Hogyan ne nyerjünk súlyt a vakáció vagy a szabadság idején?
Sokan közülünk megpróbál fogyni a vakációra, de azonnal elkezdjük súlyozni a pihenés első napjait. És hogy ezek a kilogramok sötétítik hangulatunkat, amikor hazatérünk és dolgozunk! Sőt, nyaralás utak, véget vetve egy sor túlsúly, hagyhat nyomot, és az életük hátralévő részében.
Gyakorlatilag minden nyaraló jobbul nyaralni, ez egy bizonyos tendencia, egyfajta általános jelenség, amellyel eléggé lehetséges (és szükséges) a küzdelem. Többféle forgatókönyvet kínálunk, amelyek magyarázzák, hogy ebben a helyzetben kilogrammot kapsz. Végtére is, hogy alkalmazzunk fogyás programokat. tudnia kell a túlsúly súlyos okait. Ezenkívül, ha figyelmezteti Önt, időben abbahagyhatja, anélkül, hogy a felesleges kilogramok várakozásai problémát okoznának.
Súlygyarapítás az ünnepek alatt
Számos oka van annak, hogy mi gyakran pihentünk jobban. Először is, szinte minden ember szabadon engedelmesen megpróbálja megmenteni magukat a fizikai gyakorlatoktól. Abbahagyod, hogy tartsák be a szokásos napi rutin, és akkor már nem akar menni az edzőterembe a futópadon, vagy más szokásos sporttevékenységek az Ön számára. Ez azzal a következménnyel jár, hogy kevesebb kalóriát éget, és persze súlyt kap.
Ezen kívül szinte mindannyian az ünnepi szezonban iszunk és eszünk többet, mint máskor. Ez annyira könnyű, új, kellemes helyszíneket látogat, és ünnepi boldogságban marad. Szokatlan, gyakran zsíros és édes ételeket, amit festeni a nyaralás, valamint a mennyiség, akkor azonnal hatással a súlya.
Súlygyarapítás az ünnepek alatt
Nem kevésbé, az emberek súlya az ünnepek és a hétvégék. Ezt több oka is okozhatja. Novgodnih ünnepek alatt, például szinte mindig megéri a hideg időjárás, amelyben egyáltalán nem szeretné, hogy menjen ki az udvarra, hogy lássák el fogyókúrás programok a szabadban. Emellett nehéz elutasítani az ünnepi ételeket, még ha tudják is, hogy nem tartoznak az egészséges ételekhez! Ennek eredményeként szomorúan megnézzük a mérleget - még egy kilogrammot!
A csata a túlsúlyos
A legjobb módja a kilogrammokkal való küzdelemnek, melynek köszönhetően megnyerheted őket, megtalálni az okát. Figyelmes, hogy a diéta: nem ad kifejezetten ízlés az ünnepi ételek, de úgy dönt, az egyik legkevésbé kalóriatartalmú (pl, saláták, halak és tenger gyümölcsei), valamint vigyázz adag mérete, ami nem teszi lehetővé, hogy sokat eszik magát. Legyen nagyon óvatos az alkoholfogyasztással kapcsolatban. Az alkoholtartalmú italok magas kalóriatartalmúak, és mint egyéb, hozzájárulnak a túlsúly súlyához.
Egyéb kapcsolódó hírek: