!
Nagyszerű ösztönzés a magadon való munkavégzésre.
Majdnem mindegyikünknek 3-5 extra fontja van, nem igaz?
Amint felkészülsz, elkezdenek elhagyni.
Először az előrehaladás alig észrevehető, de később az eredmények biztosan tetszenek neked!
2. Stresszcsökkentés
Futás, kerékpározás, ugrókötél vagy bármilyen más típusú cardio-képzés segít a szervezetnek a feszültség enyhítésében és pihenésében.
3. Kiváló egészség
A kocogás után mindig jól érzem magam nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is.
A motoros tevékenység során a testünk olyan speciális hormonokat termel, amelyek felelősek a jó hangulatért.
Az egészségi állapot még jobbá válik a felismerésből, hogy valami hasznosat tesz az egészségéért.
4. Segítség a
Annak érdekében, hogy érdeklődjön a képzésben, folyamatosan dolgozzon magadon, soha ne adja fel és ne hagyja abba, néha segítségre van szükségünk egy szeretett személy vagy egy barátunk segítségére. Lépjen be olyan emberek környezetébe, akik motiválják Önt, hogy futjon vagy újabb kilenc kilométert ússzon.
5. Kompenzációs rendszer
Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy miként tartsák meg a motivációt, azt válaszolom: "Hozzon létre egy jutalmazási rendszert".
Adj magadnak egy ígéretet, hogy ha a vonat az egész héten, a hétvégén jutalmazza meg magát vacsora a kedvenc éttermében, vagy vesz egy új eset az iPhone, a rövid, kényeztesse magát valamilyen módon.
Ne felejtsd el kérni a motívumokat!
6. Az energia szintjének növekedése
Paradox módon hangzik, de a fizikai aktivitás energizálja.
A kiképzés után fáradtnak érzed magad, de másnap várhatsz erejét és új eredményeket készen!
Az energiaszint jelentősen megnő a reggeli órákban, és ebédidőben kellemes meglepetés lesz a szokásos letargia és álmosság hiánya miatt.
Még mindig nem tudom, hogyan bátorítsd magad a mindennapi gyakorlatokra?
A gyönyörű sportruha növeli az önbizalmat, és vágyat ébreszt arra, hogy gyorsan felállítsa és elkezdje a képzést.
És még több. Képzelje el azt a pillanatot, amikor a testsúlycsökkenés után végül megvásárolja a ruhákat néhány kisebb méretben. Nem inspiráló?
8. A célok elérése
Nincs jobb érzés, mint megvalósítani azokat a célokat, amelyeket magunknak állítottunk be.
Ha állandó munkára szeretne ösztönözni, akkor állítsa be a célt és menjen addig, amíg el nem éri.
Ez egy 2 km-es futás megállása nélkül, egy pár nap múlva megszabadulhat néhány póttól egy hónapig, vagy minden héten egy hétig!
Szeretne búcsúzni a megjelenéséről? Persze, igen! Amint elkezdi használni ezeket a tippeket, hamarosan minden oldalról megkapja őket!
A magabiztos emberek mindig a figyelem középpontjában állnak. Most, hogy ismered a kis motivációkat a motiváció fenntartásában, nap mint nap, keményen dolgozol magadon - és szó szerint sugározz bizalmat!
És van más tippje, hogyan tarthatja fenn érdeklődését a rendszeres sportágakban?