Hogyan lehet leküzdeni a mentális fájdalmat, pirulát?
Őszi kert.
Az áztatott pad.
És a levelek lassan söpörnek,
fáradt törlő egy kopott kabátban.
A pad alatt pedig a lélek lengte.
Igen, igen, lélek.
Rendes, ez csak
nedves és remegett a hidegtől,
és emlékszik, hogy a tulajdonos kolko
azt mondta: "Lélek, megakadályoz minket életben.
Minden halott sziklát fáj.
A csecsemő sírásából áll.
A reggelit egy hajléktalan macska-
Nem mehetek tovább veled, lélek.
A szemem már régen elfáradt a sírástól.
Kérlek, barátként, menj.
"Bement a szarka szeptemberben,
és vele együtt kiáltoztak az esők.
Hosszú időre vándorolt,
az ablakokba és a szemekbe nézett.
Felette tapsolt a szél,
és hangosan zokogott a sors.
Őszi kert.
Az áztatott pad.
És a levelek ismét elesnek, zihálva.
A háztulajdonos letöltötte a kabátját.
És a pad alatt a lélek meghalt ...
A fájdalomról, valójában ...
Amikor szembe kell néznünk az életben, bármi, ami nem fér a mi légkondicionáló, a gondolatok és nézetek az életről, a barátság, a szerelem, a kapcsolatok a rokonok vagy közeli barátok, és így tovább - mi megbántani, és szól hozzánk a fájdalom.
Ha ezt a fájdalmat nem tapasztalja meg, akkor a tudat alatt elnyomja az ellenállás vagy az elkerülés, a feltételességtől függően. Ha bemutatjuk magunkat, akkor a küzdelem kezdődik a történtekkel, és ha az elme egy riasztó gyanakvással kondicionálódik, akkor vigasz, lelkesít. Mind a harc, mind a vigasztalás szolgálja a spirituális fájdalom elkerülését, elnyomva a tudatalattiban.
A szívdobogás okai
Ha van egy szög a cipőjében, akkor nem kell levenni a fájdalmat, de távolítsa el a szöget. Ha a szívfájdalom okozta aktuális események (valaki más akciók, nézeteltérések, konfliktusok vagy nehéz beszélgetés), az kell összpontosítani kiküszöbölve a valódi oka, nem pszichológiai vagy pszichoterápiás munka a fájdalmat.
Ha a helyzet már megtörtént, akkor balra maradt, és a szívfájdalom továbbra is erősen akadályozza, akkor együtt dolgozhat. Általános szabályként a mentális fájdalmat eltávolítják a helyzet újragondolásával vagy az izomfeszesség és a bilincsek eltávolításával.
Felhívjuk a figyelmet - a mentális fájdalom fő hordozója a test: az izomfeszesség és a bilincsek.
A lélek fájdalma néha nem szellemi fájdalom
Gyakran az úgynevezett mentális fájdalom kiderül, hogy valami teljesen más. Például, visszatartott harag, nem élt harag, mély félelem. És néha - csak egy fantázia és egy fantázia a semmiből csinálni, és vonzza a figyelmet mások. Ennek kezelésére néha pszichológushoz vagy pszichoterapeutához kell szüksége.
Ha a szívdobása valóban mentális fájdalom, akkor megpróbálhatja azonnal eltávolítani, egyszerű eszközökkel. nevezetesen:
# 9632; Vigyázz magadról a figyelem középpontját a közeledre: kezdj el aktívan vigyázni valakire
# 9632; Nyugodtan lélegezzen ki hosszabb kilégzéssel
# 9632; Adja be a pozitív személyt (mondja ki a bókot, gratulál valami örömteli élményhez, valami jót kíván
# 9632; Aktív fizikai aktivitáshoz: tánc, karate, kocogás a játékosnak a vidám zene alatt.
# 9632; Alvás. Nem csoda, hogy azt mondják: "A reggeli bölcsesebb, mint az este." Éjjel a test ellazul, a mentális fájdalom elmúlik.
# 9632; Professzionális masszázs. Egy jó masszőr megtanulja, hogy mentális fájdalma van, még akkor is, ha nem mondja el neki. Saját kezével fogja érezni - érezni fogja az izomzatát. És nagy valószínűséggel nyújthatnak, megszüntetve a mentális fájdalom alapját.
Ne hozzon létre ismét fájdalmat
Ha a szellemi fájdalom, a bosszú és más, belső feltételes előnyökkel járó tapasztalatokra való rettegés, akkor a szituációból eredő fájdalmak eltávolításával az ember azáltal, hogy megrontja az emlékeket, újból létrehozza azt. Ezután komolyabb pszichoterápia szükséges.
A mentális fájdalom önmagát teremtheti (feltételes előnyökkel jár), a környező embereket és a helyzetet (ha léteznek létező mechanizmusok az érzelmek kezelésére: kapcsolódás, a lélek beteg pontjaira gyakorolt hatás). Talán újra meg kell vizsgálnod a kapcsolatot ezekkel az emberekkel, vagy egyszerűen el kell hagynod a helyzetet
Hogyan lehet eltávolítani a fájdalmat, ha elveszett?
Először is, építsen egy új verziót a jövő: a jövő, amelyben szeretne élni. Ha részletesen látni szeretné ezt a jövőt, festse el különböző színekkel, töltse ki gazdag eseményekkel. És csak akkor foglalja bele azt a felismerést, hogy az elveszett nem fog visszatérni - SOHA.
Fontos, hogy a munka pozitív része korábbi, mint negatív. Így mozog a ház a bontáshoz. Először újakat építenek, majd lebontják a régiet
Ezért mindent, ami velünk történik, bármi történik is, meg kell tapasztalni. Anélkül, hogy elnyomná magát, és nem küzdött azzal, ami történik, és nem vigasztalja magát, mindenre szükség van mindenre. Ha fáj - beteg, ha könnycsepp jön - sírni, de túlélni kezdettől fogva, úgyhogy ami történt, nem lesz a tudatunk.
Szeress, magad örömet!
Ne hagyja, hogy a fájdalom erősebb legyen, mint te!
Sikerek és boldogság mindenkinek.