Minél jobb reggelizni a menyasszonnyal és a vőlegényekkel
A jó reggeli a nap elején kezdődik.
A jó reggeli a nap elején kezdődik. Egyszer sem hallottam. És az esküvő napján nem hagyhatja figyelmen kívül a reggelit. De meg kell átgondolt óvatosan, mert az ő feladata - legalábbis felvillanyoz fél napig, amíg nem lesz képes enni szendvicset. A valóság azonban az, hogy az esküvő a menyasszony és a vőlegény gyakran sikerül az első alkalom, hogy enni, csak azért, hogy a nyaralás asztalra, és azt megelőzően is várhatnak a nap tele események és tapasztalatok.
Annak érdekében, hogy ne keveredjetek azzal, hogy mit csináljunk egy ilyen szakácsmal, felhoztuk a recepteket az egészséges reggelihez. amelyek könnyen megvalósíthatók, és amelyek a legközelebbi szupermarketben értékesített termékekből állnak.
De először beszéljünk néhány általánosabb követelményről egy esküvői reggelire.
- A reggeli nem tartalmazhat olyan termékeket, amelyek elméletileg allergiásak lehetnek.
- A reggeli nem tartalmazhat olyan ételeket, amelyekből gyomorpanaszok vannak. Valószínűleg már ismered testének jellemzőit.
- Készítsünk reggelit kizárólag friss termékekből. Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy alkalmas-e az adott összetevőre, kérjük, adjon fel.
- A reggelinél jobb, ha mindenféle édességet lemondanak: sütemények, édességek, csokoládé. Nem tagadhatja meg teljesen, legalább a reggeli csak édes. Mindezen termékek sok úgynevezett gyors szénhidrátot tartalmaznak. Az ilyen reggeliből származó energiadíj nagyon gyorsan kiszárad, álmos lesz, a hangulat rosszabb lesz.
És most, ahogy ígértem, néhány egyszerű recept a tápláló reggeliért, amely majdnem egész nap energizál.
A menyasszony reggeli: szokatlan zabpehely
Vannak, vannak emberek, akik csak imádják a zabpehelyet, de nem annyira. Alapvetően ez a csodálatos minden szempontból a termék valamilyen módon megkerülni. És hiába hiába. De ebben a receptben a zabpehelyet úgy fűzik, hogy jobban hasonlít a fagylaltra, ami azt jelenti, hogy minden esélyed arra, hogy kedveled. Készítsen egy ilyen finom és egyszerű reggelit egy nappal előbb, ami ismét kényelmes, mert reggel nem kell aggódnia - csak kap a zabkását a hűtőszekrényből.
összetevők:
- tej
- Görög joghurt (helyettesíthető tejföllel)
- Friss bogyók vagy gyümölcsök (azok, amiket szeretsz)
- Zabpehely
Az előkészítés módja:
Egy tálban öntse a pelyheket, öntsön hideg tejjel oly módon, hogy az egyik ujjával bezárja a zabpehelyet. Adhat hozzá egy kis cukrot. Helyezze a zabpehelyet a hűtőszekrénybe. Reggel adj hozzá gyümölcsös bogyókat és egy pár kanál görög joghurtot.
A vőlegény reggelije: sült tojás és füstölt lazac
Ez eléggé férfi energia reggeli. amelyet a vőlegény saját magában főz.
összetevők:
Az előkészítés módja:
A tojásból főzzük a rántott tojást, és helyezzük a kenyérre, hozzáadjuk a szelet lazacot. Ha hozzá egy marék spenótot a rántotta, akkor egy ilyen reggeli előnye egyszerűen felbecsülhetetlen.
Reggeli azok számára, akik még mindig édeset akarnak: egy szendvicset banánnal
Ha mind a zabpehely, mind a rákos tojás megüresedik, akkor ilyen szendvicset lehet enni. Kizárólag teljes búza kenyeret és közepes érettségű banánt használjon, így a lassú és gyors szénhidrátok mennyiségét többé-kevésbé kiegyensúlyozhatja. Ízletes és nagyon tápláló!
összetevők:
Az előkészítés módja:
Vágjon egy pár szelet kenyeret. Mindegyiküket egyrészt mogyoróvajjal zsírozva helyezzük el a banánszeleteket.
Ha nem akarsz enni. banán smink
Ha annyira aggódsz, hogy egyáltalán nem tudsz enni, még ma is élvezd a trendi finomságot. Az ilyen reggeli jó, mert "evett" szó szerint útközben, és ez is sok energiát ad.
összetevők:
Az előkészítés módja:
Keverje össze a tejet, a joghurtot és a banánt egy keverőben. Ön is hozzá áztatott zabpehely. Ez még finomabbá teszi a finomságot.
Mindegyik reggel friss bogyókkal, marék dióval, teával vagy kávéval kiegészíthető.
Bon étvágy és ne aggódj!