Sárgarépa lé a terhesség alatt, haszon, táplálkozási érték, óvintézkedések
A terhesség alatt a nő átgondolja az élet szokásait, rendjét és ritmusait, a táplálkozást. Előnye nem annyira ízletes, hány hasznos termék, mert a fejlődő magzatot meg kell adni a szükséges anyagokkal. A frissen préselt gyümölcs- és zöldséglé a vitaminok és ásványi anyagok tekintetében elsősorban. Megőrzik a termékek minden hasznos tulajdonságát, és a benne lévő anyagokat a szervezet gyorsan és gyakorlatilag teljes egészében elnyeli. A terhesség leginkább hozzáférhető, de nem kevésbé hasznos a sárgarépalé.
Hasznos tulajdonságok sárgarépalé
"Vegetáriánus királynő", sárgarépa, nemcsak ízletes, hanem nagyon hasznos is. A sütött gyümölcslé, amely a menüből diverzifikálja, tökéletesen elfojtja a szomjúságot, megtartva a gyökérzöldségek összes hasznos tulajdonságát:
- sárgarépalé levétel ellenőrzi a szénhidrát anyagcserét;
- tisztítja a májat, szabályozza a húgyúti rendszert;
- enyhe hashajtó hatása, enyhíti a székrekedést;
- hányingert szenved. a toxinok eltávolítása a szervezetből, a toxikózis fő oka.
A terhesség alatt egy pohár sárgarépa lé felemeli a hangulatot, amelynek ingadozásait a várandós anyáknál megfigyelték, különösen az első trimeszterben.
A gyümölcslé táplálkozási értéke
A sárgarépa lé a béta-karotin leggazdagabb forrása, amelyet az emberi szervezetben A-vitaminra vagy retinolra alakítanak át. Ez az anyag szükséges a nők egészségéhez és a gyermek helyes méhen belüli fejlődéséhez. A C-vitamin mellett a retinol erősíti az immunrendszert, jelentősen gyengül a terhesség alatt.
Ezenkívül az A-vitamin felelős a magzat keringési és idegrendszerének kialakulásáért, befolyásolja a szív, a vesék, a tüdő kialakulását. Ismeretes, hogy a retinol fontos szerepet játszik a látásélesség megőrzésében, és a terhesség és a szülés ideje alatt a jövendő anya jövőképe jelentősen romlik. A sárgarépalevek napi alkalmazása kiváló megelőzésként szolgál.
Az A-vitamin mellett a sárgarépaléta egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a terhességhez:
Hogyan inni sárgarépalévet
Vásárolni sárgarépalét a boltban, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a csomagolt italok tartalmaznak tartósítószereket, és néhányukban, valamint színezékeket, amelyek hatása a terhes nő testére nem tekinthető kedvezőnek. Ezenkívül a megőrzés és a hosszú távú tárolás folyamatában sok hasznos összetevő megsemmisül.
Jobb, ha magad készítesz sárgarépalét. Nos, ha a sárgarépát a saját ágyukról szüretelik, akkor italként nem kell kétségbe vonnia. Ha ez nem lehetséges, gondosan kell kiválasztani a gyökér növényeket. Tele kell narancssárga, sima, növekedés nélkül.
A gyümölcs elkészítése előtt a sárgarépákat alaposan meg kell mosni, vízben áztatni kell 3-4 órán keresztül, tisztítani, majd újra folyó vízzel leöblíteni. Ez biztosítékot nyújt arra, hogy az ártalmas anyagok és a bélférgek tojása nem kerül be az elkészített italba.
Az ivóvíz jobb a főzés után: így a vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja a legmagasabb lesz. Ez különösen igaz a karotinra, amely elveszíti aktivitását, amikor az oxigénnel kölcsönhatásba lép. Ha szükséges a sárgarépalevet előkészíteni a jövőben, jobb fagyasztani.
A sárgarépalevéhez jobban felszívódik, hozzáadunk 1/2 tk. növényi olaj vagy egy kis krém.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
A sárgarépa az előfordulása és elérhetősége ellenére az allergiás termékekre utal az élénk színére vonatkozóan. A sárgarépalévet a terhesség alatt körültekintően kell használni, néhány napi kortól kezdve.
Egy pohár frissen facsart gyümölcslé, fél órával az étkezés előtt inni, elegendő lesz ahhoz, hogy kitöltse az alapvető anyagok állományát. A lé nem túl koncentrált, hígítható tiszta vízzel vagy más gyümölcslével 1: 1 arányban.
Tartós savak befolyásolják a fogzománcot. Ez a művelet kevésbé agresszív volt, a sárgarépaléta jobb, ha inni a csövön keresztül, és ivás után öblítse ki a száját vízzel.
Ha sárgarépalé semmilyen kellemetlen tünetek (fejfájás, fáradtság, hányinger, bél rendellenességek, stb), az ital mennyisége kell csökkenteni, hogy csökkenti annak koncentrációját, vagy nem tagadhatja meg.
A sárgarépalé levél ellenjavallt a gyomor, a gyomorhurut, a gyomorfekély és a nyombélfekély magas savasságában. A magas cukortartalom miatt az ital nem javasolt a cukorbetegség és az elhízás miatt szenvedőknek.